Pytanie, które jest zawsze aktualne dla płci pięknej: „Jaka powinna być zadbana dziewczyna?” To pytanie choć raz w życiu przyszło do głowy każdej przedstawicielce płci pięknej, niezależnie od tego, ile ma lat - 16, 20, 35 czy 40. Jakie zasady powinna znać każda zadbana kobieta? W tym artykule postaramy się uchylić rąbka tajemnicy udanej i atrakcyjnej kobiety. Rozważmy zasady zadbanej kobiety.

Czystość

To klucz nie tylko do zdrowia, ale i urody. Zadbana dziewczyna w oczach mężczyzny to przede wszystkim dama w czystym ubraniu, z umytymi włosami i schludnym manicure. Idealna czystość powinna panować absolutnie we wszystkim – od czubka głowy po palce u stóp, nie mówiąc już o ubraniach i butach. Poczucie wolności i świeżości powinno towarzyszyć Ci wszędzie, dając przyjemność i relaks.

Manicure

Jest to jeden z głównych wskaźników kobiecej pielęgnacji. Złote zasady zadbanej kobiety wymagają perfekcji w manicure. To ważny szczegół, który tworzy Twój wizerunek. I nawet jeśli mężczyźni nie całują Cię w rękę tak często (jeszcze nie często), możesz mieć pewność, że popękana, szorstka skóra dłoni, zniszczona obowiązkami domowymi i nieświeży manicure z przedwczoraj nie pozostaną niezauważone. Najważniejsze jest, aby pamiętać, że kolory zbyt przypominające pazury Freddy'ego Kruegera i kwaśne, tnące oczy już dawno wyszły z mody. Ale klasyka jest zawsze w modzie. Manicure klasyczny należy wykonywać raz na 10-12 dni. Jeden z ważnych niuansów: jeśli powłoka zejdzie z jednego paznokcia, należy ją usunąć ze wszystkich pozostałych i wykonać manicure ponownie, zamiast próbować odnawiać lakier na jednym paznokciu.

Włosy

Nie każda kobieta jest właścicielką, ale to nie powód, aby się poddawać. Wśród złotych zasad zadbanej kobiety najważniejsza jest czystość. Dotyczy to również włosów. Nie daj się zwieść mitowi: „Włosy myjemy nie częściej niż dwa razy w tygodniu”. Głowę myje się w miarę zabrudzeń, a u każdego proces ten przebiega inaczej. Jeśli chodzi o koloryzację włosów: wybierz dla siebie piękny i naturalny odcień. Co więcej, jeśli zaczniesz farbować włosy, należy to robić regularnie. Korzenie, które urosły o więcej niż dwa centymetry, wyglądają wyjątkowo niechlujnie. Użyj sprayu, aby dodać włosom blasku. Teraz o fryzurze: oczywiście jest to osobisty wybór każdej kobiety. Trzeba jednak pamiętać, że powinien on pasować do kształtu twarzy. Na podstawie tego wskaźnika zadbana kobieta wybiera fryzurę. Złote zasady Brytyjczyków dotyczące fryzury: odpowiada stylowi życia i wiekowi.

Skóra

Niewątpliwie nie każda dziewczyna może pochwalić się porcelanową, „lalkową” karnacją. Ale ani jeden podkład, ani jeden kolczyk, ani wisiorek nie zakryją zaniedbanej skóry. Złote zasady zadbanej kobiety wymagają, aby jej skóra była zawsze czysta i świeża. Ucz się tego jak mantry: skóra wymaga nawilżenia, oczyszczenia i ujędrnienia. Uwaga: przestań „zalewać” twarz podkładem. Uwierz mi, gruba na palec warstwa podkładu (zwłaszcza jeśli dobierzesz niewłaściwy kolor) wygląda znacznie gorzej niż nierówna cera czy drobne niedoskonałości skóry. Zamiast tego lepiej smarować twarz dwa razy dziennie kremem dla dzieci.

Ciało

W tym akapicie rozważymy trzy pozycje: sylwetkę, depilację, odżywianie. Wszystko to są ważne wskaźniki tego, jak kobieta dba o siebie.

Twoje ciało powinno być Twoją dumą. Zanim sięgniesz po kolejny kawałek ciasta, pamiętaj, że aby pozbyć się jego konsekwencji, będziesz musiał spędzić wiele godzin na siłowni lub na siłowni. To w żadnym wypadku nie jest wezwanie do schudnięcia i zostania top modelką. Warto jednak pomyśleć o tym, że utrzymanie dobrej kondycji fizycznej będzie miało korzystny wpływ nie tylko na Twoje zdrowie, ale także na poczucie własnej wartości.

Jeśli chodzi o depilację: pamiętaj, że jest to regularny zabieg. W końcu włosy „w niewłaściwym miejscu” mogą całkowicie zniszczyć każdy urok. I pod żadnym pozorem nie słuchaj zapewnień mężczyzn, że jest im to obojętne. To absolutnie nie jest prawdą.

Prawidłowe odżywianie jest kluczem do pięknych włosów, mocnych paznokci i smukłej sylwetki. To kolejny krok w kierunku zadbanego wyglądu. W codziennej diecie z pewnością nie powinno zabraknąć ryb, dużej ilości warzyw i owoców, kurczaka, różnorodnych zbóż i orzechów. Układając dla siebie odpowiedni plan odżywiania, na zawsze zapomnisz o postach, dietach i wielu problemach zdrowotnych.

Naturalne piękno

To jest to, czego szuka każdy mężczyzna. Mam wrażenie, że kobiety nie nauczyły się kochać siebie takimi, jakie są. Nie oznacza to jednak, że masz całkowicie zaniedbywać siebie. Najpierw musisz zaakceptować siebie, a dopiero potem dążyć do doskonałości. Ważna uwaga: tanimi kosmetykami nie uzyskasz idealnej skóry. Naturalna mimika, minimalny makijaż w ciągu dnia, regularne wizyty u kosmetologa – to pomoże Ci w dążeniu do

Perfumy

Właściwy dobór perfum sprawi, że wyróżnisz się z tłumu. Główną zasadą jest to, aby nie oszczędzać pieniędzy na dobrych perfumach. Zapach perfum jest tym, co zapowiada kobietę na sekundę przed jej pojawieniem się i tym, co utrzymuje się w powietrzu przez jakiś czas po jej wyjściu. Należy zauważyć, że zapach nie jest wybierany na podstawie zewnętrznych cech kobiety: wieku, koloru włosów czy sylwetki. Jest wybierany wyłącznie na podstawie osobistych preferencji. Nawiasem mówiąc, zapach należy regularnie zmieniać - około dwa razy w tygodniu.

Płótno

Nawet jeśli nie masz pieniędzy na comiesięczne aktualizowanie swojej garderoby, nadal możesz ubierać się gustownie, stosownie do swojego wieku. Musisz także wybrać ubrania, które będą podkreślać Twoją sylwetkę. Złote zasady zadbanej kobiety mówią, że każda dama powinna mieć małą czarną sukienkę, czarną koszulę, beżowy sweter z dekoltem w kształcie litery V, czarny trencz, beżowy płaszcz z kaszmiru, smoking, około 3-4 par butów na każdą okazję.” W pozostałej części zdaj się na swoją wyobraźnię. Eksperymentuj z dodatkami: torebkami, szalikami, czapkami, biżuterią – dzięki nim każda Twoja stylizacja będzie indywidualna i stylowa.

Chód

Kot jest symbolem piękna i kobiecości. Obserwuj jej płynne ruchy i łatwy chód. Łaska właściwa temu zwierzęciu powinna służyć jako przykład dla wszystkich kobiet na planecie. Jedną z głównych broni w kobiecym arsenale jest pełen wdzięku, swobodny, latający chód z biodra. Dlatego każda dziewczyna musi nauczyć się pięknie chodzić. Nie garb się, nie przebieraj nogami i patrz przed siebie, a nie w dół, pod nogi. I noś szpilki – baletki i trampki to niewątpliwie wygodne buty, ale szpilki wyglądają znacznie bardziej efektownie.

Uśmiech

O czym jeszcze powinna pamiętać zadbana kobieta? Złote zasady podpowiadają, jak się ubierać i jak wyglądać. Ale najważniejszą ozdobą damy jest jej uśmiech. Piękne zęby i lśniące włosy to trzy główne elementy zadbanej kobiety. Lepiej nie zwlekać z wizytą u dentysty i myć zęby dwa razy dziennie. Wszystko to pomoże uniknąć nieprzyjemnych zapachów i żółtych osadów. Uśmiechaj się częściej i niech Twój uśmiech oślepia!

Możesz wyglądać zadbanie i pięknie w każdym wieku, statusie i przy dowolnych cechach naturalnych. Zadbany wygląd jest bezpośrednią odpowiedzialnością każdego przedstawiciele płci pięknej.

Jedną ze złotych zasad zadbanej kobiety jest to, że należy o siebie regularnie dbać. Nie ma znaczenia, jaki styl ubioru, kolor włosów, makijaż i fryzurę wybierzesz - najważniejsze jest, aby stale dbać o siebie. Ponieważ nie da się błyskawicznie nadać kobiecie luksusowego wyglądu, jeśli nie monitoruje się systematycznie jej wyglądu. Ciało i włosy odwdzięczą się troską i uwagą, a jeśli niespodziewanie otrzymasz zaproszenie na imprezę, zapewnią Ci stuprocentowy wygląd.

Wymagania dla każdego

Należy przestrzegać następujących zasad zadbanej kobiety:

1. Przede wszystkim konieczne jest osiem godzin snu, który jest niezbędny do utrzymania aktywności umysłowej i fizycznej. W przypadku braku snu pojawiają się cienie pod oczami, zły nastrój i przedwczesny starzenie się skóry. Musisz iść spać o tej samej porze, najlepiej w wentylowanym pomieszczeniu.
2. Stan skóry i całego ciała kobiety zależy bezpośrednio od tego, co dostanie się do żołądka. Rano i w ciągu dnia trzeba jeść zdrowo, wysokiej jakości i pełnowartościowe jedzenie, bez fast foodów, napojów gazowanych, konserwantów i dodatków. Szczególną uwagę należy zwrócić na częstotliwość posiłków, aby się nie przejadać i obliczyć dzienną zawartość kalorii w produktach spożywczych w diecie. Jeśli nie będą przestrzegane proste zasady, może pojawić się nadwaga, co będzie miało negatywny wpływ na samoocenę.
3. W ciągu dnia należy wypić około dwóch litrów płynu. Woda pitna odgrywa znaczącą rolę w usuwaniu toksyn i szkodliwych substancji z organizmu.
4. Złe nawyki . Złotą zasadą zadbanej kobiety jest wystrzeganie się złych nawyków. Ten nadużywać alkohol i palenie. Drugi negatywnie wpływa na stan skóry i zębów, a alkohol szkodzi psychice i ciału.
5. Aby utrzymać organizm w dobrej kondycji i zachować zdrowie, ważnym atrybutem jest codzienny trening fizyczny. Gimnastykę można wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni, główna zasada jest taka, aby ćwiczenia przynosiły satysfakcję i korzyść dla organizmu. Chodzenie jest dobre dla zdrowia. Podczas chodzenia wykorzystuje się około 80% mięśni, a do tego świeże powietrze korzystnie wpływa na stan skóry i wygląd zadbanej kobiety. Złota zasada (zdjęcie dziewczyny robiącej sport, przedstawiony w artykule) - polega na dobraniu ćwiczeń fizycznych, które są odpowiednie do Twojego poziomu wytrenowania i będą Ci odpowiadać.

   

6. Zdecydowanie musisz dbać o swój wygląd. Wykonuj makijaż codziennie; nie zapomnij o dłoniach, zawsze dbaj o to, aby Twoje paznokcie były schludne i zadbane.
7. Nie wychodź z domu z brudną głową i bez fryzury. Codziennie należy smarować rzęsy szczoteczką nasączoną olejkiem łopianowym, aby zagęściły się i urosły na długość.
8. Zwróć szczególną uwagę na higienę jamy ustnej. Myj zęby dwa razy dziennie, rano i wieczorem.
9. Aby utrzymać ciało w dobrej kondycji przez długi czas, należy regularnie spędzać czas kosmetyka procedury. Odżywiaj swoje ciało i twarz kremami, peelingami, tonikami, maseczkami i balsamami, najlepiej na bazie naturalnych składników. Produkty pielęgnacyjne powinny korespondować rodzaj skóry, rodzaj włosów, wiek i warunki pogodowe.

Jeśli nieco powyżej 30

Jak powinna wyglądać zadbana kobieta w tym wieku? Złote zasady „po 30” wymagają dodatkowej uwagi w dbaniu o swoje ciało i wygląd. Gwarancją modnego wyglądu jest odpowiednie zestawienie kolorów w ubraniach. Luksusowy przedstawiciel Płeć piękna wyróżnia się brakiem krzykliwych odcieni w makijażu, stylowymi butami i dobrze dobraną torbą.

Aby skóra pozostała w idealnym stanie, należy przeznaczyć czas na zabiegi masażu, które można wykonać za pomocą produktów do masażu lub rąk.

Podstawowe zasady utrzymania zadbanego wizerunku

W tym wieku należy przestrzegać następujących zasad:

1. Dla utrzymanie stanu Jeśli skóra znajduje się na właściwym poziomie, należy zadbać o to, aby na jej powierzchni nie pozostały suche miejsca. Aby to zrobić, musisz uzbroić się w myjkę, która ma efekt masażu. A pod prysznicem masuj ciało w taki sposób, aby górne warstwy skóry odnowiły się i nasyciły tlenem.
2. Należy co tydzień wykonywać peelingi i okłady, aby skóra nie straciła elastyczności. Zabieg można wykonać zarówno w domu, jak i w gabinetach kosmetycznych.
3. Nie zapomnij o pielęgnacji pięt. Należy okresowo wykonywać kąpiele stóp. Następnie nasmaruj je kremem lub masłem z dodatkiem olejków eterycznych.
4. Konieczne jest monitorowanie długości włosów, regularne aktualizowanie fryzury. I zwróć uwagę na ich kolor, zabarwij je z czasem, aby nie sprawiać wrażenia zaniedbanego obrazu.

Złote zasady zadbanej kobiety po 40. roku życia

W tym wieku, aby kobieta wyglądała zadbana i piękna, musi dbać o skórę twarzy i dłoni:

1. Przed pójściem spać pamiętaj o nałożeniu na oczyszczoną powierzchnię skóry wody micelarnej i toniku. Jeśli jest gruba okresowo konieczne użyj miękkiego żelu.
2. Rano i wieczorem stosuj serum i krem ​​zawierające składniki nawilżające. Kupując kosmetyki pamiętajmy o tym, aby na opakowaniu widniał znak „40+”.

Wygląd stylowej kobiety

Złotą zasadą zadbanej kobiety po 40. roku życia jest odnalezienie swojego eleganckiego i wyrafinowanego stylu i utrzymywanie go na wszelkie możliwe sposoby:

Zadbana kobieta: złote zasady „po 50-tce”

Po 50 latach kobieta staje się dojrzała, ale nie powinno to w żaden sposób wpływać na jej atrakcyjność zewnętrzną. Samorozwój, aktywność fizyczna i wysokiej jakości kosmetyki pomogą Ci poczuć się pewniej i piękniej. Należy skupić się nie tylko na rzeczach, kosmetykach, ale także na równowadze duchowej.

Relaks i relaks

Kobieta po 50. roku życia powinna dużo odpoczywać i starać się nie stresować. Monitoruj ogólny stan psychiki i układu nerwowego. Ponieważ nerwy i podrażnienia wpływają na pojawienie się różnych chorób i dolegliwości. Musisz spróbować odciąć się od niepotrzebnych doświadczeń. Poświęcając niezbędny czas na odpowiedni wypoczynek, uprawianie ulubionego hobby. Spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi.

Złotą zasadą zadbanej kobiety po 50. roku życia jest unikanie częstego farbowania włosów. W tym wieku zmienia się struktura włosów, które po koloryzacji nie mogą już tak szybko się regenerować, jak wcześniej.

Dojrzałe kobiety powinny unikać długiego przebywania na słońcu i wizyt w solarium. Za pomocą solarium można uzyskać złocisty koloryt skóry, ale także rozwinąć głębokie zmarszczki i plamy starcze.

Kobieta jest piękna

Kobieta zawsze może być piękna. A jeśli będziesz kierować się złotymi zasadami i zasadami, możesz pozostać atrakcyjna i zadbana zarówno w wieku 60, jak i 70 lat.

Pamiętacie żart o mężu, który patrzy na żonę w masce gazowej i próbuje zgadnąć: „Wyskubałeś sobie brwi?” Przedstawicielki silniejszej płci nie lubią o siebie dbać i wydaje się, że w ogóle nie zauważają zmian w wyglądzie swoich połówek. A może po prostu nam się tak wydaje? Może i oni od razu zauważą wszystkie niedociągnięcia w manicure, nieudaną depilację i rozczochrane włosy? Przekonajmy się, pytając mężczyzn, jak według nich wygląda zadbana kobieta i jakie szczegóły dostrzegają. I jak ważne jest dla nich, aby kobieta była zadbana.

Dodatkowo poniżej znajdziesz złote zasady, które powinna znać każda zadbana dziewczyna.

„Dla niektórych zadbana kobieta to po prostu schludność, dla innych depilacja jest obowiązkowa, manicure i pedicure są oczywiste i tak dalej na liście. I żeby włosy były ułożone - włosy do włosów i francuski manicure, kochanie. I żeby taka kobieta nie tylko nosiła szykowne ubrania, ale też dbała o to, aby jej bielizna była przyjemna w dotyku i w dotyku. Osobiście mam dokładnie takie zdanie na temat takich mężczyzn: kobieta powinna być kobietą we wszystkim. Chciałabym mieć obok siebie zadbaną towarzyszkę, której nie wstydzisz się pokazywać swojej mamie i przyjaciołom.”
Jewgienij, 35 lat

„Uważam, że kobieta musi być po prostu zadbana. Kryteria pielęgnacji są takie same, jak kryteria kobiecej urody: czysta skóra, dobrze dopasowany ubiór, zadbane dłonie, włosy, paznokcie. Niepielęgnowane paznokcie są denerwujące: łuszczący się lakier, krzywy kształt, słabo przedłużone, jeśli w ogóle przedłużone, paznokcie. Ubrania są zaniedbane lub nieodpowiednie. Owłosione pachy, owłosione nogi. To denerwujące mieć zarost na twarzy. Nie lubię, gdy włosy na głowie są w złym stanie, np. zniszczone farbą, żółte, jaskrawoczerwone, prawie rude, nawet wtedy, gdy końcówki są bardzo rozdwojone, a poszczególne włoski wystają w różnych kierunkach. Ale zdarza się to częściej u kobiet w wieku powyżej 35 lat; z jakiegoś powodu są one zbyt leniwe, aby o siebie zadbać.
Aleksander, 26 lat

„Kobieta powinna być a priori zadbana, została stworzona przez kobietę. Ona jest najlepszą rzeczą na świecie. Ale niektóre są zbyt zadbane. Pielęgnacja musi być obowiązkowa, ale z umiarem.

Od nadmiernej pielęgnacji denerwują: mocno wyskubane brwi, gdy nie są to brwi, ale zostaje trochę włosków, wybielone zęby, gdy ich kolor bardziej przypomina porcelanę, wygląda to nienaturalnie, nawet u dzieci mają lekkie zażółcenie koloru zębów , przedłużanie włosów (nic na zewnątrz, ale przeczesujesz ręką włosy i wydaje się, że twoja głowa jest pokryta strupami). Lubię, gdy zadbana wygląda jak naturalność. To wtedy uświadamiasz sobie głową, że dziewczyna nie jest z natury tak zadbana i piękna, ale mimo to wydaje się, że Bóg stworzył ją taką cudowną.
Andrzej, 43 lata

„Mężczyźni chętnie obcują z zadbaną kobietą, podnosi to ich w oczach – jeśli taka kobieta jest ze mną, to zasługuję na to. A kobiecie bycie zadbanym dodaje jej pewności siebie zawsze i wszędzie; wie, że wygląda najlepiej, jest odpowiednio ubrana, uczesana i umalowana i może nie od razu myśleć o swoim wyglądzie, zostawiając czas na przemyślenie niektórych. ważniejsze rzeczy, w zależności od sytuacji.
Aleksiej, 31 lat

„Oczywiście zadbana kobieta jest bardzo, bardzo atrakcyjna! Można go potargać, potargać lub przekształcić w coś innego. Jest to bardzo interesujący i przyjemny proces.
Iwan, 18 lat

„Grooming to gładkość i czystość skóry, umiar i odpowiedniość kosmetyków, czyste włosy, fryzura, delikatne dłonie, paznokcie w doskonałej kondycji. I zapach, zapach też jest ważny. Dla mnie zadbana sylwetka kojarzy się z byciem szczupłą i wysportowaną. I - gust w ubraniach.
Władysław, 34 lata

„Lubię pielęgnować, ale z umiarem, lubię, gdy kobieta ma piękną cerę, zadbaną skórę, ale bardzo nie lubię, gdy opala się w solarium lub stosuje samoopalacz, albo gdy jest dużo podkładu, pudru, różu i tak dalej. Czy te dziewczyny nie rozumieją, że takie „pielęgnowanie” uderza swoją nienaturalnością i jest odrażające?”
Walery, 24 lata

„Pielęgnacja to piękno. Kiedy miło jest patrzeć na kobietę, to znaczy, że jest zadbana i wszystko z umiarem, bez przesady.
Włodzimierz, 26 lat

„Dla mnie zadbana kobieta oznacza czystość w ubraniach i odrobinę szyku we wszystkim, w drobiazgach: na przykład w broszce, czy nawet spinkach do mankietów.

Jeśli makijaż nie jest kitem, ale przyciąga męskie spojrzenie. Jeśli jest to zapach perfum, to jest to ledwo wyczuwalny, lekki urok we wszystkim. Cóż, na przykład manicure: lepiej mieć dobry, prosty i dyskretny niż drogi ze zdjęciami i kryształkami, ale jednocześnie obskurny. I nie trzeba mówić, że są to wymagania wygórowane lub trudne do spełnienia.”
Siergiej, 27 lat

„Prawdziwie zadbana kobieta dyskretnie przyciąga wzrok i na jakiś czas pozostaje w pamięci, zmuszając do analizy porównawczej z innymi.”
Andrzej, 38 lat

„Zadbana kobieta jest wypoczęta i pozbawiona dziwactw”.
Roman, 29 lat

„Dla mnie pierwszym kryterium kobiecej pielęgnacji są jej dłonie. Pierwszą rzeczą, na którą zwracam uwagę, są moje ręce. Twarz może być ze snu, a pani może nie czuć się dobrze, ubrania mogą być zwyczajne, powiedzmy, świeże z grilla, ale ręce zdradzają gospodynię. Ważna jest nie tylko pielęgnacja, ale także oznaki gustu w ubiorze, makijażu, manicure i kolorze włosów.
Siergiej, 35 lat

„Dla mnie pielęgnacja jest czymś efemerycznym i powinna odpowiadać mojemu chwilowemu nastrojowi. Ale ogólnie rzecz biorąc, zadbana kobieta jest czysta, schludna, wysportowana, elegancka lub coś w tym stylu.
Antoni, 21 lat

„Wypielęgnowany oznacza schludny, czysty, gustownie ubrany i wypolerowany, ale nie umalowany. Pielęgnacja jest potrzebna samej kobiecie, a nie mężczyznom! To moja opinia! Kiedy kobieta zdaje sobie sprawę, że dobrze wygląda, że ​​ma doskonały manicure i pedicure oraz dobrą fryzurę, promieniuje pewnością siebie, co z kolei tak bardzo przyciąga mężczyzn. Jak to mówią, może nie jesteś pięknością, ale musisz mieć umytą głowę.
Walenty, 49 lat

„Dla mnie pielęgnacja to przede wszystkim wygląd, sylwetka. A kryteria to: czyste włosy, czysta skóra, czyste paznokcie, czyste buty, czyste ubrania. To minimum.

Ogólnie rzecz biorąc, patrzysz na zadbaną kobietę i nawet kwestia pielęgnacji nie przyjdzie Ci do głowy. Cała błyszczy i lśni.”
Nikołaj, 31 lat

„Kobieta zadbana jest ubrana perfekcyjnie, wszystkie elementy jej ubioru są dobrane ze smakiem i idealnie do siebie pasują, włosy są czyste i wystylizowane, makijaż jest dyskretny, ale podkreśla jej naturalne piękno, przyjemnie pachnie – zapach jest subtelny, ale czuły – chcesz się do niej zbliżyć”.
Grzegorz, 28 lat

„Pielęgnacja to przede wszystkim sylwetka, styl, urok, fryzura, manicure, makijaż.”
Dmitrij, 27 lat

„Wypielęgnowana oznacza, że ​​dba o siebie. A to: fryzura, manicure, pedicure, zadbana skóra, dobry, dyskretny makijaż, stylowe, schludne ubrania. Ale ważne jest również to, że opiekują się tymi, których kochają. Jeśli kobieta jest zadbana, to znaczy, że bardzo siebie kocha i postępuje słusznie, bo jeśli nie pokochasz siebie, to inni cię nie pokochają.
Timofey, 22 lata

24 główne zasady dla zadbanych dziewcząt

1. Tłuszcz z brzucha nie ulega spaleniu podczas pracy nad mięśniami brzucha. Będzie brzuch, ale pod warstwą tłuszczu. Więc żołądek nawet zwiększy swoją objętość. Aby spalić tłuszcz z brzucha, wciągaj go cały czas i napinaj mięśnie.
2. Najlepszym sposobem na bioder jest kołysanie, na łydki – rozciąganie, a na nogi – chodzenie.
3. Aby mieć pewność, że Twoje mięśnie pięknie się kołyszą i nie napinają się jak u sportowca, ćwicz 2-3 razy w tygodniu i pamiętaj o rozciąganiu po treningu.
4. Rano na czczo 2 szklanki wody, ewentualnie z cytryną, po 10 minutach 2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju lnianego (aby mieć niezbędną ilość tłuszczu w organizmie, dla piersi i utrzymania cyklu menstruacyjnego). Można też zjeść zielone jabłko.
5. Za 10-15 minut - śniadanie. powinien być gęsty i pełny, aby zasygnalizować organizmowi, że czas się obudzić, a także zapewnić energię na cały dzień.
6. Nie popijaj jedzenia i nie pij niczego przez kolejne 40 minut po jedzeniu! Spowalnia to trawienie, prowadzi do ciężkości i rozszerza ściany żołądka.
7. Jedz częściej, ale w małych ilościach. Idealnie, aby przyspieszyć metabolizm, należy jeść 5 razy dziennie, co 3 godziny i o tej samej porze (aby organizm się do tego przyzwyczaił i lepiej pracował).
8. Kąpiele i sauny nie spalają tłuszczu, jedynie usuwają z organizmu wodę, która powraca po 2 godzinach.
9. Niejedzenie po szóstej to banał. Nie ma potrzeby jedzenia 3-4 godziny przed snem.
10. Po 16 - tylko żywność białkowa. Węglowodany zamieniają się w tłuszcz po południu.
11. Kontrastowy prysznic to panaceum na wszystko. Zwiększa krążenie krwi, odpowiednio przyspiesza metabolizm, wygładza cellulit, poprawia się cera i pojawia się siła woli. naprzód w kierunku nowych nawyków!
12. Dokładnie, powoli i w skupieniu przeżuwaj jedzenie. Jeszcze raz, aby przyspieszyć metabolizm. Czy wiesz, dlaczego niektórzy ludzie jedzą dużo i nie tyją? Metabolizm jest dobry! W tym też tkwi sekret Francuzek – nie spieszą się podczas jedzenia i nigdy nie podjadają!
13. Uczucie sytości pojawia się 20 minut po zjedzeniu wystarczającej ilości. Wyobraź sobie, ile możesz zjeść w 20 minut! Więc nie spiesz się, jedząc.
14. Zamień posiłki w torturę. usiądź z prostymi plecami, bez telewizora/książek, korzystaj ze wszystkich przyborów kuchennych, nakrywaj stół zgodnie ze wszystkimi zasadami! Wyobraź sobie, że facet siedzi przed tobą! a jeśli naprawdę jesteś zahartowany, spróbuj jeść nago przed lustrem!
15. Masz ochotę na przekąskę, ale nie powinieneś? Wykonaj 20 przysiadów, 50 skoków! Weź pachnącą kąpiel, idź do sklepu i obejrzyj ubrania!
16. Wykonuj ćwiczenia co 5 minut. Jeśli siedzisz przed komputerem, wykonaj ćwiczenia brzucha. Po 5 minutach możesz robić przysiady.
17. Sport nie powoduje, że masz ochotę na jedzenie z dwóch powodów: fizycznego – narządy będą się trzęsły, będziesz się pocić, psychicznego – zmarnowałeś kalorie i nie będziesz chciał ich odzyskać.
18. Pij szklankę wody co godzinę (najlepiej małymi łykami – tak jest zdrowiej). Zmień to w zabawny proces - dodaj cytrynę, miętę. Kocham wodę.
19. Kawa, papierosy, alkohol, napoje gazowane, fast foody, frytki, majonez, kiełbasa to Twoi główni wrogowie. Naucz się tych słów i skojarz je z cellulitem i bokami. Nienawidzę ich!
20. Orzechy i olej są przydatne, ale w małych ilościach. Są to produkty superkaloryczne. Zatem garść orzechów, w których tak łatwo dać się ponieść emocjom, może pokryć szacowane dzienne spożycie kalorii! Więc nie daj się ponieść olejowi podczas ubierania sałatki. Z tego ze 100 kcal może już zawierać 200, 300, 500...8 orzechów dziennie, więcej nie potrzeba.
21. Ziemniaki - po prostu nie smażone. Jeśli naprawdę chcesz, zjedz ziemniaki w mundurkach lub, w najgorszym przypadku, puree ziemniaczane.
22. Zarówno chleb biały, jak i szary mają tę samą kaloryczność. Zatem bez uprzedzeń przyzwyczajcie się do jedzenia bez chleba lub przestawcie się na chleb żytni.
23. Nie pij herbaty, w ogóle nie masz takiego nawyku! Tylko jeśli oddzielnie od jedzenia. A bez cukru, po co ci puste węglowodany? To czysta trucizna. zastąp go miodem.
24. Herbata zielona – 2 kubki dziennie. Łagodzi i wspomaga oczyszczanie.

tak, w zasadzie wszystko. czyste gładkie włosy. brwi. Notabene brwi mogę malować jedynie skośną szczoteczką i cieniami do brwi i voila, od razu mam taki zadbany wygląd (no, jeśli mam własne brwi) i czyste, zadbane paznokcie, niekoniecznie pomalowane, ale lepiej przynajmniej z przezroczystym lakierem. I czystą skórą. I zębami. Jeśli chociaż jednego z tych punktów zabraknie, cały obraz się zmienia

Mam 33 lata i ostatnio kilka razy usłyszałam od znajomych, że jestem „zadbana”.
Mam wszystko naturalne, brwi w ogóle nie farbuję (brwi są pięknie wyprofilowane i ciemne). Włosy są również naturalne (brązowe). Do kosmetyków używam eyelinera, tuszu do rzęs, pudru i szminki.
Zawsze podczas manicure-pedicure. Idealna skóra (pah-pah-pah). Zawsze czyste włosy. Zawsze czyść ubrania i buty. Lekkie perfumy. Nic więcej.
Otóż ​​mam świetną sylwetkę (zawsze uprawiam sport – pilates, bieganie, basen).

Zadbana dziewczyna to według mnie dziewczyna, która ma piękne, lśniące włosy (nie rozdwojone i suche jak u niektórych syren, które szczycą się długimi włosami), schludny manicure (nie z 3 cm akrylu), czystą skórę bez gruba warstwa podkładu i była ujędrniona sylwetka, i żeby tyłeczek podczas siedzenia nie spływał po bokach krzesła)) hahaha
I oczywiście naturalność. Zgadzam się co do naturalności) Czyli złoty środek w makijażu to nie wojenne farby jak makijaż wieczorowy, a po prostu odrobina kosmetyków podkreślających urodę.

wypełnione brwi powinny być w 100%

wypełnione brwi powinny być w 100%

Aha, właściwie... Ostatnio podróżowałem komunikacją miejską. Weszła dziewczyna z dużym zderzakiem ubranym w czarne legginsy, kurtkę Abibis, długie czarne włosy, pomarańczową twarz i ogromne czarne brwi. Więc, dlaczego? Oznaczający?

Wszystko jest poprawne. Skóra, włosy, paznokcie, zęby. Zadbana i bez makijażu widać. Na przykład na plaży lub na basenie (no cóż, wysportowanie ciała i stopień cellulitu też mają znaczenie)

Ale zwróciłeś na nią uwagę! Ale na innych, zwykłych - nie.

Osobiście definiuję zadbaną dziewczynę/kobietę bez względu na wiek, status społeczny. stan, dane naturalne i możliwości materiałowe według następujących parametrów zewnętrznych:
1) czysto (przepraszam, ale nie dla wszystkich, niestety codzienny prysznic to codzienność, o konieczności depilacji nie ma co mówić)
1) włosy (najważniejsze jest zawsze czyste, bez przerośniętych korzeni, rozdwojonych końcówek, kucyków i warkoczy, gdzie często usuwa się niezupełnie świeże włosy)
2) skóra (choć nie idealna (niestety, nie każdy ją ma), ale gładka, o zdrowym, równym kolorycie, bez błyszczenia, zaskórników, wyraźnie powiększonych porów i innych rzeczy, ze umiejętnie ukrytymi defektami (jeśli występują)
3) zęby (niekoniecznie idealnie białe i proste, ale zdrowe)
4) manicure, pedicure
5) zadbane ciało (tj. zaznajomione ze sportowymi i podstawowymi kremami nawilżającymi)
6) lekki makijaż (do 30-35 można się bez niego obejść)
7) dobre perfumy (cóż, to moja osobista słabość; kto ich nie lubi, może się bez nich obejść))

Dla mnie zadbana kobieta to gęste włosy o zdrowym połysku.
; jasna skóra (nie tylko na twarzy); proste białe zęby; zdrowe, mocne, wypielęgnowane i pedicurowane paznokcie, choć bez powłoki (zdrowe paznokcie tego nie wymagają); wysportowana, szczupła sylwetka i postawa baletnicy!

Na pewno. Od tygodnia pamiętam ten niezapomniany obraz.

Zawsze uważałam, że kobietę uważa się za zadbaną, jeśli nie można od razu rozpoznać, czy ma makijaż, czy nie. Ze zdziwieniem zauważam, że coraz częściej mówi się, że dziewczyna jest zadbana, jeśli oczywista nienaturalność wszystkiego (brwi, rzęsy itp.) czyni ją pięknością. Dla mnie naturalność jest lepsza, szczególnie przed 25. rokiem życia.

Komu to wszystko potrzebne, co? Twoja pseudo-surowość? Jeśli wszystko jest jedną żmiją w życiu

pielęgnacja to przede wszystkim czyste i wystylizowane włosy, czyste ciało, manicure, schludne ubranie i makijaż.

pielęgnacja to przede wszystkim czyste i wystylizowane włosy, czyste ciało,
- To podstawowa higiena.
manicure, schludne ubrania i makijaż.

Belaya koga, s makiyagem nevulgarnim, temnie, ili belie gustie volosi, belie, rovnie zub. Rost Gelatelno Visoki. Bez visokogo rosta trudno horosho viglyadet. Zachem bit uhogennoi, nado bit krasotkoi, kak Salma Hayek. Wzrost do 158 vsego!

Czy wszyscy jesteście zaskoczeni, czy co, co mówicie: czyste włosy, czyste ciało, manicure, lekki makijaż i zdrowe zęby - to schludny wygląd, ale wcale nie zadbany. Pielęgnacja od słowa do pielęgnacji, to dziewczyna, która systematycznie dba o siebie i wydaje normalne pieniądze na higienę osobistą, w tym fitness i odżywianie oraz kosmetologa, porządne kosmetyki, zabiegi salonowe i umiejętnie dobrane ubrania. Taką dziewczynę widać na kilometr i zawsze wyróżnia się z tłumu po prostu schludnych dziewczyn (choć niekoniecznie musi być bystra) ale manicure, czyste włosy, perfumy to oczywistość

Czyli wychodząc z salonu w markowych ciuchach, dobranych przez stylistę, jestem zadbana, ale z zaplecionymi włosami, bez makijażu, na spacerze z dziećmi automatycznie tracę stylizację?
Jeśli jesteś naprawdę zadbana, nie stracisz tego, nawet jeśli masz na sobie dres, nadal będzie jasne, że poświęcasz dużo czasu i pieniędzy na swój wygląd, w tym na piękne, umięśnione ciało, piękna cera, zadbane włosy, paznokcie, zęby)) tak, to widać gołym okiem, od takiej dziewczyny pochodzi jakiś tren) i swoją drogą nie wierzę w prawdziwą pielęgnację bez inwestycji normalne pieniądze) można być tylko schludnym i nie gorszym od innych, ale nie zadbanym) pielęgnacja to elegancja i nie każdego na to stać, cokolwiek by się nie mówiło)

Cóż, albo inną opcją jest naturalnie bardzo rasowy wygląd, wtedy przy domowym manicure i tanim kremie można uchodzić za zadbanego, ale jest to rzadkie)

Czyli wychodząc z salonu w markowych ciuchach, dobranych przez stylistkę, jestem zadbana, ale z zaplecionymi włosami, bez makijażu, na spacerze z dziećmi automatycznie tracę pielęgnację. Czy naprawdę jesteś zadbana? , nie stracisz tego, nawet jeśli masz na sobie sportowy garnitur, nadal będzie jasne, że poświęcasz dużo czasu i pieniędzy na swój wygląd, w tym na piękne, umięśnione ciało, piękną cerę, zadbane włosy, paznokcie , zęby)) ale to widać gołym okiem, jakiś pociąg pochodzi od takiej dziewczyny) a swoją drogą nie wierzę w prawdziwą pielęgnację bez inwestowania normalnych pieniędzy) można tylko być schludnym i nie gorszym inne, ale niezbyt zadbane) pielęgnacja to pielęgnacja i nie każdego na to stać, niezależnie od tego, co mówisz)

Oznacza to, że jeśli posmarowałem się niedrogim kremem, to po prostu użyłem taniego kremu. Ale jeśli jest drogo i w salonie, to czy dbam o siebie? Więc? Przepraszam, nie zgadzam się. Pielęgnacja od słowa pielęgnacja. I możesz zadbać o siebie niedrogimi środkami.

Moje najgłębsze przekonanie jest takie, że pielęgnacja to PROFESJONALNA pielęgnacja. Nieważne, jak dobrze wszystko zrobisz sam, oczywiste jest, że jesteś swoim własnym reżyserem lub rozdajesz pieniądze.

i oprócz poprzedniego postu także czystość ciała w ogóle. W przeciwnym razie możesz udać się do salonów, wziąć prysznic raz w tygodniu i zebrać brud pod paznokciami

Dobra, gładka, świeża skóra kojarzy się z zadbaną skórą. Gdy efekt jest naturalny. Twoje brwi, Twoje rzęsy, kiedy wszystko jest z umiarem, ale Twoja twarz jest bardzo świeża i promienna. A włosy są lśniące.
Ale absolutnie nie lubię brwi klauna, sztucznych rzęs, napompowanych jaskrawo pomalowanych ust. Ale z jakiegoś powodu dziewczęta w wieku 19-23 lat często nadużywają tego stylu. Taka leniwa twarz.

Najważniejszą różnicą między zadbanymi ludźmi jest ich zrelaksowany wygląd.
T. to na pewno nie są ci, którzy mają 12-godzinny dzień pracy, metro, minibusy w godzinach szczytu i martwią się o chleb powszedni.
A manicure nie jest za zaoszczędzone 500 rubli raz w miesiącu od sąsiadki Maszy..

Autorko, to o czym piszesz, nienaturalny, zbyt rzucający się w oczy makijaż, napompowane usta, grubo pomalowane rzęsy i brwi, to oczywiście nie pielęgnacja, a WULGARNOŚĆ I ZŁY SMAK. To rustykalny urok)) Ale bydło to lubi), a w Rosji mamy prawdopodobnie 90 procent populacji.

Vam ne nadoelo, kak popugai eto slovo povtoryat? Uhogennost? Net uhogennosti, est pravila prilichya.

Zawsze uważałam, że kobietę uważa się za zadbaną, jeśli nie można od razu rozpoznać, czy ma makijaż, czy nie. Ze zdziwieniem zauważam, że coraz częściej mówi się, że dziewczyna jest zadbana, jeśli oczywista nienaturalność wszystkiego (brwi, rzęsy itp.) czyni ją pięknością. Dla mnie naturalność jest lepsza, szczególnie przed 25. rokiem życia.

Znam kobietę z miasta Dedovsk.. jak ona się po prostu chwali i brzuch jej się kręci, a głowa promienieje

Użytkownik serwisu Woman.ru rozumie i akceptuje, że ponosi pełną odpowiedzialność za wszelkie materiały częściowo lub w całości publikowane przez niego za pomocą serwisu Woman.ru.
Użytkownik serwisu Woman.ru gwarantuje, że zamieszczenie przesłanych przez niego materiałów nie narusza praw osób trzecich (w tym m.in. praw autorskich) oraz nie godzi w ich honor i godność.
Użytkownik serwisu Woman.ru przesyłając materiały, jest tym samym zainteresowany ich publikacją w serwisie i wyraża zgodę na ich dalsze wykorzystanie przez redakcję serwisu Woman.ru.

Wykorzystywanie i ponowne drukowanie materiałów drukowanych ze strony internetowej kobieta.ru jest możliwe tylko z aktywnym linkiem do zasobu.
Wykorzystywanie materiałów fotograficznych dozwolone jest wyłącznie za pisemną zgodą administracji serwisu.

Umieszczanie obiektów własności intelektualnej (zdjęć, filmów, dzieł literackich, znaków towarowych itp.)
na stronie internetowej kobieta.ru jest dozwolone tylko osobom posiadającym wszystkie niezbędne uprawnienia do takiego umieszczenia.

Prawa autorskie (c) 2016-2018 Hirst Shkulev Publishing LLC

Publikacja internetowa „WOMAN.RU” (Zhenshchina.RU)

Zaświadczenie o rejestracji środków masowego przekazu EL nr FS77-65950 wydane przez Federalną Służbę Nadzoru Łączności,
technologie informacyjne i komunikacja masowa (Roskomnadzor) 10 czerwca 2016 r. 16+

Założyciel: Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością „Hurst Shkulev Publishing”

Bycie zadbaną kobietą nie oznacza bycia zbyt bogatą. Prawdziwa troska o siebie nie wymaga dużych inwestycji, ale wymaga ostrożnego i stałego wysiłku. Wymieńmy 5 głównych oznak zadbanej kobiety.

Zadbana kobieta przede wszystkim monitoruje czystość swojego ciała. To podkład, dzięki któremu zawsze będziesz wyglądać nieskazitelnie. Oczyszczone z martwych komórek włosy i skóra twarzy zapewnią Ci piękny i zadbany wygląd. Aby utrzymać ciało w czystości, nie trzeba wydawać dużo pieniędzy, a jedynie zwykłe środki: szampon, żel pod prysznic, mydło.

Pamiętaj o regularnym usuwaniu martwych komórek z twarzy i ciała za pomocą peelingu. Pozbywając się zanieczyszczeń, ustąpisz miejsca młodym komórkom, dzięki czemu Twoja skóra będzie wyglądać świeżo i młodziej.

Naucz się być czysty, a zawsze będziesz zadbany. To najważniejsza zasada kobiecego piękna, której nie można lekceważyć ani w młodości, ani na starość.

Odnowiona skóra

Kobieta pozbawiona skrupułów objawia się suchymi łokciami, szorstkimi piętami, przerośniętymi skórkami na paznokciach, łuszczeniem się twarzy itp. To wszystko są martwe komórki, które wymagają zdecydowanego usunięcia. Jeśli chcesz wyglądać zadbanie i pięknie, zadbaj o to, aby na ciele nie występowały obszary suchej i matowej skóry. Aby to zrobić, potrzebujesz peelingu (fabrycznego lub domowego), dobrej myjki lub rękawicy z efektem masażu i pumeksu.

Podczas kąpieli masuj ciało myjką szorującą. W ten sposób odnowisz warstwę komórkową swojego ciała i nasycisz skórę tlenem. A otwarte i oczyszczone pory będą w stanie całkowicie wchłonąć wszystkie składniki odżywcze z produktu kosmetycznego.

Kolor włosów

Twój kolor włosów powinien być nieskazitelny. Przyjrzyj się bliżej kobietom wokół ciebie, a zauważysz, że tym, co nadaje kobiecie najbardziej zaniedbany wygląd, jest niewyraźny, matowy lub zaniedbany kolor włosów. O zaniedbanym wyglądzie kobiety świadczą przede wszystkim przerośnięte cebulki włosów oraz wyblakły lub wyblakły kolor farby.

Jeśli masz brązowe włosy, kolor twoich włosów powinien być jasny i wyrazisty. Jeśli wolisz odcienie blond, zadbaj o to, aby Twoje pasma nie były żółte i suche. Brunetki muszą regularnie odnawiać swój kolor, ponieważ bogate odcienie bardzo szybko się wypłukują i tracą połysk.

Jeśli Twoje włosy są zaniedbane, matowe i pozbawione wyrazu, ani luksusowa sukienka, ani szpilki nie uratują Twojego wizerunku.

Przejrzystość linii

Zadbana kobieta dba o wyrazistość linii swojego wizerunku. Dotyczy to włosów, paznokci, brwi, strzałek na oczach i szminki.

Jeśli zdecydujesz się na stylowy manicure, pamiętaj, aby każdy paznokieć był równomiernie opiłowany, a lakier idealnie przylegał do płytki paznokcia. Rozmazany lub łuszczący się lakier oraz niechlujny manicure powodują przede wszystkim odpychające wrażenie.

Strzyżenie powinno być zawsze aktualizowane, z doskonałymi, wyrazistymi krawędziami. Gdy tylko włosy odrosną, końcówki stają się łamliwe i rozdwajające się, linia włosów łamie się i wygląda niechlujnie.

Idealna klarowność powinna być w Twoim makijażu, szczególnie jeśli chcesz narysować strzałki na oczach lub obrysować usta jaskrawoczerwoną szminką. Jeśli nie masz jeszcze wystarczającej wprawy w makijażu, lepiej porzucić graficzne strzałki i jasną szminkę na rzecz cieni do powiek i błyszczyka do ust.

Ani jednego dodatkowego włosa

Zadbana kobieta nie ma nadmiaru włosów na wszystkich odsłoniętych partiach ciała. Obecnie istnieje ogromna liczba sposobów na usunięcie niechcianego owłosienia, dlatego możesz wybrać metodę odpowiednią dla siebie pod względem wygody i ceny - od zwykłej maszynki do golenia po kosztowny zabieg depilacji laserowej. Wybierając metodę depilacji, zwróć uwagę, aby nie doszło do podrażnień i wrastania włosków.

To właśnie one czynią kobietę magnetycznie atrakcyjną.