Як носити жіноче взуття на підборах. Життя без підборів! На безпечній висоті

У Європі нове захоплення: жінки вирушають до клініки краси ін'єкції колагену,які робляться в «подушечки» на підставі стопи. Така процедура дозволяє носити високі підбори, що практично не відчуває дискомфорту. А якщо ноги почали хворіти внаслідок багаторічного носіння високих підборів – лікарі можуть запропонувати ін'єкції ботоксув ділянку ступні, що блокують нервові імпульси і на час дії препарату знімають біль. Але, звичайно, це крайні заходи: здоров'я – це не та жертва, яку варто приносити заради моди та бажання здаватися привабливішими в очах чоловіків .

На безпечній висоті

Найбільш «фізіологічний» підбор – не більше 3-4 см. Така висота зберігає природне положення стопи. Якщо ви любите носити туфлі на високих підборах,Прислухайтеся до свого організму. Набряклість, поколювання м'язів, оніміння пальців, судоми, судинні зірочки, натоптиші, морози, що не гояться - все це ознаки того, що вам пора змінити кутюрні шпильки на більш приземлені моделі. Хоча б на якийсь час, щоб періодично давати ногам відпочинок! Благо на сьогоднішній день у моді зручне та практичне взуття на практично плоскій підошві або невеликій танкетці. Інший варіант: взуття на невеликій платформі. Вона додасть сантиметр-другий, і навіть на 3-4 сантиметровому підборі ви здаватиметеся вище, а ноги - стрункішою.

Чим небезпечний високий підбор?

Лікарі вважають, що стопа та хребет закінчують формуватися до 23 років. До цього віку ортопеди рекомендують утримуватися від носіння високих підборів та шпильок. Але навіть після цього віку з підборами варто бути обережною. Постійне носіння високих підборів та вузького взуття часто викликає деформацію пальців, також посилюється ударне навантаження на передній відділ стопи, що з часом призводить до її деформації. Через перерозподіл навантаження на стопу у любительок підборів нерідко розвивається так звана п'яткова шпора (плантарний фасціїт)- Розростання кістки п'яти. Також через довге постійне носіння високих підборів з часом деформується ахілове сухожилляі надалі носити взуття на плоскій підошві буде неможливо. Ситуацію може виправити лише операція.

Крім того, чим вищий каблук – тим більше навантаження на хребет. При тривалому носінні високого (від 8 см) каблука можлива поява міжхребцевих гриж, болю в попереку, усунення суглобів. Шкідливий високий підборі тим, хто має сколіоз. І, звичайно, якщо ноги стали сильно втомлюватисяпісля носіння підборів – це ознака того, що треба бути уважнішою до свого здоров'я.

Кирило Самохін

хірург-флеболог «Міжрегіонального флебологічного центру», викладач кафедри Загальної хірургії ФППВ 1-го МДМУ ім. І. М. Сєченова

Судоми ніг (навіть рідкісні та слабко виражені), набряки та почуття втоми, що з'являється до вечора, можуть бути першими ознаками варикозу. Якщо протягом дня ви постійно перебуваєте «на ногах» - ви у групі ризику розвитку варикозної хвороби. А високий каблук та вузька колодка модельного взуття ускладнюють кровообіг та збільшують навантаження на венозну систему.

Як носити туфлі?

Високий підбор рекомендується носити не більше 3-4 годин на день. Тому на роботі краще мати зручну «змінку» .

Найчастіше давайте ногам відпочивати. Знімайте взуття за будь-якої можливості і виконуйте нескладне гімнастику для ніг- тягніть носок на себе, потім від себе, підводьтеся навшпиньки. Подібні рухи покращують кровообіг та знімають втому ніг.

Ортопедична устілкадопоможе зробити модельні туфлі зручнішими. Також можна використовувати спеціальні силіконові подушечки та наклейки,які зменшують навантаження на стопу і заодно запобігають утворенню мозолів та натертостей.

Черні туфлі повинні бути в гардеробі у будь-якої жінки. Голосно сказано? Нічого подібного! У книзі Лоранс Бенаїм про Іва Сен Лоранаможна прочитати: « Чорний - це колір“. І цю фразу не потрібно сприймати прямолінійно, варто дивитися вглиб.

Черний - це неймовірний колір здатний розповісти одночасно тисячу історій, і всі вони будуть не схожі один на одного. Чорний самодостатній, але при цьому може стати найкращим партнером будь-якого іншого кольору. Отже, чорні туфлі прослужать вам і вашим різноманітним образам вірою та правдою.

З чим носити ↷

Доазалося б, чорними туфлями складно зіпсувати якусь цибулю, але все ж таки це цілком можливо. Тому ми вирішили трохи поміркувати про те, в якому разі таке взуття буде дійсно доречне.

З чим носити чорні туфлі на підборах

Черні туфлі на середньому і високому підборах чудово виглядають з укороченими штанами чорного, коралового, бордового, смарагдового, пісочного, темно-синього кольору. Як верх використовуйте класичні однотонні сорочки і легкі блузки з об'ємними рукавами. Завершити образ допоможе жакет (в тон штанам), пряме пальто чи тренч. Не забувайте про яскраві асесуари, які допомагають завершити образ, зробити його живішим. Так, якщо ви зупинилися на класичному поєднанні чорних штанів і білого верху, то привнести додаткові багато в чому смислові акценти допоможе тонкий червоний ремінець і червона сумочка.

ЗЛікувальне рішення - це з'єднання в одному образі шкіряних штанів і чорних туфель на підборах. На роль верхньої частини образу підійде як жіночна блузка з квітковим принтом, так і футболка з концептуальним або просто кумедним написом. Плюс до цього, ви можете замінити шкіряні штани на рвані бойфренди або mom jeans, накинути косуху та піти, піти, піти…

Нймовірно, але факт — чорні туфлі на підборах підходять і до штанів спортивного плану, як такі, наприклад:

Умісці із затишним джемпером та світлим пальто виходить чудовий міський образ із духом спортивного шику.

Атепер про що не є «жіночому» елементі гардероба — сукню. Бездоганна цибуля = чорні туфлі на підборах + чорна сукня (маленька, міді, максі, оверсайз, сорочка, футляр тощо). На другому місці – біла сукня. Далі йдуть червоне, синє (відтінок індиго), смарагдове, фуксія, бордо. І тут ми говоримо як про повсякденні сукні, так і про вечірні.

З чим носити чорні туфлі на платформі та танкетці

Черні туфлі на платформі та танкетці рекомендуємо носити з пишними спідницями-сонце та сукнями з такими ж спідницями як темних, так і світлих кольорів. Виходять у разі досить милі варіації. Погляньте:

Знайближчий момент - це сукні-сорочки з шифону, що летять. Для літа — цибуля просто чудова. Така сукня не виглядає банально ( особливо, якщо ви підберете вдалий принт - регулярно актуальну смужку або барвисту геометрію, наприклад), а в туфлях на танкетці або платформі зручно ходити, а значить ви впевнено почуватиметеся в будь-якій ситуації. Що стосується кольору сукні, то зверніть увагу на відтінки червоного, рожевого, знову ж таки білий і чорний колір. Також важливо стежити за колірними тенденціями. матеріали про які ви можете знайти в рубриці «) і знати, які кольори підходять вашому .

Переходимо до джинсів. У випадку з платформою і танкеткою, краще вибирати модель скінни або трохи вільніші. А от у решті особливих обмежень немає. Ви можете надіти топ та косуху, джемпер та легкий плащ, блузку та джинсову куртку.

Прочим ще варто подумати, так це про класичні чорні шорти, і носити їх ми рекомендуємо не з сорочкою, а з лонгслів у смужку!

З чим носити чорні туфлі-човники

Тякі туфлі - класика жанру, що поєднує в собі жіночність, стиль і секс. А все це потрібно жінці.

Пробіжимося пунктами:

1. З Вузькими чорними брюками та джинсами

Проне можуть бути як укороченими, так і класичною довжиною. Шкіряні вузькі штани теж не відсуваємо в дальній кут шафи. В якості верху використовуємо: білі вільні блузки, білі майки-алкоголічки і чорні жакети, світлі вільні сорочки, однотонні тренчі і з принтами в зеленій, червоній, гірчичній кольоровій гамі, сірі пальто, смугасті лонгсліви, речі з анімалістичними принтами;

2. З джинсами

Бойфренди, укорочені скінні, моделі з високою талією, кльош, mom jeans. Палітра кольорів: від світло-блакитних до темно-синіх. Нагору надягаємо все те, що зазначено у пункті вище;

3. З класичними чорними штанами

Зочитаємо з чорним піджаком або подовженим жилетом;

4. З кюлотами

УВибираємо білі, чорні, бордові, темно-сині, бежеві. На верх - однотонний топ і жакет тон кюлотам;

5. З яскравою сукнею

Дорізне, кольори фуксії, смарагдове, індиго, червоне, баклажанове. Вибір фасону за вами Човники люблять як міні, так міді та максі. Вільні та приталені силуети.

З чим носити лаковані туфлі

Лаковані чорні туфлі за рахунок вишуканого блиску і принадних переливів виглядають особливо привабливо. Вони прикрасять вашу вечірню цибулю і урізноманітнять повсякденну. Якщо говорити про останній, то обов'язково спробуйте поєднувати чорні лаковані туфлі з блакитними ( але не надто світлими) укороченими джинсами. Рвані вітаються подвійно. Ідеальною стильною приправою до цього стане чорна, біла або темно-синя блузка. Або білий топ і агресивна косуха.

Учорні штани або джинси теж пройдуть на «ура». І знову нагадаємо про легку білу блузку, білий топ. Внести дрібку різноманітності допоможе подовжений чорний жилет або укорочений шкіряний. Не менш цікавим елементом у цибулі може стати і сірий, дещо об'ємний светр. Гра в комфортну елегантність – одна з найцікавіших.

Проспробуйте сполучити спідницю-олівець (темно-синю, сіру, бежеву, чорну) і чорні лаковані туфлі. Ну і, безумовно, ваша вечірня чорна, синя, смарагдова, червона, жовта, сливова, бордова сукня буде ефектнішою в ансамблі з чорними лакованими туфлями.

Читайте в новій статті на сайт: хто придумав шпильку і який каблук взагалі прийнято вважати класичною шпилькою, ким була найвідоміша модниця та еталон стилю в італійському взутті на шпильці, коли і з чим можна і не можна носити туфлі на шпильці.

Італійське жіноче взуття завжди попереду?

Італійці та французи, мабуть, завжди будуть сперечатися про те, чиїй же країні належить ідея створити перші туфельки на найтоншій шпильці. Однак все ж таки пальму першості частіше віддають саме жіночому італійському взуттю. Дякувати за сексуальний підбор стрижень прийнято Сальваторе Феррагамо. Але практично одночасно з Феррагамо туфлі на тонкому підборі понад 10 см заввишки створив у середині ХХ століття скульптор за освітою французький кутюр'є Роже Вів'є. Його твори оцінили королева Єлизавета II, Марлен Дітріх, Елізабет Тейлор, Софі Лорен та багато інших знаменитостей. Вів'є довгий час працював у співпраці з модним будинком Dior.

Жіноче італійське взуття на шпильці від Сальваторе Феррагамо було представлене світу Мерилін Монро. У 1955 році вийшов фільм «Сверблячка сьомого року», саме там і була сцена «візитна картка» знаменитої сексуальної актриси: повітря знизу через ґрати піднімають легку тканину білої повітряної сукні і глядачам з'являються стрункі ніжки у відкритих черевичках на шпильці від талановитого італійця.

Який каблук називається шпилькою

Градація дуже умовна, загалом шпилькою прийнято вважати дуже тонкий і високий підбор зазвичай круглої або квадратної форми в перерізі.

Висота шпильки становить від 5 см. Для жіночого італійського взуття, щоб воно залишалося «носибельним», прийнято неофіційний стандарт максимальної висоти в 16 см. Однак якщо взуття має платформу, то шпилька модельного взуття може бути вищою. Товщина класичної шпильки в діаметрі або на стороні квадратного перерізу – від 3 мм і не більше сантиметра.

Етикет та туфлі на шпильці, питання доречності з чим і коли можна носити туфлі на шпильці

Поганий тон носити туфлі на високій шпильці і сукні або спідниці довжини міні. Таке поєднання вважається вульгарним.

- Туфлі на шпильці та спортивний стиль не сумісні, якщо це не сценічний образ. Якщо ваше взуття – модні жіночі кросівки на підборах, то в цьому випадку також краще вибирати одяг «неявного» спортивного стилю, лише з деякими запозиченнями.

На кожен день і для передбачуваної тривалої прогулянки (особливо за містом) туфлям на шпильці бажано віддати перевагу більш практичному взуттю, хоча б на танкетці. Це допоможе вам не скаржитися на втому та красиво носити гарне взуття.

Чоботи, ботильйони і, нехай навіть це найшикарніше і вишукане ваше жіноче італійське взуття, вважаються недоречними, якщо ви йдете в музей. Деякі музеї та виставкові зали у правилах відвідин відзначають заборону на подібне взуття, а іноді й окремо наголошують на руйнівній дії металевих набійок. Втім, на заході, щоб уберегти паркетні та кам'яні підлоги, а також килими від гострих каблучків, можна зустріти видачу спеціальних силіконових насадок на шпильку.

- Наступне положення питання вже не так етикету, як здорового глузду. Автоледі, сідаючи у своє крісло водія, просто зобов'язана змінити взуття на шпильці на балетки або кеди/черевики.

Для найвишуканіших модниць за кермом нещодавно була розроблена спеціальна модель туфельок зі складним (прибирається в підошву) каблучком. Думаєте, що новинка - це жіноче італійське взуття від якогось іменитого та креативного дизайнера? Зовсім ні, уявіть собі – ідея, розробка та створення належать англійській страховій компанії. Sheilas" Wheels займається не тільки страховкою, а й аксесуарами для водіїв. Компанія провела спеціальне попереднє опитування автомобілісток. 10% автоледі зізналися, що шпилька або високий каблук створювали складнощі з педалями, через які панянки або потрапляли в аварію, або були дуже близькі. до цього. 80% жінок не знімають взуття на підборах, коли сідають за кермо. Більшість вважає, що заради стилю можна ризикнути безпекою. Тільки 17% англійок заявили, що мають спеціальні водійські туфлі.

З чим носити туфлі на шпильці - фотопідбірка

Діловий костюм, ошатне плаття, повсякденні джинси – символ свята та сексуальності туфлі на шпильці тепер носять практично з чим завгодно, створюючи різні за настроєм ансамблі. Деякі варіанти цибулі ви можете подивитися на фото вище за текстом, а також мережи, з чим носити туфлі на шпильці представлені на фотопідбірці нижче.

Каблуки шкодять м'язам та суглобам стоп. Через проблеми з м'язами зростає ризик падінь та травм. Довгострокові наслідки не кращі: деформація стоп, біль у спині, хвора хода.

Семмі Марго (Sammy Margo) з Британського королівського товариства фізіотерапевтів щодня бачить, до чого доводять підбори: забиття, розриви зв'язок, мозолі та шишки, травми колін та кульшових суглобів, проблеми з хребтом. І переломи, звісно, ​​через те, що не вдалося втримати рівновагу.

Зрозуміло, що не всі мають особливо небезпечні шпильки і що на світі взагалі багато шкідливого. Але щоб зменшити шкоду від підборів, допоможіть своїм стопам.

1. Вибирайте зручні підбори

Не всі підбори обов'язково шкодять ногам.

Наприклад, якщо у вас 4-сантиметровий каблук і 1 см цієї висоти – платформа, то власне каблук виходить 3-сантиметровим. І це краще, ніж 4-сантиметрові шпильки.

Вибирайте широкі потужні підбори, на яких легко утримати рівновагу. У правильному взутті каблук ударяється об землю, а потім вага плавно переноситься на подушечки стоп.

2. Змінюйте взуття

Туфлі на підборах укорочують і перенапружують литкові м'язи. А з іншого боку гомілки м'язи, навпаки, розтягуються. Порушується рівновага у розвитку м'язів, але це підвищує ризик травм.

Тому каблуки не треба носити щодня. Як і кеди чи балетки на абсолютно плоскій підошві: стопи звикають до однієї позиції. Найкраще чергувати взуття, щоб ноги не знаходилися в тому самому положенні.

3. Робіть вправи

Наприклад, корисно стати носками на нижній щабель сходів і опустити п'яти. Так розтягнуться м'язи гомілки. У цьому положенні затримайтеся на 10 секунд, потім встаньте на шкарпетки.

Корисно згадувати звичайну розминку, яку ми робили у школі на фізкультурі: ходити на п'ятах, на зовнішній та внутрішній стороні стопи.

А коли ви відпочиваєте сидячи, перекочуйте стопами пляшку з водою чи масажний м'ячик.

Актриса та шанувальниця здорового способу життя Гвінет Пелтроу опублікувала цілий комплекс спеціальних вправ, які допомагають відпочити від підборів.

Розтяжка м'язів стопи

Перша вправа допомагає проти молоткоподібної деформації пальців, защемлення нервів, маршового перелому та утворення кісткових наростів.

Для початку простягніть праву руку до лівої ноги і з'єднайте пальці, начебто ви збираєтеся привітатися зі своєю ногою. Великий палець руки при цьому буде вільний, а решта чотирьох розташуйте між пальцями ніг. У такому положенні слід затриматися на 30 секунд. Потім потягніть пальці ніг, розтягуючи верхню частину стопи протягом 5 секунд. Виконайте 10 повторень.

Розтяжка розгиначів стопи

Ця вправа запобігає болю в м'язах гомілки після високих навантажень.

Встаньте навколішки. Покладіть під ноги валик із рушника, щоб підняти подушечки стоп максимально високо. Повільно опускайте стегна на стопи, доки не відчуєте натяг у передній частині стопи та гомілки. Затримайтеся на 30 секунд. Повторіть двічі.

Розтяжка малогомілкових м'язів

Ця вправа бореться з порушенням пропорцій у розвитку м'язів гомілки та стопи, зі змінами у суглобах. Для його виконання потрібен ремінь або мотузка, які не розтягуються.

Ляжте на спину, обхопіть ременем подушечки стопи правої ноги. Підніміть пряму праву ногу, ліву залиште витягнутою на підлозі. Пальці правої ноги потягніть на себе та виверніть стопу всередину. Ремінь тримайте лівою рукою. Намагайтеся потягнути праву ногу, ніби хочете торкнутися пальцями ноги лівого плеча. Ви повинні відчути натяг у ликах. Затримайтеся на 30 секунд.

Повторіть вправу двічі для обох ніг.

Розтяжка гомілки

Допомагає запобігти запаленню ахіллового сухожилля, підошовний фасціїт та розтягнення зв'язок.

Встаньте у положення у випаді, руки на стіні. Ліва нога зігнута, права – витягнута назад. Злегка поверніть праву ногу так, щоб носок дивився всередину. Не відривайте п'яти від підлоги, спирайтеся на праву п'яту. Стегна повинні розташовуватися паралельно до стіни, коліно правої ноги - пряме. Затримайтеся на 30 секунд.

Потім посуньте праву ногу ближче до стіни, зігнувши її в коліні. Слідкуйте, щоб носок, як і раніше, дивився всередину, а п'ята не відривалася від підлоги. Знову затримайтеся на 30 секунд.

Виконайте ту ж вправу на іншу ногу.

Розтяжка великого пальця

Запобігає запаленню сухожиль.

Розташуйте великий палець у кутку або на виступі стіни так, щоб він дивився вгору. Інші пальці та подушечки стопи повинні лежати на підлозі. Спирайтеся на стіну не тільки кінчиком пальця, а переважно його поверхні. Нога має бути зігнута в коліні.

Вам потрібно розтягнути м'яз, який називається довгим згиначем великого пальця стопи. Вона йде від пальця через стопу і піднімається до литки. Цей м'яз працює, коли ми піднімаємося на шкарпетки або встаємо на підбори, танцюємо чи стрибаємо.

Продовжую тему про взуття та високі підбори, точніше - шпильку. Таке взуття подобається більшості жінок, тому що туфлі на високій шпильці зроблять нас стильними та елегантними. Тому зараз і поговоримо з чим носити таке взуття, куди можемо піти в ньому і не маловажно знати, як все-таки вибрати таке взуття. І знову скористаємося порадами, які знайшла на сайті: rutvet.ru.

Що ж нам пропонує Аркадій Книжковий у своїй статті, я знову передам Вам коротко цю цікаву та думаю та корисну для Вас інформацію.

З чим носити:

- туфлі на шпильці можна поєднувати практично з будь-яким одягом, а не тільки з вечірнім платтям. Мода дозволяє носити туфлі на високих підборах з джинсами, сукнями, діловими костюмами, класичними брюками, мініюбками або комбінезонами і навіть із шортами. Так як взуття на шпильці не тільки візуально подовжує ноги, але й робить фігуру стрункішою та легшою. Тому високий підбор необхідний і повним жінкам, незалежно від того, в якому стилі їх одяг.

- куди можна піти в туфлях на шпильці, думаю, що смішно ставити таке питання і все - таки дізнаємося відповідь. Для урочистих виходів – вечірні туфлі на високій шпильці, які чудово підійдуть для свята. А на кожен день краще вибирати практичні та зручні моделі зі шкіри, замші, текстилю, які добре виглядатимуть і з офісним одягом на роботі, і з демократичними джинсами у кафе, і з сукнею на романтичному побаченні. Одягти їх можна і на батьківські збори у школі, на виставку, у музей, на зустріч із подругами, на прогулянку, у гості, на ділову зустріч.

І знову треба запам'ятати- колодка має бути зручною, туфлі потрібно підбирати строго за розміром, а висота каблука повинна становити приблизно 5% від зростання. Запам'ятали і думаю, що стануть у нагоді, якщо у Вас маленька дитина і коли носите і тримаєте її на руках. А, щоб Вам не довелося тримати його в автомобілі, загляньте в інтернет - магазин на сайті: alliya.ru. Тут є різні