Ovisnost o ljubavi je bolna vezanost za drugu osobu. Očituje se u pretjeranoj koncentraciji na partnerovu osobnost, na njegovo ponašanje, osjećaje i emocije.

Ovisnost o ljubavi je u rangu s drugim vrstama ovisnosti (alkohol, droga i sl.), samo što je objekt ove ovisnosti odnos s drugom osobom. Ključna riječ je “odnosi”, jer kod ovisnosti o ljubavi nije bitan sam čovjek kao osoba, već odnos s njim, njegova kvaliteta i karakter.

Postoji dobra rečenica: "Svi smo mi ostali u dobi u kojoj nismo bili voljeni." Riječ je o ovisnosti o ljubavi. Mama i tata se nisu voljeli ili nisu pravilno pokazivali svoje osjećaje, pa sada osoba cijeli život traži zamjenu i zahtijeva ljubav partnera. I ne shvaća, što je tipično. Jer nemoguće je tuđim i tuđim životom zadovoljiti potrebu i ispuniti unutarnju prazninu. Samo sami.

Ovisnost o ljubavi liječi se isključivo ispunjavanjem sebe, zadovoljavanjem potreba na račun sebe, a ne drugih, te traženjem samopouzdanja.

Ako ste suočeni s ovisnošću o ljubavi, kada bez partnera nema života, onda će vam sljedeći savjeti pomoći.

Zašto se javlja

Često se u literaturi može naći pojam “ljubavni ovisnik” koji vrlo jasno karakterizira potrebu osobe za “ljubavnim zanosom”, bez obzira na vrstu same droge.
Ovisnost o ljubavi ne nastaje niotkuda i ne događa se svima. Za njen nastanak potrebni su određeni preduvjeti u vidu prethodnog ljubavnog iskustva ovisnika, njegovih stavova i odnosa s roditeljima, njegovog samopoštovanja i unutarnje ispunjenosti kao osobe. Ovisnik o ljubavi je određeni tip ličnosti čiji psihološki stavovi pridonose nastanku ljubavne ovisnosti s bilo kojim partnerom kojeg sretnu. Drugo, partneri za spojeve također imaju svoj tip (jednostavno ne vole druge!). Koji su to stavovi koji privlače ljubavnu ovisnost?

Prije svega, ljubavna ovisnost je unutarnja praznina osobe, koju ona pokušava ispuniti drugom osobom.

U isto vrijeme, osoba može voditi vrlo aktivan društveni život, imati mnogo prijatelja, dobar posao itd.

Svatko od nas ima svoje potrebe :

• Fiziološki: hrana, toplina, sigurnost;
• Sigurnost ;
• Društveni : kontakti, naklonost, komunikacija;
• Prestižan : samopoštovanje, priznanje, postizanje uspjeha;
• Duhovni : samoidentifikacija, samoaktualizacija, samoizražavanje.

Ako u nekom razdoblju života (najčešće u djetinjstvu sa značajnim odraslim osobama) neka potreba nije bila zadovoljena, slijedila je frustracija. Frustracija je stanje u kojem postoji potreba, ali nema mogućnosti da se ona zadovolji.

Treba napomenuti da unatoč nemogućnosti zadovoljenja potrebe ili više potreba, one ne nestaju nigdje! Oni ostaju s osobom cijeli život i osoba će uvijek podsvjesno tražiti priliku da ih ostvari.

Na primjer, tijekom ranog djetinjstva dijete nije moglo zadovoljiti svoju potrebu za ljubavlju. Moglo je biti mnogo razloga: roditelji su umrli i beba je poslana u sirotište, ili je jedan od roditelja odbacio dijete, itd. Kao rezultat toga, dijete živi i razvija se s potrebom „voli me“ i nemogućnošću da to primi od značajnih odraslih, što dovodi do formiranja odrasle osobnosti s istim stavom. Štoviše, snaga i značaj frustriranih potreba toliko je velika da je osoba spremna učiniti gotovo sve kako bi je zadovoljila. A to je izravan put u ljubavnu ovisnost. U susretu s partnerom, osoba toliko želi biti voljena da je spremna podnijeti ponižavanje drugoga, sukobe, fizičko nasilje, sve dok on nigdje ne ode ili ga napusti. Stoga ovisnik o ljubavi vrlo osjetljivo reagira na manifestacije partnerovih emocija i osjećaja, na njegovo ponašanje, budući da ovisnika svaki put treba uvjeriti da je još uvijek voljen. Javlja se kontrola ponašanja nad drugim, želja da budemo zajedno danonoćno, da čujemo riječi koje potvrđuju osjećaje itd., kako ne bi propustili trenutak kada drugi više ne voli. Ovisnik o ljubavi ne može dopustiti da se to dogodi.

Prepoznajte ovisnost

Informiran znači naoružan. Bolest je moguće izliječiti samo kada je činjenica njezine prisutnosti prepoznata i shvaćena od strane pacijenta.

Ne možete se osloboditi ovisnosti o ljubavi i promijeniti svoj život ako se ne smatrate ovisnikom.

Teško je to priznati, ali ipak je potrebno.

Znakovi ljubavne ovisnosti:

• Kad ste zaljubljeni, toliko ste zaokupljeni mislima o predmetu svoje ljubavi da ne možete misliti ni na što drugo;
• Nije vam stalo do očitih znakova da je odnos s partnerom destruktivan za vas: nepoštovanje, nasilje, nepristojnost, sukobi itd.;
• Vaš život se kvalitativno promijenio na gore: poteškoće na poslu, nestanak prijatelja, financijski gubici, loše zdravlje i zdravstveni problemi;
• Ne možete zamisliti život bez partnera ili vas privremena samoća plaši;
• Najvažniji cilj u životu je ljubav;
• Osjećate partnerovu nadmoć nad vama, svoju neadekvatnost pred njim, da je bolji od vas u svim pogledima;
• Potrebna vam je kontrola nad partnerom, to vam daje sigurnost da ste voljeni;
• Jako ste ljubomorni na partnera, njegov osobni prostor, interese;
• Živite partnerov život i hobije, posvećujući malo ili nimalo vremena vlastitim interesima i potrebama

Ako ste na većinu pitanja odgovorili potvrdno, onda ste ovisni.

Ljubav nema nikakve veze s emocionalnom ovisnošću. Riječ je o bolnom stanju koje dovodi u pitanje izgradnju normalnih ljubavnih odnosa i unutarnjeg osobnog integriteta.

Obratite se psihologu

Psihološka praksa pokazuje da je postotak ovisnika o ljubavi koji traže pomoć iznimno nizak. To je i logično, jer priznati činjenicu da ne volite, već da ste ovisni, te da se ne radi o nekom drugom, nego o vama, izuzetno je teško i bolno. Međutim, budite iskreni prema sebi. Analizirajte svoje odnose u prošlosti i sadašnjosti i odgovorite sebi na pitanje: Volim li stvarno svog partnera ili sebe u njegovom odnosu prema meni?

Ovisnost o ljubavi ne podrazumijeva ljubav prema određenoj osobi, prema njenom prihvaćanju. Ovisnost je usmjerena na vlastiti osjećaj sreće u razdoblju iskazivanja ljubavi od strane partnera.

Samo kada se moj partner "ponaša" mogu biti sretna. Ako mi moj partner nije rekao: "Volim te", kada mi je to trebalo, onda se osjećam loše. To što je vaš partner majstor javnog govora i proveo je cjelotjedni intenziv u grupi od 40 ljudi te je fizički umoran za riječi ljubavi, malo vas brine.

Psihoterapija ljubavne ovisnosti je dugotrajna i zahtijeva puno snage i energije. S pravilnim stavom i odnosom prema onome što se događa i vašoj "dijagnozi", prognoze su pozitivne.

Nemojte se upuštati u privremenu vezu

Suočavanje s ovisnošću o ljubavi je teško i zahtijeva vrijeme. Nakon njega čovjek postaje drugačiji. On otvara nove aspekte ne samo u životu, već, što je najvažnije, u sebi. Njegov unutarnji horizont postupno se širi, njegov raspon interesa i hobija značajno se povećava. U tom razdoblju psiholozi preporučuju neko vrijeme ne ulaziti u ozbiljnu vezu s partnerom.

Osoba PRIJE početka rada na ovisnosti i POSLIJE su dvije različite osobe. Kao što praksa pokazuje, tijekom liječenja, čak i kada su u vezi, ljudi se nakon toga često razilaze.

Ovo je trend. I uopće nije činjenica da će vam sadašnji partner odgovarati za novog u budućnosti.

Čuvaj se

Rad na ovisnosti o ljubavi uvijek počinje ispunjavanjem života sobom. Što to znači? Ako ste ljubavni ovisnik, onda vam je život bio usmjeren na interese vašeg partnera, a niste se posebno bavili svojima. Vrijeme je da se pobrinete za sebe. Da biste to učinili, morate identificirati ona područja koja su vam značajna i značajna. Istovremeno, privremeno napustite ljubavnu sferu. Razmislite što vam je važno? Posao? djeca? Odnosi s prijateljima? Ljepota? Hobi?

1. Napišite popis važnih područja vašeg života na komad papira.
2. Ispod svakog područja postavite ciljeve koje želite postići. Na primjer, želio bih smršaviti i izgubiti 4 kg u 2 mjeseca. Cilj je postavljen!
3. Sada odredite resurse koji su vam potrebni za postizanje ovog cilja. Na primjer, članstvo u teretani ili sportska odjeća za trčanje po kući. Resursi su identificirani!
4. Sada je vaš zadatak djelovati. Osigurajte si resurse i krenite prema svom cilju.

Tako ćete postupnim postavljanjem ciljeva i njihovim postizanjem biti ispunjeni sobom kao osobom. Imat ćete nove hobije, suradnike, želje koje prije niste ni slutili, ponos na ono što ste postigli itd.

Glavni cilj u radu s ljubavnom ovisnošću je proširiti svoje horizonte i naučiti živjeti bez partnera.

Bavljenjem sportom, zabavama s davno zaboravljenim prijateljima, posjećivanjem cirkusa s djecom možete osjetiti radost i sreću bez partnera. A tada će u vaš život doći osoba s kojom ćete graditi ravnopravan odnos jer se više nećete bojati biti sami i bez ljubavi. Ovaj položaj, pak, postavlja par na međusobno poštovanje, razumijevanje i intimnost.

Problem nije nategnut, ali je od interesa za muškarce, žene i tinejdžere. Ljubav je u ljudskom umu povezana s ugodnim iskustvima, a patnje koje ljubavnici nanose jedno drugome ne čine se tako strašnima, naprotiv: doživljavaju ih kao dio vrlo uzbudljive igre.

Znanstvenici su odavno otkrili jednu neuglednu činjenicu: zaljubljenost na ljudski organizam djeluje poput droge. Ako je prisutna kemijska reakcija, može doći i do ljubavne ovisnosti. Ovisnost je uzrokovana jakim emocijama koje prate zaljubljenost. Ovdje će ovo dobro doći. Prvi je zreo osjećaj, koliko god to cinično zvučalo, “čovječanstvo”. Stvarali su ga ljudi godinama. Zaljubljivanje je druga priča:

• Brz.
• Spontano.
• U njoj dominira duhovno, a ne duhovno.
• Percepcija je iskrivljena, a život se čovjeku čini nepristojno sretnim i smislenim.

Nije iznenađujuće da ljudima u srednjoj i starijoj dobi nedostaju hobiji mladosti. U životu običnog građanina nema puno emocija. U njoj se izdvajaju jaki osjećaji, zbog čega se javlja ljubavna ovisnost.

Ljubavna ovisnost o ženi ili muškarcu. Uzroci

Svaka osoba koja je ušla u spolno zrelu fazu razvoja barem je jednom bila zarobljena zaljubljenošću. Ali kako razlikovati normalnu jaku strast od ljubavne ovisnosti, kako prepoznati osobu sklonu patološkim privlačnostima? Svaki fenomen je određen razlozima, ljubavna ovisnost nije iznimka.

1. pripremljeno nesretnim djetinjstvom (despotizam i
2. Nespremnost na preuzimanje odgovornosti kao karakterna osobina.
3. , izražavajući se u strahu od odbacivanja (ne samo u odnosima, već iu načelu), fiksaciji na nedostatke i retuširanju prednosti, sklonosti podvrgavanju (naslijeđe roditeljskog odgoja). Kao rezultat: osjećaj otuđenosti i beskućništva u svijetu.
4. Osobu muče druge ovisnosti.
5. Osoba je kao dijete doživjela zlostavljanje od strane odraslih (fizičko ili seksualno).

Ovisnosti nesmetano ulaze samo u teško ranjenu psihu.

Ako je nečija biografija bogata takvim traumama, ili je upoznat s barem jednom od njih, onda treba razmisliti o tome kako ojačati svoju psihičku obranu. Ne treba zaboraviti da prevaranti koriste ljubav kao oružje. Takve zanatlije nazivaju "bračnim prevarantima".

Ljubavna ovisnost o ženi ili muškarcu nije tako bezazlena kako se čini. Skriva ozbiljne psihičke probleme pojedinca.

Ovisnost o ljubavi u vezama i njezini znakovi

Ako osoba osjeća da "ludi od ljubavi", ne škodi joj da razmisli i analizira svoje ponašanje. U ovom teškom poslu trebali bi pomoći znakovi po kojima ljudi prepoznaju bolest:

1. "To je on/ona!" Osjećaj srodstva voljene duše, koji ne podnosi test vremena i pokazuje svoju iluzornost.
2. Strastveno nagao.
3. Bezgranična seksualna želja i praksa koja je podržava.
4. Osjećaj gušenja kada ljubavnik nije u blizini.
5. Zanemarivanje drugih područja života i obaveza (obitelj, prijatelji, posao).
6. Stalne opsesivne misli i fantazije o zajedničkoj budućnosti.
7. Svi interesi se spajaju s ovom osobom.

Zastanimo i kažemo da se gore navedenih 7 točaka s pravom odnosi i na ljubavnu ovisnost i na bezazlenu ljubav. Najzanimljivije i najuzbudljivije događa se kada dođe vrijeme prvih svađa. Novi popis "poziva na uzbunu":

1. Patnja kao dominantno stanje (čak i kada je objekt “ljubavi” u blizini)
2. Partner odbija susret, ali ovisnik inzistira.
3. Ako se partnerov žar ohladi, žrtvu muče strahovi i mračne fantazije. Osjeća svoju beskrajnu usamljenost.
4. Ako postoji negativna dinamika u vezi, a partner je već shvatio svoju moć nad žrtvom, on ostaje, postavljajući uvjete.
5. Kad nastave, njihov se krug zatvara i par se vraća svađi.
6. U ekstremnim slučajevima, nakon konačnog prekida, ovisnik progoni bivšu partnericu.

To je tako podmukla stvar – ljubavna ovisnost u vezi, a izrasta iz vatrenog cvijeta ljubavi.

Zna li Hank Moody kako se riješiti svoje ljubavne ovisnosti o ženi? Usporedba ovisnosti o seksu i ljubavi

Ovisnost o ljubavi, postoji li liječenje?

Odgovor je da. Ali u liječenju ovisnosti, glavna stvar je želja osobe da pronađe izgubljeni duhovni sklad. Ako nema želje, tada obitelj, rodbina i prijatelji gube vrijeme.

Istina, to je tipično za ovisnost o alkoholu ili drogama, ali za ljubavnu ovisnost je psihičke, a ne kemijske prirode. No, znanstvenici su otkrili da tvari koje tijelo proizvodi prilikom zaljubljivanja zapravo mogu izazvati ovisnost. Ali oni još uvijek nisu dovoljni za stvaranje pune kemijske ovisnosti.

Tko treba posjetiti psihoterapeuta? Za one kojima prethodne preporuke nisu pomogle ili za one koji se ne mogu sami analizirati, kojima je potrebna druga osoba - psiholog kao ogledalo u kojem se ogledaju njihovi problemi. Što će terapeut učiniti:

• Organizira iskustva osobe.
• Napravit će "inventuru" prednosti i nedostataka u najdelikatnijem obliku.
• Otkrit će i ukloniti duhovne “iverje”.
• Pokazuje izlaze iz situacije.

Postoji samo jedna ozbiljna začkoljica u ovoj metodi: osoba dolazi psihologu koja je već ranije shvatila da joj je potrebna pomoć. Možda je to nejasan osjećaj, ali zahtjev mora biti oblikovan barem implicitno. Ako je odlazak psihologu način privlačenja pozornosti, onda postupak neće donijeti rezultate.

Kako se uz pomoć sporta riješiti ljubavne ovisnosti?

Ako je terapeut ili psiholog nemoćan, onda čovjeku ostaje “posljednja patrona” – sport. Danas je zdrav način života popularan kao ideologija, ali u slučaju ljubavne ovisnosti on nije cilj, već samo sredstvo. Čovjek kroz tjelesnu napetost i napor izlazi iz zatvora vlastitih negativnih i opsesivnih emocija u duhovni sklad.

Ako svoje tijelo trenirate do iznemoglosti, vaša će duša prestati plakati i zaboraviti na svoje tuge. Povijest uslužno pruža dokaze – biografije velikih sportaša.

Na pitanje kako se riješiti ovisnosti o ljubavi postoji “aktivan odgovor”. Kada je osoba zauzeta arhitekturom vlastitog tijela, tamna energija se pretvara u agresivan fizički napor i odlazi.

Koji je najbolji način da se oslobodite ovisnosti o ljubavi?

Ne postoji univerzalni odgovor na ovo pitanje. Za jednu osobu tjelesna aktivnost je poput terapije; nakon što je pronašao radost sportskih pobjeda, pronašao je ono što je dugo tražio. Drugoj osobi treba psiholog da s njom popriča i stavi točke na sva "ja", treća osoba to može sama, navikla je na samostalnost, a i na znanje. Postoji i četvrti način: ludilo zaljubljenosti će proći samo od sebe, sunce će se opet pojaviti iza oblaka i osoba će izaći iz emotivne rupe, doći k sebi i krenuti dalje putem život.

Dale Carnegie je učio: najjeftiniji lijek za neurozu je raditi.

Svatko za sebe bira kako se osloboditi ovisnosti o ljubavi, prema svojim preferencijama ukusa i karakternim osobinama. U svijetu nema univerzalnih recepata i dvije identične sudbine, još nije izmišljen nikakav lijek, ni medicinski ni psihološki, a to znači: čovjek je slobodan i sam je gospodar svog života. Bol i patnja su strašni, ali vam pomažu da shvatite svoje granice i steknete hrabrost i želju za životom.

Žene često padaju u ljubavne mreže i ne mogu zamisliti svoj život bez ljubavnika, gube se i potpuno rastvaraju u njemu. Ovaj članak će odgovoriti na pitanje kako se riješiti ovisnosti o ljubavi ako ona donosi bol i patnju.

Znakovi ovisnosti

Sljedeći uvjeti ukazuju na prisutnost ovisnosti:

• Nedostatak interesa za područja života koja nisu povezana s objektom ljubavi.
• Agresija prema osobama koje smatraju da muškarac nije prikladan za ženu ili je nije dostojan.

• Paničan strah pri pomisli na prekid veze s muškarcem. Ovisna žena može zatvoriti oči pred muškarčevim nevjerama, sve dok je on s njom. Pateći, spremna je opravdati muškarčeve nedjela.

• Žena ne može zamisliti svoj život bez svog "voljenog". Znanost poput psihologije to naziva patološkom fuzijom. U nedostatku voljene osobe stalno ga zove ili posjećuje na poslu. Za nju su neprihvatljive večeri provedene s prijateljima, bez voljene osobe.

• Osjećaj lude ljubomore.

• Želja da se udovolji svim zahtjevima i hirovima partnera, žrtvujući vlastite interese i potrebe.
• Emocionalna ovisnost je opasna zbog gubitka individualnosti i pojave jake, patološke privrženosti.

Seksualna ovisnost

Ovaj problem je tipičan za žene koje imaju osjećaje za oženjenog muškarca. Problema je moguće riješiti samo prekidom takve veze; donose bol, patnju i osjećaj usamljenosti. Prekid možete preboljeti odlaskom na putovanje, pronalaskom nove aktivnosti ili bavljenjem sportom.

Radite na sebi

Odgovarajući na pitanje "kako se riješiti psihičke ovisnosti o muškarcu" i održati vezu, psiholozi preporučuju:

• Prepoznajte i prihvatite problem. Važno je shvatiti ozbiljnost onoga što se događa.

• Odredite predmet ovisnosti – razlog je u osobnosti muškarca ili u vlastitim osjećajima prema njemu.
• Prebacite pozornost na drugi objekt. Moguće je da se posvetite sportu, karijeri ili smislite neku zanimljivu aktivnost ili hobi. Drugim riječima, morate zaokupiti svoje misli nečim drugim.
• Držite svoje emocije u rukama. Prestanite kontrolirati svog odabranika svake minute, a da mu ne dosadite stalnim pozivima i svojom prisutnošću.
• Poštujte sebe i svog partnera i volite svoju osobnost.

• Postavite osobne granice. Ako je, na primjer, emocionalni problem povezan s materijalnim pitanjem, tada bi žena trebala pronaći posao koji će joj omogućiti da se osjeća neovisnom i uspješnom osobom.

• Naučite braniti svoje stajalište, svoje želje postavite kao prioritet.

Ako stanje ovisnosti traje dugo i donosi emocionalnu patnju, trebali biste se riješiti ove bolesti. Dosta je teško oporaviti se od ljubavne ovisnosti, ali je moguće stavljanjem novih interesa u prvi plan. Za oslobađanje od ovisnosti potreban je veliki trud i konstantan rad na sebi.

Ljubav pretpostavlja zdravu ovisnost o partnerima, a izopačena priroda ovisnosti dovodi do suovisnosti u odnosima. Na primjer, suovisni supružnik toliko treba odnose da ih nastoji dobiti od svog muža na bilo koji način, koristeći se skandalima, manipulacijom, au nekim slučajevima i fizičkom silom. Psihološka ovisnost razlikuje se od zaljubljenosti po tome što ne donosi radost, već donosi patnju i depresiju.

Literatura na temu

Postoji velika količina literature koja otkriva tajne odnosa među spolovima. Velika knjiga o ženskom utjecaju, autora Alekseja Černozema, poziva na promjenu života žena na bolje. Djelo Johna Bowlbyja “Stvaranje i prekidanje emocionalnih veza” detaljno ispituje ovaj problem. A također i psihoterapeut Robin Norwood u bestseleru “Žene koje previše vole” nudi 10 koraka za prevladavanje ovisnosti.

Nestandardne metode

Čarobnjaštvo se također može riješiti ovisnosti o muškarcu ili ženi. Magija se široko koristi u ljubavnim stvarima; najčešći ritual je odvraćanje ili hlađenje. Za "liječenje" se često koriste i razne zavjere. Nije teško izvoditi takve rituale, ali ne zaboravite na posljedice vanjskog uplitanja.

Kad se zaljube, ljudi se osjećaju nadahnuto, doživljavaju radost i sreću od komunikacije sa svojim voljenima. Međutim, vrlo često postoje veze u kojima jedna osoba doživi ovisnost, a to joj potpuno uništi život. Ovisnost o vezi slična je svakoj drugoj – na isti način ovisnik ne nalazi mjesta za sebe, pati i brine.

U nekim stranim zemljama ova bolest se liječi u medicinskim ustanovama. Tijekom konzultacija s psihoterapeutom, osoba koja pati od ljubavne ovisnosti rješava svoj problem i uči živjeti punim životom bez predmeta svoje strasti. Kod nas se ljubavnici koji ovise o partneru nađu oči u oči s njihovim problemom.

A ovisnost ne samo da sprječava osobu da započne novu sretnu vezu, već uvelike ometa radost i uživanje u životu.

Snaga osjećaja

Ljubav čovjeku donosi radost i sreću. Moto ovog osjećaja je: “Sretni smo zajedno, ali dobro nam je i samima!” Ovisnost o ljubavi očituje se na sasvim drugačiji način. U početku se ljubavnici osjećaju dobro zajedno i nepodnošljivi jedno bez drugoga, a zatim se osjećaju loše i zajedno i odvojeno.

Pod utjecajem ljubavi postajemo mlađi, ljepši i druželjubivi, a prema partneru pokazujemo brigu, pažnju i nježnost. Ljubavniku se čini da je svijet oko njega postao skladniji i ljepši. Ovisnost o vezi donosi negativna iskustva i bol. Ovisnik se ne može odreći svoje ljubavi i brige cijelo vrijeme, doživljava strah, sumnju, ljubomoru i neizvjesnost. Pokušava se prilagoditi svojoj srodnoj duši i zbog toga postaje ovisan o raspoloženju voljene osobe.

Nesvjestan, ovisnik se nađe u ulozi podređenog, koji pokušava ugoditi pod svaku cijenu.

Njegovi osjećaji su toliko destruktivni da izazivaju samo negativna iskustva. Ovisnost o ljubavi traje godinama, osjećaj uspijeva netragom nestati, a njegovo mjesto zauzima nezdrava privrženost i žudnja za partnerom.

Značenje pojma

Potrebno je razdvojiti dva pojma: ovisnost i vezanost za ljubav. Kada je osoba toliko uronjena u odnos da se potpuno izgubi i živi samo s partnerom, govorimo o ovisnosti. Ako ljubavnik ne zaboravi na svoj život, karijeru, profesionalni rast, komunikaciju s prijateljima, hobije i interese, onda je to ljubav.

Zašto se to događa brine sve one koji su morali izdržati ovo teško stanje. Odnos između ljubavnika prolazi kroz nekoliko razina, au jednom trenutku se pokaže da je jedan od partnera nespreman nastaviti dalje. Zbog toga nastaju nesporazumi i pritužbe, odnosi se pogoršavaju, a jedan partner stalno izbjegava drugog. Kada se osoba počne rastapati u ljubavi, živeći u interesu svoje druge polovice, nastaje ljubavna ovisnost.

Žene se u većini slučajeva nađu u ulozi ovisnica, priliježu se uz muškarca i pokušavaju pod svaku cijenu spasiti vezu.

Ima slučajeva da i muškarci imaju ljubavni interes, ali to se ne događa tako često. Ljepši spol lako pada u ljubavnu ovisnost, jer za žene emocionalna strana odnosa igra veliku ulogu. Vrlo brzo voljena osoba za njih postaje centar Svemira. Zaljubljena žena drži se veze, potpuno se prilagođavajući željama svog partnera. Kod muškaraca spolna komponenta dolazi do izražaja.

Faze razvoja ovisnosti

Prva faza ljubavne ovisnosti javlja se odmah nakon susreta. Čovjeka obuzima euforija od radosnih osjećaja povezanih sa zaljubljivanjem, nakon čega doslovno počinje luditi za predmetom svog obožavanja.

U drugoj fazi, ljubavniku počinje nedostajati komunikacija s partnerom. Poput narkomana, uvijek želi novu dozu komunikacije i susreta. Čim se nađe uz voljenu osobu, oživi, ​​osjeća se radosno i potpuno. Vrlo često u to vrijeme ovisnik ima želju promijeniti partnera, čineći ga boljim i sretnijim.

Treće razdoblje može trajati mnogo godina. Vezan je beskrajnim odlascima, raskidima i obnovama veza. Ovisnik o ljubavi ne može savladati svoje osjećaje, pa se svom snagom drži za partnera, pati i pati, jer je taj odnos odavno preživjeo.

Razlozi za nastanak

Takvi nezdravi osjećaji temelje se na ljudskim psiho-emocionalnim problemima. Ovisnost o ljubavi može se usporediti s drogama i alkoholom, koji postupno vode osobu do samouništenja. Psiholozi vjeruju da se ovisnost o odnosima najčešće javlja kod ljudi koji ne vjeruju u sebe i svoje snage te od djetinjstva pate od niskog samopoštovanja. Nemajući priliku ostvariti se, pokušavaju to učiniti uz pomoć sveobuhvatnih osjećaja prema drugoj osobi.

• Emocionalna ovisnost u odnosima nastaje zbog nedostatka ljubavi u djetinjstvu, kao posljedica stroge roditeljske kontrole, proživljenog nasilja, psihičkih trauma, manjka samopouzdanja, kompleksa i straha od samoće.
• Čovjekova uvjerenja imaju veliki utjecaj na nastanak ovisnosti.
• Vrlo često ovisnik smatra da ne zaslužuje bolje, da je prestar da nađe novog partnera ili da je živjeti sam ponižavajuće.
• Važnu ulogu igraju moralna uvjerenja koja se usađuju od djetinjstva, kada majka uvjerava svoju kćer da mora izdržati i spasiti obitelj na bilo koji način za dobrobit djece.

Kako bi liječenje ovisnosti o ljubavi bilo uspješno, važno je razumjeti koji su razlozi u pozadini nastanka bolne privrženosti i zašto je sretna veza prerasla u maničnu privrženost.

Znakovi "ovisnosti o ljubavi"

Ovisnost o ljubavi kod žena može imati sljedeće simptome: pretjeranu brigu o drugoj polovici, neutemeljenu ljubomoru, sumnjičavost, stalnu želju za ugađanjem, beskrajne promjene raspoloženja, idealiziranje partnera. Ovisnik svoju drugu polovicu počinje doživljavati kao nastavak, tvrdeći da neće moći preživjeti razdvajanje, jer ne može zamisliti kako živjeti bez svoje voljene osobe.

Posljedica negativnih iskustava je stalan stres, neuroze, napadi panike, gubitak snage.

Osobe sklone ovoj vrsti ovisnosti manifestiraju se u odnosima na sljedeći način:

• lako se zaljube u nekoga tko je na njih ostavio poseban prvi dojam;
• čak i prolazne i besmislene romanse shvaćaju ozbiljno;
• zaljubiti se u pogrešne ljude cijelo vrijeme;
• nastoje svaku minutu provesti sa svojom srodnom dušom;
• Nastoje održati odnos s osobom koja ih ponižava, tuče i vrijeđa.

Osoba s ljubavnom ovisnošću u žaru osjećaja zaboravlja na svoju obitelj, prekida odnose s prijateljima, napušta posao i svoje interese. Nakon završetka veze doživljava dugotrajnu depresiju, teški stres i dolazi do potpunog obezvrjeđivanja sebe kao pojedinca.

Metode zbrinjavanja

U većini slučajeva takve su veze osuđene na neuspješan kraj. Objekt ljubavi, umoran od patološke pažnje, nastoji što prije prekinuti opresivnu komunikaciju i prekinuti odnos koji se pogoršava. U ovom trenutku osoba s ljubavnom ovisnošću počinje teško životno razdoblje. Mora proći težak put i puno raditi na greškama.

Potrebno je shvatiti da se ne može natjerati na iskustvo ljubavi. Veze izgrađene na razočarenju osuđene su na propast. Važno je da u ovom trenutku osoba ima obitelj i prijatelje u blizini koji joj mogu pružiti podršku. Ovisnik mora shvatiti da je moguće imati ispunjen život bez voljene osobe u blizini. Mora se usredotočiti na sebe i odrediti što želi od života, pronaći nešto što voli.

• Poslušajte savjete stručnjaka kako biste se riješili ovisnosti o ljubavi. Uz njihovu pomoć, ne samo da ćete vjerovati u sebe, već i naučiti uživati ​​u životu bez da u potpunosti ovisite o voljenoj osobi.
• Shvaćajući da vas čeka bolan raskid, psihički se pripremite na činjenicu da su teška vremena pred vama. Pokušajte kontrolirati svoje osjećaje – nemojte cijelo vrijeme razmišljati o partneru koji vas je ostavio i kako biste sada trebali živjeti.
• Odredite što vam je važno i vrijedno i pokušajte to ostvariti. Vidjet ćete, život će vam se početi mijenjati pred vašim očima i nećete imati vremena razmišljati o tužnim stvarima.
• Ako shvatite da ne možete kontrolirati svoja bolna iskustva, pokušajte ne komunicirati s objektom svoje ovisnosti. Kako vas okolina ne bi stalno vraćala u prošlost i podsjećala na vašu vezu, bolje je ukloniti sve predmete koji podsjećaju ili asociraju na bivšeg partnera. To mogu biti fotografije, pisma, darovi - bilo što što vam može nanijeti bol.
• Ne biste trebali tražiti slučajne sastanke sa svojom ljubavi i pozivom za razgovor. Osjećaji koji nisu potkrijepljeni osobnom komunikacijom postupno će nestati.

Sljedeća metoda također će vam pomoći da pobijedite ovisnost o ljubavi. Bez mogućnosti da partneru izrazite svoje osjećaje, možete upotrijebiti olovku i papir u te svrhe kako biste opisali što vas brine. Druga mogućnost je da zamislite da predmet vaših briga sjedi točno ispred vas i možete izbaciti sve što je prokuhalo. Ova vježba će vam pomoći da oprostite i otpustite prošlost kako biste se mogli otvoriti novim odnosima.

Sastavljen popis koji će navesti sve neugodne postupke voljene osobe prema vama uklonit će ovisnost.

Držite ga uvijek pri ruci. Kad god imate neodoljivu želju kontaktirati bivšeg, iskoristite priliku da ga ponovno pročitate i izbjegnete pogrešku.

Nećete moći odmah zaboraviti voljenu osobu, pa se možete dogovoriti sami sa sobom, dopuštajući vam da neko vrijeme budete tužni. Iskoristite ga da se opustite i uskladite s promjenama koje su se dogodile, a zatim hrabro krenite naprijed! Pronalaženje sebe i svojih interesa pomoći će vam da prevladate ljubavnu ovisnost o muškarcu.

Događa se da osoba shvati kako se nositi sa svojim osjećajima i odluči što učiniti u ovoj situaciji, a onda ga nazove voljena osoba s ponudom da krene ispočetka. U ovom slučaju ne biste trebali odmah zaboraviti na svoje namjere.

Shvatite sami: ova vam veza više nije potrebna i bivši vas partner više neće moći usrećiti.

Psihologija ovisnosti o ljubavi toliko je složena da je bolje da osoba potraži kvalificiranu pomoć. Konzultacije s psihoterapeutom pomoći će osobi da razumije sebe i točno utvrdi razloge koji leže u pozadini pojave ovisnosti.

Rezultati

Ovisnost o ljubavi ima poguban učinak na ljubavnike. Kako biste održali vezu ili, u slučaju rastave, mogli izgraditi novu, potrebno je neprestano raditi na sebi i svojim osjećajima. Danas postoji mnogo različitih praksi koje će pomoći osobi prevladati patološku privrženost, vratiti joj samopouzdanje i pomoći mu pronaći obiteljsku sreću.