Гүйлт нь зөвхөн гүйлтэд зориулагдсан гэж хэн хэлсэн бэ? Сургалтын үеэр та танилцаж болно, танилцах ёстой! Ялангуяа үзэсгэлэнтэй, ганцаардмал гүйгч таны нүдэн дээр гарч ирвэл. Гүйлтийн үеэр хамт байх хүсэл тань үл тоомсорлох магадлал маш их боловч оролдлого нь эрүүдэн шүүх биш юм. Анхааралгүй, амжилттай "гүйж яваа сээтэгнэх" зөвлөмжийг ашигла, магадгүй та азтай байх болно.
Яг одоо энд
Гүйгчтэй уулзах хамгийн тохиромжтой цаг бол бэлтгэлийн эхэн үе юм. Тэр "шинэхэн", хүч чадлаар дүүрэн, сайхан сэтгэлтэй, гайхалтай дүр төрхдөө итгэлтэй хэвээр байна. Хэрэв та гараанаас хойш 10-20 минутын дараа танилцах гэж оролдвол чихэвчнийх нь чанга хөгжмөөс болж охин таныг сонсохгүй, "" гэж хариулж чадахгүй байх магадлал маш өндөр байна. Сайхан инээмсэглээд цааш гүй, учир нь тэр таны гүйлтийг тасалдуулахыг хүсэхгүй байна. Барианы шугамын дараа танилцах нь ерөнхийдөө муу санаа юм - гүйхээс болж амьсгал нь тасарсан хатагтай "улайсан хацар, толгой дээр нь сэгсэрсэн үс" нь ичиж зовох болно. Тэр чамаас хурдан зугтахыг хүсэх болно.
Магтаал
Хэрэв охин зугтаагүй бол магтаалаар өгөөмөр хандаарай, гэхдээ түүнийг бүү магт. Хэрэв та түүнийг спортын цаг зүүж байгааг анзаарсан бол түүний маш сайн сонголтыг магтаарай. Мэдээж сайн араагаа муугаас нь ялгаж чадвал л болно. Та мөн түүнийг магтаж болно гэх мэт. Хамгийн гол нь та юунд анхаарлаа хандуулсанаа ойлгох эсвэл түүний санал, зөвлөмжийг асуух хэрэгтэй. Жишээлбэл, та мөн жишээлбэл, цаг сонгох, мөн энэ нь түүнийхтэй ижил брэндийг авах нь зүйтэй эсэхээс үл хамаарна.
"Хөгжим биднийг холбосон ..."
Биеийн хэлэмж, инээмсэглэлийн хүч
Охин чихэвч зүүгээд гүйгээд таны магтаалыг сонсохгүй байна уу? Түүнийг дажгүй гэдгийг нь дохио зангаагаар харуул, инээмсэглэ, хэрвээ та цэнгэлдэх хүрээлэнгийн ховор зочин биш бол хэзээ нэгэн цагт тэр чам руу хариу инээмсэглэх нь гарцаагүй.
Уулзах газрыг өөрчлөх боломжгүй
Танилцах хамгийн сайн арга бол гүйлт юм. Ялангуяа орон сууцны хороололд байрладаг бол! Энэ нь охин ойролцоо амьдардаг бөгөөд гүйсний дараа та түүнийг гэрт нь хүргэж болно гэсэн үг юм. Ойн цэцэрлэгт хүрээлэнд хүнтэй уулзах гэсэн оролдлого ихэнх тохиолдолд бүтэлгүйтдэг. Хэрэв гүйгч тулааны урлагийн техникийг мэдэхгүй бол тэр таныг аюул гэж үзэж, хурдыг нь хурдасгах болно. Цэцэрлэгт хүрээлэнд хэн нэгэнтэй уулзах нь бас сайн санаа боловч энэ тохиолдолд гүйлтийн чиглэл чухал юм. Өдөр болгон бие бие рүүгээ гүйж байвал уулзаад мэндэлж, инээмсэглэж эхлэх цаг ирнэ. Хамгийн гол нь сургалтын тууштай байдал юм. Хэрэв та "сард нэг удаа агнах" бол магадлал бага байна.
Хүнд их буу
Хэрэв гүйж байхдаа охинтой уулзах гэсэн ганц ч оролдлого амжилтанд хүрээгүй бол "хүнд их буу" буюу хошигнолыг ашигла. Тэр хүнтэй хамт тэнэгтэх нь үнэ цэнэтэй үед инээдтэй мэт санагдахаас бүү ай. Гүйлтэнд зурагт хуудас эсвэл гарын үсэгтэй үгээ бичээд ирээрэй, энэ нь түүнийг танд анхаарал хандуулах болно. Юу бичих вэ? Тодорхой тохиолдол бүрт үгс өөр байж болно. Жишээ нь: "Чи үзэсгэлэнтэй", "Хамтдаа гүйцгээе?;)" гэх мэт. Төсөөллөө ашигла, гэхдээ хамгийн гол нь алдаагүй бичээрэй;)
Миний амьдралын туршлагаас харахад та хаана ч, хэзээ ч, гүйж байхдаа ч охинтой уулзаж болно. Тэгээд хэд хоногийн өмнө Невскийн хажуугаар гүйж яваад хоёр найз охинтой тааралдсан бөгөөд тэдний нэгтэй нь би хурдан гарав.
Би өмнө нь гадаа гүйх нь тэнэг хэрэг гэж боддог байсан: дасгал хийх биеийн тамирын заал байдаг. Харин энэ жил найз Игорь намайг ятгаж, үдэшлэгт хамт гүйж явахыг ятгав. Эхэндээ би энэ үйл ажиллагаанд огт дургүй байсан ч дараа нь би үүнд оролцож, үнэхээр таалагдаж эхлэв. Гэхдээ оршил хэсгээс өгүүллэг рүү шилжье.
Хоёр хоногийн өмнө Игорь орой хийх маш чухал төлөвлөгөөтэй байгаа бөгөөд тэр аль хэдийн өөр газар зугтсан тул надтай хамт гүйхгүй гэж хэлсэн. Тэгээд би ганцаараа оройн гүйлтээр явлаа.
Гэхдээ би удаан уйдах шаардлагагүй байсан. Зургаан зуун метрийн зайд гүйсний дараа би ямар нэг зүйлийн тухай ярьж байгаа спорт хувцастай хоёр охиныг харав. Би хурдаа сааруулалгүй тэднийг шинжиж, сэтгэл зүйн хувьд нэгийг нь 6, нөгөөд нь 10-аас 7 оноо өгөв. Төлөвлөсөн зайны тал хувийг гүйгээд цааш гүйх хүчгүй болсон тул бага зэрэг алхаж, амрахаар шийдлээ. Тэгтэл араас зарим нэг нь гишгэхийг сонсоод эргэж харав. Би хэнийг харсан гэж бодож байна. Тэр хоёр охин миний араас гүйж байсан. Тэд миний араас огт гүйдэггүй байсан нь үнэн. Тэд зүгээр л гүйж, гүйж нэмэлт фунт хасахаар шийдсэн. Хэдийгээр тэдний бизнесээс юу ч гарах магадлал багатай мэт санагдаж байсан ч би тэдэнтэй танилцахаар шийдсэн.
Сайн уу охидоо. Чи миний араас гүйж байна уу? Маш их баяртай байна. Өмнө нь ийм хөөрхөн охид миний араас гүйж байгаагүй.
Тэдний нэг нь түүний амьсгал дор ямар нэгэн зүйл бувтнаж, нөгөө нь инээмсэглэн хариулав.
Үгүй ээ, бид зүгээр л гүйж байна.
Катя, Кристина нартай танилцах үе маань ингэж эхэлсэн юм. Эхлээд бид хоёрын хооронд инээдтэй, хошигнолтой холилдсон яриа өрнөв. Хоёр найз охиноос надад 7 оноо өгсөн Катя илүү таалагдсан. Тиймээс би Катягийн сонирхлыг татахын тулд Кристид илүү их анхаарал хандуулж эхэлсэн. Хэсэг хугацааны дараа охидууд цаг руугаа ширтэж эхэлснийг анзаарахад би жинхэнэ ноёнтон шиг тэднийг гэр рүүгээ алхаж өгөхийг санал болгов. Тэд миний заль мэхийг мэдээгүй зөвшөөрөв. Би эхлээд Кристиг гэрт нь хүргэж, Катятай ганцаараа үлдэхийн тулд энэ замыг сонгосон юм.
Миний зальтай төлөвлөгөө амжилттай болж, 20 минутын дараа Катя бид хоёр түүний гэр рүү хамт алхаж байлаа. Хэрэв бид гурвыг алхаж байх үед яриа нь хошигнол, хошигнолын түвшинд байсан бол бүх зүйл өөр байсан: тэр харилцааны тухай, хэн илүү худал хэлдэг, ямар ноцтой харилцаа байх ёстой талаар ярилцаж, сексийн сэдвийг хөндсөн. , харилцааны гайхалтай загварыг дүрсэлсэн бөгөөд Мэдээжийн хэрэг, тэрээр бүх зүйлийг сексийн контекст болгон орчуулсан - энэ нь маш амархан болж, тэр яриагаа төгс үргэлжлүүлэв. Мэдээжийн хэрэг, тэр кинестетикийн талаар мартаагүй: гудамжинд тэр мөрөн дээр нь массаж хийж, "хурууных нь бөгжийг харахын тулд" гараас нь барьж, "хүзүүн дэх зүүлтийг нь илүү сайн харахын тулд" ойртсон. ”
Эцэст нь бид түүний байрны үүдэнд ойртоход би аз жаргалгүй нүдээр хараад асуув:
Катя, чам шиг охин над шиг ийм азгүй залууг цангаж үхэхийг зөвшөөрөх үү?
Тэр мэдээж намайг үхэхийг зөвшөөрөөгүй, намайг байрандаа урьсан. Катягийн гэрт бид яриагаа үргэлжлүүлж, яриагаа аажмаар илт бэлгийн чиг хандлага болгон хувиргав. Энэ хугацаанд би охиныг илэн далангүй болгохоо больсонгүй. Эцэст нь тэр түүнийг үнсэхээр шийдэв. Гэвч тэр овсгоотойгоор бултаж, над руу зальтай харлаа. Би дахин оролдсон - дахин оролдсон ч үр дүнд хүрсэнгүй. Тэр намайг хувцсан доор минь гараа оруулахыг зөвшөөрөөгүй ч үүнийг хүсч байгаагаа аман бусаар илэрхийлэв.
Дараа нь би тактикаа өөрчлөхөөр шийдсэн. Гүйсний дараа эвгүй санагдсан тул би түүнээс шүршүүрт орохыг хүссэн. Катя угаалгын өрөө хаана байгааг харуулж, ямар нэгэн зүйл хийхээр гал тогооны өрөөнд оров. Гэхдээ шүршүүрт орсны дараа би нэг аймшигтай зүйлийг олж мэдсэн: угаалгын өрөөнд алчуур байхгүй. Тэгээд гэрийн эзэгтэйгээсээ авчирч өгөхийг хаалгаар гуйв. Тэр угаалгын өрөөний хаалгыг алчуураар тогших үед би Аполло шиг гялалзаж, хаалгыг бүрэн онгойлгож, түүний өмнө өөрийн бүх эр зоригтойгоор гарч ирэв.
Катя над руу гайхсан харцаар харан инээмсэглэв. Яахав, ийм мөчийг ашиглахгүй бол нүгэл болно. Тиймээс би ямар ч эргэлзээгүйгээр түүний гараас атгаад угаалгын өрөө рүү татан оруулав. Ямар ч эсэргүүцэл байгаагүй. Дээвэр нь бүрэн хийссэн. Миний толгойд ямар ч бодол байхгүй - зөвхөн сэтгэл хөдлөл.
Тэгээд л болоо. Хөшиг. Энд үзэгчид алга ташиж, алга ташиж байна. Бид алга ташиж дууслаа.
Гүйлтийн үеийн аюулгүй байдал ба дарамт: гүйгчдийн түүх ба практик зөвлөмжүүд.
Өнгөрсөн жил Runner's World сэтгүүл гудамжны дарамтын талаар анхны бөгөөд цорын ганц судалгаагаа хийжээ ( дараагийн - дарамт) гүйгчдэд өртдөг.
Гудамжны дарамт гэдэг нь олон нийтийн газар хашгирах, хүсээгүй магтаал, гадаад үзэмжийн талаар сэтгэгдэл бичих, бусдад харуулах, ширтэх, мөшгих, амаар болон биеэр илэрхийлсэн сексийн шинж чанартай үйлдэл хийх зэрэг ядаргаатай үйлдэл юм.
Гэмт этгээдүүдийг хуулийн дагуу шийтгэнэ гэдэг бараг боломжгүй зүйл. Эрэгтэйчүүдтэй харьцуулахад харьцангуй бага тооны эмэгтэйчүүд болон ЛГБТ нийгэмлэгийн гишүүд түрэмгийлэлд өртдөг.
Зураг: Гүйлтийн ертөнц
Дарамтаас зугт
Энэхүү судалгаанд 2533 эмэгтэй, 2137 эрэгтэй оролцсон байна.
Судалгаанд хамрагдсан эмэгтэйчүүдийн 43%, эрэгтэйчүүдийн 4% нь дор хаяж нэг удаа гүйж байхдаа дарамтанд өртсөн байна. Залуу охид гудамжны хүчирхийллийн янз бүрийн хэлбэрт өртөх нь бүр ч их байдаг. 30-аас доош насны гүйгчдийн 58% нь бараг гүйлт бүрт дарамт шахалт үзүүлдэг. Судалгаанд хамрагдсан эмэгтэй гүйлтийн тамирчдын 94 хувь нь хүчирхийлэгчдийг эрчүүд гэж хариулжээ.
Мэдээжийн хэрэг, статистик бол өөр төрлийн худал зүйл, гудамжны дарамтын тухай ярих нь радикал феминистуудын олон зүйл гэж бодож магадгүй юм.
Тиймээс бидний хэн нь ч хохирогч болж болохыг харуулсан хэд хэдэн түүхийг цуглуулсан. Эцсийн эцэст, нарлаг өглөө, харанхуй үдэш, хоосон гудамж, хөл хөдөлгөөн ихтэй гудамж, цэцэрлэгт хүрээлэн, цэнгэлдэх хүрээлэнд гүйгчид бухимддаг. Хохирогчид нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс; эсрэг тэмцэж болох гүйгчид болон болсон явдлын төлөө өөрийгөө буруутгах хүмүүс.
Гүйж байхдаа дарамтлах тухай ярих нь яагаад чухал вэ
Аюулгүй байдал, бие махбодийн болон сэтгэл санааны байдал нь бидний үндсэн хэрэгцээний нэг юм. Гүйж байгаад амь насаа алдсан, хүчирхийлэлд өртсөн охидын тухай олны анхаарлыг татдаг. Эдгээр нь эмгэнэлтэй бөгөөд ихэнхдээ урьдчилан сэргийлэх боломжгүй түүхүүд юм. “Динамо гүйж байна уу?” гэж хашгиралдсан гүйгчдийн тухай эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгийн нарийхан зам дээр замыг хааж, тэд мэдээгээр мэдээлдэггүй.
Гүйлт нь бие бялдар, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн хувьд хүчирхэг болох арга юм. Гэхдээ энэ үйлдлийг хор хөнөөлгүй мэт санагдсан мэндчилгээгээр ч айлгахад хялбар байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, бид зөвхөн гүйж байхдаа л дарамт, хүчирхийлэлд өртдөггүй. Гэвч олон хүний, ялангуяа охидын хувьд гүйлт нь аль хэдийн нийгэмд сорилт болжээ. Энэ нь хүн илүү эмзэг мэдрэмж төрүүлдэг нөхцөл байдал юм: тэр гудамжинд ганцаараа байна; зарим хүмүүст ер бусын мэт санагдаж болох үйл ажиллагаа эрхэлдэг; анхаарлыг татахуйц хувцас өмссөн.
Энэ нь ялангуяа эхлэгчдэд хэцүү байдаг. Зуны улирал эхэлж байгаатай холбогдуулан анхны гүйлтээр гадагш гарах хүмүүс бүр ч ихсэж байна. Тэд улайсан царай, “төгс бус” бие нь хэрхэн харагдах, хажуугаар өнгөрч буй хүмүүс тэдний муудсан амьсгал, хүнд хөлийн чимээг сонсож чадах эсэх талаар санаа зовох болно. Энэ мөчид хамгийн сүүлд сонсохыг хүсч буй зүйл бол "магтаал" юм. Гүйгчид саад учруулахгүй байхыг хүсдэг учраас төдийгүй гүйлтийн үеэр дарамт шахалт, хэт их анхаарал хандуулах нь бидэнд цогцолбор, тодорхойгүй байдал, эмзэг байдлыг дахин сануулж байна.
Гүйлтийн үеэр дарамт шахалт, хэт их анхаарал хандуулах нь бидэнд цогцолбор, тодорхойгүй байдал, эмзэг байдлыг дахин сануулдаг.
Бид гүйхээр явахдаа бидний хүсэл тэмүүллийг үргэлж хуваалцаж, ойлгодоггүй хүмүүсийн дунд байдаг. Өөр хүний хувийн орон зайг үл хүндэтгэх, түүний үйлдэл, үзэл бодлыг буруугаар ойлгох, үгүйсгэх нь гүйгчдэд хэт их анхаарал хандуулах шалтгаан болдог.
Амьдралаас авсан жишээнүүд. Нэрээ нууцалсан хэд хэдэн түүх
Мариягийн түүх. Халдлага. Гомдол. Айдас. Төөрөгдөл. Шударга бус байдал.
“Бага наснаасаа намайг гудамжинд байнга дайрдаг байсан ч энэ нь одоогоор гүйхтэй ямар ч холбоогүй юм. Эхний тохиолдол Барселона, Монтжуик Парк хотод гарсан. Тэнд маш сайн гулсуурууд байдаг - бэлтгэл хийхэд тохиромжтой газар боловч замын систем нь маш ойлгомжгүй байдаг. Би танихгүй хотод ганцаараа байсан, тэр үед би гүйхээс ичдэг байсан. Ерөнхийдөө, эмзэг байрлалд, тэр ч байтугай алдсан.
Гүйгч дунд эргэм насны эр зам зааж өгөхийг санал болгов. Бид англи, испани, орос хэлээр хольж алхаж, чатладаг. Гэнэт тэр шорт руугаа гараа хийж, бэлэг эрхтнийг нь гаргаж ирээд мастурбация хийж эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ тэрээр ямар ч онцгой зүйл болоогүй мэт инээмсэглэж, биеэ авч явдаг. Эхэндээ би ичгүүрт автсан. Дараа нь дарс. Дараа нь доромжлол ирдэг. Намайг эелдэг байхыг заасан. Цохих, хашгирах, зугтах нь эелдэг бус үйлдэл юм. "Уучлаарай, би явна даа" гэсэн үгээр нүдээ харсан зүг рүүгээ гүйлээ...
Би хоёр дахь удаагаа Москвад үзмэртэй танилцсан. Тэр цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйж байв: чихэвч зүүсэн, бодолдоо автсан. Би харсан зүйлээ аль хэдийн хажуугаар өнгөрч байхдаа ойлгов. Энэ нь миний гүйлтийн зан төлөвт нөлөөлсөн эсэхийг мэдэхгүй ч нэг сайхан гүйгч надтай Барселонад уулзахыг хүсэхэд би түүнээс зуун метрийн зайд холдсон."
Павелийн түүх: "Миний гэмт хэрэгтнүүдийн үзэж байгаагаар эрэгтэй хүний биед бариу хувцас өмссөн нь түүний ижил хүйстэн болохыг илтгэдэг."
“Миний ажиглалт болон эхнэрийнхээ туршлагаас харахад олон нийтийн газар гүйгчдийг дарамтлах явдал системтэй, байнга гардаг. Үүний нэлээд хэсэг нь охидод түрэмгий бус хэлбэрээр тохиолддог. Үүнд сексист сэтгэгдэл, хүсээгүй магтаал, ихэвчлэн бэлгийн шинж чанартай, эсвэл танилцах оролдлого орно. Ихэнхдээ согтуу компаниудаас. Ийм компаниудтай охидууд зогсоод ярьж байхыг би нүдээрээ харсан.
Гэхдээ хүн бүр ийм анхаарал халамж тавих дургүй байдаг. Нэг өдөр далан даган гүйж байтал миний урд нэг охин арай удаан явж байсан. Нэг залуу хамгийн ойрын компаниас салж, түүний хажууд гүйж эхлэв. Охин сандарч эхлэв. Би тэднийг гүйцэж, залууг араас нь үлдээхийг итгэл үнэмшилтэйгээр гуйв.
Би өөрөө Москвад трикотой гүйж байхдаа дарамттай таарч байсан. Ингэж харагдаад байна: хэсэг хүмүүс таныг “трикотой байна” гэж хашгирч, зугтаана, эсвэл гүйхэд саад болвол та зодолдоод зугтаана” гээд сууж байна.
Аннагийн түүх: "Энэ гудамжинд хувцсаа тайлах нь хамгийн сайн санаа биш гэдгийг би түүнд ямар нэгэн байдлаар тайлбарлаж чадна гэсэн бодол төрсөн."
“Би Москвад ажиллахаар ирж, Павелецкаяад амьдарч, Горькийн цэцэрлэгт хүрээлэнд шөнө орой байнга гүйдэг байсан. Тэр орой төлөвлөгөөний дагуу завсарлагатай байсан бөгөөд замд хүн цөөрөхийн тулд байшингийн ойролцоо гүйхээр шийдэв. Москвад зургаан жил амьдрахдаа би хэзээ ч аюулд өртөж байгаагүй. Тиймээс баасан гаригийн 22.00 цагийн үед гүйлт цагдаагийн газарт дуусна гэж бодсон ч үгүй.
Цөөхөн хүн байсан: автобусны буудал дээр нэг хэсэг, байшингийн буланд гурван залуу. Би гудамжинд гүйж очоод хэн нэгэн намайг дагаж байгааг мэдэрлээ. Би эргэж хартал хана руу хүчтэй түлхэж байлаа. Эсэргүүцэх оролдлого намайг айдаст автуулж, мэдээ алдав. Би сул дорой, миний хашгирахыг хэн ч сонсохгүй, сонсвол тэд үл тоомсорлодог.
Сүүлдээ алсаас хэн нэгэн миний орилохыг сонсоод хариу хашгирлаа. Энэ нь миний өрсөлдөгчийг айлгасан. Тэр миний утсыг шүүрэн аваад гүйв. Энэ нь инээдтэй юм, гэхдээ би хулгайлсан бараагаа авахаар араас нь гүйсэн ч азаар бид хоёрыг гүйцэж чадсангүй.
Шохойд будагдсан, нулимс дуслуулан автобусны буудал руу буцаж ирээд чимээгүйхэн суулаа. Хэн ч гарч ирээгүй. Би залуу хосыг цагдаа дуудахыг хүссэн. Янз бүрийн талаас чимээгүй, гунигтай сэтгэгдлүүд урсав: "...За яахав, чи юу хүссэн юм бэ ... шөнө гүйх нь мэдээжийн хэрэг ..." Цагдаатай харьцсан туршлага нь хэрэг явдалтай адил аймшигтай байсан.
Гудамжинд ганцаараа гүйх, алхахаас айхгүй, эрчүүдээс айж, цагдаад итгэдэггүй болсон. Би хүмүүсийн царайг илүү сайн харж, хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүсийг илүү сайн ойлгож эхэлсэн ч өөрийгөө тэдний нэг гэж боддоггүй."
Мари: "Би эргэн тойрноо хараад, ялангуяа өвлийн улиралд харанхуйд гүйж байхдаа эвгүй санагдсан."
“Зун, хөнгөн, гэхдээ орой байсан. Гэрлэн дохион дээр гүйж яваа хүн шиг залуу намайг гүйцэж ирээд утасны дугаартай бичээсийг гарт минь шидэв. Гэхдээ тэр үүгээр зогссонгүй: тэр намайг хаашаа гүйсэнийг асууж, орой бид хоёрыг цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйхийг санал болгов. Би өхөөрдөм инээмсэглээд ногоон гэрэл асмагц хамаг чадлаараа гүйж очоод тэмдэглэлээ зам дагуу шидэв.
Би клубтэй гүйж эхлэхэд айдас арилсан. Би ч бас хурдан болж, хурдлах тусам өөртөө итгэх итгэл минь эргэж ирэв."
Евгения:"Зуны үдэш. Би далан дагуу дугуйн шорттой гүйсэн. Хажуугаар өнгөрөх дугуйчин миний өгзөгнөөс шүүрэн авав. Би юу ч хийж чадахгүйгээ ойлгоод цочирдсон байдалтай зогслоо. Юу ч биш".
Женя:“Би байшингийн ойролцоо богино гүйлт хийхээр явсан. Замын хагаст миний ард аажуухан явж буй машин харагдав. Би дэлгүүрт орж, гэртээ харихын тулд түүнийг гарахыг хүлээв."
Анастасиягийн түүх: "Гүйлт хийх үед машинаас шүгэлдэх нь хэвийн үзэгдэл юм."
“Би Girl and Sole эмэгтэйчүүдийн гүйлтийн клубын гишүүн. Хэсэг охид өвөл болж, өвлийн хүрэм, малгай өмссөн ч хамаагүй илүү анхаарал татдаг.
Хамгийн муу зүйл бол барьж авах эсвэл барихыг оролдох явдал юм. Нэлээд гэм хоргүй бололтой залуус зам хаасан тохиолдол олон гарсан. Тэд өөрсдийгөө ингэж сээтэгнэж байна гэж боддог байх. Тэд "холдох" гэсэн үгийг ойлгохгүй байгаа тул та хашгирч эхлэх нь ялангуяа аймшигтай юм.
Орой 19 цагийн орчимд далангаар гүйж байтал хоёр том эр намайг “барьж” эхлэв. Эргэх газар байхгүй: нэг талд нь машин, нөгөө талд нь гол байдаг. Хэрэв тэд холдохгүй бол би тусламж дуудаж эхэлнэ гэж би тэдэнд хашгирав. Энэ нь тусалсан.
Одоо би бараг ганцаараа гүйдэггүй: найзтайгаа эсвэл залуутай."
Екатерина: Динамог [дарамтлал] гэж үздэг. Хэрэв хүн гүйхээр явбал энэ нь түүний хувийн орон зай автоматаар алга болно гэсэн үг биш юм.
“Заримдаа гудамжинд гүйж яваа хүнийг, тэр дундаа эмэгтэй хүнийг санаатай өдөөн хатгасан үйлдэл гэж олон хүн ойлгодог юм шиг санагддаг. Зан араншин, хувцаслалтаараа ялгаатай хүнийг нийгмийн бүлэг нь зориудаар дорд үздэг.
Алдарт "Динамо гүйж байна" нь зөвхөн эхний хэдэн удаа туслах оролдлого гэж инээдтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ Динамогийн тоглогч киноны эшлэлийн үргэлжлэл болох гүйгчээс кодтой хариулт хүлээж байгаа учраас энэ нь хачирхалтай ч гэсэн харилцан яриа эхлүүлэх гэсэн эвгүй санаа гэж би ойлгож байна. Миний туршлагаас харахад энэ хошигнол үргэлж хэсэг гүйгчдэд чиглэгддэг байсан тул энэ нь Nike Running Club-ийн олон дасгалын байнгын шинж чанар юм. "Никотины дусал", "Морь" гэсэн ижил төстэй хэллэгээр тамхичин болгонд хошигногчид ханддаггүй нь харамсалтай.
Гүйлтийн зам нь цэцэрлэгт хүрээлэн, талбай руу ойртох тусам олон хүнээс хол байх тусам хүн бүр янз бүрийн төрлийн амралт зугаалгын талаар илүү тайван байдаг. Манай гэрийн ойролцоо “охин, би чамтай хамт явж болох уу”, “өө-өө-өө, сайн байна” гээд хажуугаар нь гүйх ёстой метроны буудлаас 400 метрийн зайд дуусдаг. Миний хувьд өөр нэг сайн сонголт бол орой 9 цагаас хойш. Магадгүй тэр үед гүйж яваа эмэгтэйг хажуугаар өнгөрөх хүмүүс бага зэрэг галзуурсан мэт ойлгодог, түүнтэй заваарахгүй байх нь дээр. Хэдийгээр би байшингийн ойролцоо гүйхийн оронд хэн ч намайг зовоохгүйн тулд "тусгай зориулалтын газар" (цэцэрлэгт хүрээлэн, далан) руу явдаг гэж өөрийгөө барьж авдаг.
Гэхдээ энэ нь таныг ядаргаатай анхаарал татахаас үргэлж аврахгүй. Би толгод дагуулан гүйж явахад цаг агаар сайхан үед оройдоо архи уудаг бүлгүүд байдаг. Тойрог болгонд хэн нэг нь замын хажууд зогсоод, хоолны газар шиг багаас нь удаан гүйдэг охидод аягатай архи өгөх юм уу, эсвэл биднийг нэгдээрэй гэж дуудаж байхад бусад архи уудаг нөхдүүд инээлдэж байлаа. Тэд залууст санал болгоогүй. Ийм доог тохуунд бие махбодийн хариу үйлдэл үзүүлэх зөнгөөрөө хүлээлт байгаа учраас би сэжиглэж байна."
Хэрэв хүн гүйхээр явбал энэ нь түүний хувийн орон зай автоматаар алга болно гэсэн үг биш юм.
Марина:“Хэдэн жилийн өмнө би ялгаварлан гадуурхалт, бие махбодийн хүчирхийллийн золиос болсон тул хор хөнөөлгүй хэллэгийг хүртэл өвдөлтөөр хүлээн авдаг. Би гаднаасаа "динамо", "сайн байна" гэж хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, гэхдээ дараа нь гүйлтээр удаан явахад хэцүү байдаг."
Лана: "Хэрэв та ийм хүмүүст өөрсдийгөө доромжлохыг зөвшөөрвөл тэд үүнийг үргэлжлүүлэх болно."
“Би хоёр найзтайгаа гүйж байсан. Хэзээ нэгэн цагт би хурдалж, тэднээс салсан. Гэрлэн дохиогоор нэг залуу над руу ойртлоо. Эхэндээ би түүний юу хэлж байгааг ойлгосонгүй, учир нь миний чихэнд чихэвч зүүж, ногоон гэрэл асах хүртэл амьсгаагаа авах гэж хурдан гүйж байлаа.
Би чихэвчээ гаргаж ирээд: "Надад хөхөө үзүүл!" Өвөл байсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд би өвлийн леггинс, хүрэм өмссөн байсан. Ухаан орох гэж байтал тэр халааснаасаа нэг ваартай мөнгө гаргаж ирээд өгзөгийг минь хэд хүрнэ гэж асуув.
Би эцэст нь ухаан орсон: Би тангараглаж, найзууд маань миний араас гүйж байна, тэр хангалттай бодохгүй байна гэж хэлсэн. Энэ новш айж, гэнэт зугтаж эхлэв. Би түүний хүрэмнээс нь атгасан ч тэр холдлоо. Өөрийгөө, нэр төрөө хамгаалах хариу үйлдэл хийсэн байх. Би муай тайгаар хичээллэхийг удаан хүсч байсан ч удаан хугацаагаар хойш тавьсан. Энэ явдлаас хойш би бэлтгэл сургуулилтаа эхлүүлсэн!”
Сөрөг туршлага нь гүйгчдийг зан төлөвөө өөрчлөхөд хүргэдэг.
- Runner’s World судалгаанд оролцогчдын 73% нь үргэлж утсаа бариад гүйдэг. 60% - зөвхөн өдрийн цагаар ажилладаг. 52% нь гүйлтийн замаа өөрчилдөг.
- "Stop Street Harassment" ашгийн бус байгууллагын судалгаанд оролцогчдын 23% нь дарамт шахалтад өртөхгүйн тулд биеийн тамирын зааланд дасгал хийхийг илүүд үздэг байна.
Валерия: "Би өдрийн цагаар ч клубтэй хамт гүйдэг."
"Орой, харанхуй. Би нэг хаалгатай өндөр хашаагаар хүрээлэгдсэн хөлбөмбөгийн талбайг тойрон гүйлээ. Би тэнд байнга ажилладаг байсан болохоор цэнгэлдэх рүү орж ирсэн хүнийг нэг их анзаардаггүй байсан. Би ч бас тамирчин юм болов уу гэж бодсон.
Тэр надтай зэрэгцэн гүйж, яриа эхлүүлэхийг оролдож эхлэв. Энэ нь нэлээд удаан үргэлжилсэн. Би айгаагүй ч надтай уулзахаас хэд хэдэн удаа татгалзсаны дараа тэр инээмсэглэхээ больж, "сайхан" байхаа больж, илүү тууштай болсон. Эцэст нь тэр ядарч, бэлтгэлээ дуусгахад намайг үүдэнд хүлээж байх болно гэж хэлсэн. Мэдээжийн хэрэг, би үүнийг шаардлагагүй гэж хэлсэн ч тэр хаалган дээр хүлээж эхлэв.
Гүйж байхдаа би найз руугаа намайг цэнгэлдэхээс аваад өгөөч гэж чимээгүйхэн мессеж бичсэн. Би тэр хүн намайг хаа нэг газар дуудаж байгааг харахыг хүсээгүй. Би аль хэдийн төлөвлөснөөс илүү гүйсэн байсан ч зогссонгүй. Нэлээн удаан хугацаа өнгөрчээ. Тэр миний найзыг харангуутаа л яваад өгсөн. Энэ явдлаас хойш би гүйлтийн дугуйтай гүйж эхэлсэн ч саяхан бэртэж гэмтсэн тул клубээ гүйцэж чадахгүй болсон. Тийм ч учраас би ихэвчлэн өдрийн цагаар гүйдэг."
"Зан араншин, хувцаслалтаараа бусдаас ялгардаг хүнийг нийгмийн бүлэг нь санаатайгаар дорд үздэг."
Анна: "Би сул хувцас сонгож, цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйдэггүй."
“Би удаан хугацаанд гүйж, хашгирч, архи уухыг санал болгохоо больсон. Тэд надад саад болвол энэ нь аль хэдийн асуудал болсон. Хэдэн удаа миний зам хаагдсаныг онигоо болгож тоолж баршгүй. Би гүйгчдийг хачин хүмүүс гэж үздэг тул би нэг их олны анхаарлыг татахгүй байхыг хичээдэг: хотод би урт шорт, сул подволк өмсөж гүйдэг, зуны орой цэцэрлэгт хүрээлэнгээс хол байдаг."
2015 онд гудамжны дарамтын эсрэг олон улсын байгууллага Hollaback! Энэ сэдвээр дэлхийн 22 орны 17000 шахам эмэгтэйг хамруулсан хамгийн том судалгааг явуулсан. Та нарийвчилсан тайланг дээрх линкээс уншиж болно, гэхдээ товч дүгнэлт нь: аливаа дарамтын илрэл нь эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид сөргөөр нөлөөлж, сэтгэлийн хямрал, архаг түгшүүрийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Бидний эргэн тойрон дахь орон зайг хэрхэн илүү найрсаг, аюулгүй болгох вэ?
- Хэрэв та клубт гүйж байгаа бол хүн бүр маршрутыг мэддэг эсэхийг шалгаарай. Хоцрогдсон хүмүүсийг бүү орхи.
- Хэрэв та гүйгчийг хараад үнэхээр биширч байгаагаа илэрхийлэхийг хүсч байвал, ялангуяа энэ нь хоосон гудамжинд харанхуйд тохиолдвол үүнийг оюун ухаанаараа хий.
- Хэдийгээр та дажгүй залуу байсан ч гүйж буй охид үүнийг ойлгоход хэцүү байж магадгүй юм. Ялангуяа тэдэнтэй ярьж эхлэх, араас нь гүйх, зам хааж эхлэх үед.
- Та бэлтгэл хийж, танихгүй гүйгчийг гүйцэж байна уу? Түүнтэй ижил хурдаар гүйж болохгүй - хоцрох эсвэл гүйцэж түрүүлэх.
- "Зүүн талд гүйцэж түрүүлэх" гэсэн энгийн үгс нь таны гүйцэж түрүүлэх гэж буй хүнийг тайвшруулахад тусална.
- Ирж буй гүйгч таны зөвшөөрч буй харц, гараараа даллах, толгой дохих зэрэгт хариу өгөхгүй байвал битгий гомдоо.
- Хэрэв та гүйгч хүнд тусламж хэрэгтэй байгааг харж эсвэл сонсвол үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.
- Чихэвчтэй гүйж болохгүй.
Эх сурвалжууд, материалыг бэлтгэхэд ашигласан: Runners World ( , ),
Таны төлөө бид маш их зүйлийг хийсэн: бид үүр цайх үед босоод өглөөний дасгал хийж буй охидыг хайхаар явлаа. Халуун, амьсгал давчдах гүйгчтэй ярилцсаны дараа бид гүйж байхдаа болзох 5 үндсэн дүрмийг гаргаж ирэв.
01 Бүх гүйлтийн газруудаас танилцах хамгийн тохиромжтой газар бол сургуулийн цэнгэлдэх хүрээлэн юм.
Ойн замаас ялгаатай нь тэд танихгүй хүнтэй уулзахаас айдаггүй тул охид ихэвчлэн тэднийг сонгодог. Зам нь тодорхой харагдаж байгаа бөгөөд энэ нь охин тайван, тайвширч, таныг аюулд оруулахгүй гэсэн үг юм (ердийн алдаа!). Цэнгэлдэх хүрээлэнгийн бас нэг давуу тал бол тэр эндээс таван минутын зайд амьдардаг нь тодорхой бөгөөд түүнтэй уулзсаны дараа та тэр даруй гэр рүүгээ алхаж болно.
02 Хэрэв цэцэрлэгт хүрээлэнд ийм зүйл тохиолдвол таны гүйж буй чиглэл чухал
"Төсөөлөөд үз дээ: та ардаа гишгэхийг сонсож, хүнд амьсгалах сонсогдов. эргэн тойронд бут сөөг, нэг ч амьд сүнс байхгүй! Тийм ээ, би зүгээр л гүйхгүй, давхина!" - гэж гүйгч тайлбарлав. Сонгосон охин руу гүй. Инээмсэглэл. Хэдхэн хоногийн дараа (анхны уулзалт дээр та довтолж болохгүй) та түүний сэтгэлд өөрийгөө эелдэг, аюулгүй залуу гэж тогтоох болно. Тэгээд дараа нь - дэгээ, тат!
03 Танилцахад хамгийн тохиромжтой цаг бол гүйж эхлэх үе юм
"Хэдэн минутын дотор хөлс урсаж, нүүр чинь улайж, толгой дээр чинь юу ч байна. Энэ хэлбэрээр би эрэгтэй хүнтэй арван метрээс илүү ойртохгүй" гэж тамирчин хэлэв. Түүнээс гадна арваад минут гүйсний дараа яриагаа эхлэх гэж оролдвол “хэхэ”, “хөө”, “уфф” гээд л амьсгал чинь хангалттай байгааг харах болно. Хэ Ху гэдэг хятад залуу биш л бол болзох хамгийн сайн үг биш.
04 Түүний гуталд анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв охин мэргэжлийн гүйлтийн пүүз өмссөн бол тэр ноцтой дасгал хийх хүсэлтэй байгаа байх. Энгийн гутал нь эсрэгээрээ гүйгч олимпийн хурдыг хөгжүүлэхгүй гэдгийг илтгэж байгаа бөгөөд энэ нь танд түүнийг дагаж, хүзүүгээр нь амьсгалах боломжийг олгоно.
05 Олон охид гүйж байхдаа чихэвчээр хөгжим сонсдог
Харилцааны аман бус түвшинд оч. “Нэг өдөр миний найзын гүйж байхдаа тааралддаг байсан залуу авто машинтай явахдаа ашигладаг шиг гараар бичсэн тэмдэгтэй гарч ирэв. Тэд ингэж уулзсан” гэж охин хэлэв. Хэрэв та алдаатай бичвэл хуучин заль мэхийг ашигла - "санамсаргүйгээр" хөлөө гэмтээж, түүний замд орох болно. Ерөнхийдөө Моцарт, Дима Билан хоёрыг биш, тэр таныг сонсож эхлэхийн тулд бүх зүйлийг хий. Та шаргуу ажиллах хэрэгтэй байж магадгүй, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм: үүнтэй зэрэгцэн та нэмэлт фунт хасаад зогсохгүй нэмэлт утасны дугаар авах болно.
Гүйдэг охидууд сексийн тал дээр маш уян хатан байдаг. Хэрэв та түүнийг орондоо оруулах азтай бол та өөрөө илүү уян хатан байх хэрэгтэй. Эдгээр эмүүд нь таны хөвчрөлтийг бэхжүүлж, энгийн сексийг жинхэнэ марафон болгон хувиргах болно. https://goo.gl/Dwa2qkТэд мөн бүтээгдэхүүний ангилалд багтсан https://vk.com/market-141147322
