الدورة الشهرية
هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن الدورة الشهرية للمرأة يجب أن تستمر 28 يومًا بالضبط، ويجب أن تحدث الإباضة بالضبط "في اليوم الرابع عشر من الدورة" أو "في منتصف الدورة الشهرية". هذا ليس صحيحا.
في الواقع، تنقسم الدورة الشهرية إلى مرحلتين - جريبي (قبل الإباضة) وأصفري (بعد الإباضة).
المرحلة الجريبية
تبدأ المرحلة الجريبية (التي تسبق الإباضة) في اليوم الأول من آخر دورة شهرية وتستمر حتى نضوج جريب واحد (أو عدة) في المبيضين. وينتهي بالإباضة.
المرحلة الأصفرية
تبدأ المرحلة الأصفرية (مرحلة الجسم الأصفر) من لحظة الإباضة وتستمر حوالي 12-16 يومًا.
بدلا من جريب الإباضة، يتشكل الجسم الأصفر في غضون أيام قليلة بعد الإباضة. وتتمثل مهمتها الرئيسية في تخليق هرمون البروجسترون والإستروجين للحفاظ على الحمل في المستقبل. إذا لم يحدث الحمل، فبعد 10-12 يومًا، يخضع الجسم الأصفر لتطور عكسي، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الهرمونات، وبعد ذلك يبدأ الحيض التالي. إذا حدث الحمل، يستمر الجسم الأصفر في أداء وظائفه ودعم الحمل.
في غياب الحمل، تصل مستويات هرمون البروجسترون إلى قيمتها القصوى بعد حوالي أسبوع من الإباضة - في هذا الوقت يوصى بإجراء فحص دم للبروجستيرون لتقييم وظيفة الجسم الأصفر.
مدة الدورة الشهرية
يمكن أن تختلف مدة المرحلة الجريبية (سواء بين النساء المختلفات أو داخل امرأة واحدة طوال حياتها). عادة، يحدد طول هذه المرحلة المحددة من الدورة طول الدورة الشهرية بأكملها ويؤثر على تأخير الحيض - على سبيل المثال، إذا حدث نضوج الجريب بشكل أسرع أو أبطأ من المعتاد، أو لا يحدث على الإطلاق. عادة ما يكون للمرحلة الأصفرية مدة ثابتة (12 إلى 16 يومًا).
حساب يوم الإباضة والدورة الشهرية والأيام المناسبة للحمل والحمل.
باستخدام هذا التقويم يمكنك حساب الأيام الإباضةأي عندما يكون احتمال الحمل الحد الأقصى وتحديد الأيام الأكثر ملائمة للحمل بطفل (ولد أو بنت) بدون صيدلية اختبارات التبويضلتحديد أيام الإباضة. يساعد تقويم الحمل النساء اللاتي يخططن للحمل على حساب أيام الإباضة وإنشاء حساب شخصي تقويم الحمل. يمكنك رسم أشهر الدورة الشهرية الأنثوية مقدمًا! سوف تتلقى تقويم الدورة الشهرية لمدة 3 أشهر، والتي سوف تشير إلى: يوم الاباضة, الأيام المواتية للحمل, أيام تصور صبي وفتاة. لا تخلط بين مدة الحيض (الدورة) ومدة الدورة الشهرية! تقويم الإباضة التفاعلي: قم بالتمرير فوق يوم واحد في التقويم واقرأ المعلومات الإضافية.
يمكن أن يكون تقويم الإباضة مفيدًا جدًا للنساء اللاتي يخططن للحمل في المستقبل القريب. هناك العديد من الطرق لتحديد اليوم الوحيد في الدورة الذي يمكن أن يحدث فيه تخصيب البويضة، ولكن استخدام البرنامج لا يزال أسهل. سنخبرك بكيفية عمل تقويم الإباضة والحمل، وكيفية استخدامه وما هي الطرق الأخرى الموجودة لتحديد اليوم "الصحيح".
تم تكوين البرنامج بحيث يحسب منتصف الدورة الشهرية بالضبط اعتمادا على مدتها، وهو اليوم الذي يتم فيه إطلاق البويضة من المبيض. بضعة أيام أخرى قبل وبعد ذلك تعتبر ممكنة للتخصيب، والباقي آمن. يتيح لك تقويم الإباضة حساب كل هذه النقاط ورؤية النتيجة بصريًا في شكل تواريخ محددة بألوان مختلفة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام طرق غير تلقائية، مثل: زيادة درجة الحرارة القاعدية، وبعض الأحاسيس الذاتية، والاختبارات الخاصة وحتى الموجات فوق الصوتية.
الأكثر دقة مما سبق هو الموجات فوق الصوتية. ولكن للحصول على نتيجة موثوقة، سيتعين عليك القيام بذلك لعدة أيام متتالية، وهذه ليست متعة رخيصة. يعد حساب تقويم الإباضة عبر الإنترنت أكثر ربحية. ومع ذلك، في حالة العقم الحقيقي، لا يمكن تجنب مراقبة الموجات فوق الصوتية.
لمعرفة كيفية تحديد مراحل دورتك الشهرية عن طريق قياس درجة الحرارة الأساسية، ستحتاجين أيضًا إلى معرفة كيفية وضع الجدول الصحيح وإجراء القياسات وفقًا لجميع القواعد، وإلا فقد تحدث أخطاء مزعجة. إذا كنت تنوي إنشاء تقويم الإباضة والحمل بنفسك، فعليك أن تعتاد على عدم الاستيقاظ ليلاً للذهاب إلى المرحاض (يتم قياس درجة الحرارة بعد 6 ساعات على الأقل من البقاء في وضعية هادئة مستلقية). ، قم بشراء مقياس حرارة جيد (مقياس حرارة زئبقي بسيط سيفي بالغرض)، واعرف ماذا تعني قيم درجة الحرارة. لذلك، أثناء الإباضة، تتجاوز درجة حرارة المستقيم قليلا 37 درجة، وقبل أن تتراوح من 36.6 إلى 36.9. قد تكون هناك حاجة أيضًا إلى رسم بياني لدرجة الحرارة القاعدية للطبيب حتى يتمكن على الأقل من الحكم بشكل سطحي على حالة جهازك التناسلي، أو بشكل أكثر دقة، مستويات الهرمونات لديك.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن تحديد اليوم المناسب للحمل بسهولة من قبل الفتيات اللواتي يراقبن صحتهن بعناية. على سبيل المثال، في منتصف الدورة، قد تزيد كمية الإفرازات المهبلية عديمة اللون أو البيضاء قليلاً، أو قد لا تؤذي المعدة كثيرًا. إذا حاولت حساب تقويم الإباضة عبر الإنترنت، فيمكنك التأكد من أنه في تلك الأيام من المحتمل أن يحدث الحمل.
بالنسبة للفتيات الأقل حساسية، يمكن شراء اختبارات إباضة خاصة. حظ سعيد!
تشير الإباضة إلى أيام معينة يكون فيها جسد الأنثى أكثر استعدادًا للتخصيب. ولهذا السبب من المهم جدًا لكل من تحلم بالحمل الذي طال انتظاره أن تعرف كل مميزات هذه العملية الطبيعية، وأن تكون قادرًا أيضًا على حساب يوم الإباضة.
تقويم التبويض والحمل عبر الإنترنت
يعد حساب الإباضة عبر الإنترنت أحد أسرع الطرق وأكثرها دقة وفعالية لتحديد أيام الخصوبة (المواتية للحمل) بنفسك. للقيام بذلك، يتم استخدام حاسبة الحمل، والتي تحسب وتعرض أيام الخصوبة على مدى أربعة أشهر.
لحساب التبويض إلكترونياً يجب إدخال البيانات التالية:
- اليوم الأولنزيف الحيض من الدورة التي تهتمين بها (إذا كنت مهتمة بأيام الإباضة في هذه الأشهر الثلاثة التالية، فيجب عليك إدخال اليوم الأول من آخر دورة شهرية؛ إذا كنت تريد معرفة أي أيام من الدورة السابقة دورات الإباضة، يجب عليك إدخال اليوم الأول من الحيض من الدورة المقابلة)؛
- متوسط مدة الدورة الشهرية؛
- مدة الدورة المنتظمة.إذا كانت الدورة غير عادي، من الضروري أولاً تحليل مدة الدورة لآخر 6 أشهر، وتحديد الحد الأدنى والحد الأقصى لعدد أيام الدورة. نضع علامة في خانة "الدورة غير المنتظمة"، وندخل الحد الأدنى لعدد أيام الدورة في النافذة اليسرى، والحد الأقصى في النافذة اليمنى التي تظهر؛
- تتراوح مدة مرحلة الجسم الأصفر، والتي يتم تحديدها عادةً بطريقة مخبرية تعتمد على مستوى هرمون البروجسترون، من 12 إلى 16 يومًا (المدة الافتراضية في البرنامج هي 14 يومًا).
بعد ذلك، تحتاج فقط إلى النقر فوق الزر "احسب"، وبعد ذلك سيعرض البرنامج تقويمًا دقيقًا، والذي سيشير إلى أيام الإباضة المتوقعة (مع احتمال النسبة المئوية)، وكذلك أيام ممارسة الجنس الآمن والمشروط. يتم حساب الإباضة عبر الإنترنت باستخدام هذه الآلة الحاسبة بدقة عالية إلى حد ما.
كيف تحدث الإباضة؟
عادة، تستمر الدورة الشهرية للمرأة، والتي يتم حسابها من اليوم الأول للنزيف إلى اليوم الأول من الدورة الشهرية، من 28 إلى 35 يومًا.
في المتوسط، تحدث الأيام المناسبة للحمل (وتسمى أيضًا الأيام الخصبة) في منتصف الدورة، وتشمل يوم أو يومين قبل الإباضة، وفترة الإباضة نفسها، ويوم واحد بعد الإباضة. متوسط مدة حالة الخصوبة هو 7 أيام.
أي أن فترة الخصوبة تبدأ في لحظة القفزة في مستويات LH. إذا لم تقم الحيوانات المنوية خلال هذا الوقت بتخصيب البويضة، فإنها تموت ببساطة، ولا تنضج واحدة جديدة إلا في الدورة التالية.
مرحلة الجسم الأصفر (المرحلة الأصفرية)
بعد نهاية الإباضة (المرحلة الجريبية)، تبدأ فترة النضج الجسم الأصفر - المرحلة الأصفريةوالذي يتميز بانخفاض مستوى هرمون LH وزيادة إنتاج هرمون البروجسترون. الجسم الأصفر مسؤول عن إنتاج الهرمونات اللازمة للحفاظ على المسار الطبيعي للحمل. إذا لم يحدث الحمل، يموت الجسم الأصفر، وتنخفض مستويات هرمون البروجسترون، مما يثير بداية الحيض.
عادة تتراوح مدة المرحلة الأصفرية من 12 إلى 16 يومًا. يشير قصور مرحلة الجسم الأصفر (مدة 10 أيام أو أقل) أو مدته أكثر من 16 يومًا إلى وجود اضطرابات هرمونية، مما قد يؤدي إلى فقدان الحمل المبكر.
لنتذكر أن مرحلة الجسم الأصفر تبدأ في اليوم التالي لنهاية الإباضة وتستمر حتى بداية الدورة الشهرية. وهذا هو، لحساب مدة مرحلة الجسم الأصفر، تحتاج إلى معرفة مدة الدورة الشهرية، التي يقع الجزء الأوسط منها في الإباضة، والأيام التالية لها - في المرحلة الأصفرية.
في المرأة السليمة، تحدث الإباضة كل شهر (وأحيانًا مرتين)، ولكن هناك شهرين إلى ثلاثة أشهر في السنة لا تنضج فيها البويضة - وتسمى هذه الدورات بعدم الإباضة، وتعتبر أيضًا نوعًا مختلفًا من القاعدة.
اقرأ المزيد عن عملية الإباضة
بعد تحديد الأيام المواتية للحمل، سيكون حساب العدد الأمثل للجماع خلال هذه الفترة أمرًا بسيطًا للغاية، وستزداد فرص الحمل بشكل كبير. تجدر الإشارة إلى أن مخطط الإباضة سيكون مفيدًا أيضًا لأولئك الذين يرغبون في منع الحمل غير المرغوب فيه، لأنه غالبًا ما يستخدم كوسيلة لمنع الحمل.
كيفية حساب تقويم التبويض؟
العلامات الفسيولوجية للإباضة
يقول أطباء أمراض النساء أن كل امرأة يمكن أن تلاحظ علامات الإباضة وحساب الحمل - للقيام بذلك، تحتاج فقط إلى مراقبة جسمك بعناية.
- ملامح التفريغ. الإفرازات المهبلية أمر يحدث دائمًا لدى كل امرأة، ولكن في مراحل مختلفة من الدورة الشهرية يكون لها طابع مختلف. لذا، قبل الإباضة تصبح شفافة وسائلة، أو لزجة، ويشبه قوامها بياض بيضة الدجاج. بالإضافة إلى ذلك، خلال هذه الفترة، تعاني بعض النساء من إفرازات بنية أو دموية (ما يسمى بالتبقيع). إذا لم تحدث الإباضة، يكون الإفراز لزجًا أو كريميًا أو غائبًا تمامًا.
- عدم الراحة في أسفل البطن. قد يكون إطلاق البويضة مصحوبًا بأحاسيس غير سارة في منطقة المبيض التي ينضج فيها الجريب السائد. يمكن أن تستمر من بضع دقائق إلى عدة أيام، وتشبه "شد" البطن قبل الحيض.
- تورم وألم في الغدد الثديية. تحت تأثير الهرمونات، قد يصبح ثدي العديد من النساء حساسًا أو مؤلمًا قبل إطلاق البويضة.
- زيادة الرغبة الجنسية.لقد أثبت العلماء أنه عشية الإباضة تشعر المرأة بأكبر رغبة جنسية - وهذا ما يفسره غريزة التكاثر الطبيعية (وبالتالي يحاول الجسم زيادة فرص الحمل).
- التغيرات العامة في الصحة.هذه العلامات فردية لكل امرأة - قد يكون هذا تفاقمًا في الذوق والأحاسيس الشمية، أو زيادة الأداء، أو على العكس من ذلك، التهيج وزيادة العاطفة.
طريقة التقويم
بادئ ذي بدء، تجدر الإشارة إلى أن كل امرأة لديها تقويم الحمل الفردي، والذي يمكن حسابه على أساس خصائص الجسم.
مع الدورة المنتظمة، إذا كانت دورتك الشهرية تسير فعليًا على مدار الساعة، فإن مسألة كيفية حساب الإباضة عادة لا تشكل مشكلة كبيرة، لأنه لهذا سيتعين عليك إجراء أبسط الحسابات. على سبيل المثال، إذا كانت دورة المرأة تستمر 28 يومًا، يمكنك ببساطة تقسيم هذا الرقم على اثنين: 28/2 = 14. أي في هذه الحالة، الأيام التي تبدأ من اليوم الثاني عشر ستعتبر أيامًا خصبة.
ومع ذلك، لا يمكن أن يسمى هذه الطريقة دقيقة للغاية. في كثير من الأحيان، لعدد من الأسباب، يمكن تقصير الدورة الشهرية أو تطويلها، وفقا لذلك، يتغير توقيت إطلاق البويضة، وعندما يكون غير فعال تماما. وهذا يعني أنه من الأفضل عدم الاعتماد على حساباتك الخاصة، ولكن استخدام حاسبة الإباضة عبر الإنترنت الأكثر ملاءمة أو قياس درجة الحرارة الأساسية.
درجة الحرارة القاعدية
يعد قياس درجة الحرارة الأساسية (BT) أحد أكثر الطرق فعالية والأكثر ملاءمة للنساء اللاتي يعانين من دورات غير منتظمة. لفهم كيفية حساب يوم الإباضة بهذه الطريقة، يجب عليك معرفة بعض ملامح الجسد الأنثوي.
خلال الدورة الشهرية، تتغير درجة الحرارة الأساسية عدة مرات - يحدث هذا تحت تأثير الهرمونات. تكون درجة الحرارة منخفضة جدًا في بداية الدورة، وتزداد بشكل ملحوظ أثناء الإباضة، حيث تصل إلى 37-37.3 درجة مئوية، وتبقى عند هذا المستوى حتى الدورة الشهرية التالية. صحيح، لتحديد أيام الحمل بدقة، من المهم جدًا اتباع عدد من القواعد:
- يجب عليك قياس درجة حرارتك في الصباح في نفس الوقت، بعد ليلة نوم كاملة (6 ساعات على الأقل)، دون النهوض من السرير.
- استخدمي نفس مقياس الحرارة، ويفضل أن يكون الزئبق.
- يتم إدخال مقياس الحرارة في فتحة الشرج أو المهبل أو وضعه تحت اللسان، وبعد ذلك تحتاج إلى الاستلقاء بهدوء لمدة 5 دقائق.
- للحصول على نتائج دقيقة، ينبغي قياس BT على مدى دورتين على الأقل وتسجيل النتائج.
تجدر الإشارة إلى أنه بهذه الطريقة يمكنك حساب الإباضة عبر الإنترنت. هناك موارد وبرامج خاصة على الإنترنت تحسب أيام الخصوبة تلقائيًا (تحتاج المرأة فقط إلى إدخال مؤشرات BT الخاصة بها هناك يوميًا).
اقرأ المزيد عن قياس درجة الحرارة الأساسية في القسم.
اختبار التبويض
اختبارات الإباضة عبارة عن شرائط خاصة تشبه تلك المستخدمة للكشف عن الحمل. صحيح أن العلامة في هذه الحالة هي هرمون LH، وليس قوات حرس السواحل الهايتية. يتم إجراء القياسات بطريقة مماثلة (غمر الشرائط في البول)، ويجب أن تبدأ قبل 2-3 أيام من الإباضة المتوقعة.
تشير تعليمات الاختبار إلى أي يوم من أيام الدورة هو الأفضل لبدء القياس، اعتمادًا على طول الدورة، ولكن مع عدم انتظام الدورة الشهرية يكاد يكون من المستحيل تحديد هذا الوقت.
اقرأ عن الطرق الفعالة والفعالة لتحديد الإباضة
الطرق المخبرية
إحدى طرق إنشاء تقويم الإباضة وحساب أيام الخصوبة والحمل بسرعة هي إجراء اختبار للهرمونات الأنثوية الرئيسية. وتشمل هذه:
- FSH - يعطى في اليوم 3-5 من الدورة الشهرية.
- LH - في الأيام 3-8 أو 21-23؛
- البرولاكتين - في الأيام 3-5 أو 19-21؛
- استراديول - في الأيام 4-7 و6-10؛
- البروجسترون - 6-8 أيام.
يختلف تركيز هذه الهرمونات حسب مرحلة الدورة، لذلك بناءً على نتائج الاختبار، يمكنك تحديد يوم الحمل بدقة.
إذا طرحت سؤالاً على المتخصصين حول كيفية تحديد الإباضة بشكل أكثر فعالية، كما هو الحال في أي دورة، فإن الإجابة ستكون واضحة - مراقبة نمو الجريب باستخدام الموجات فوق الصوتية.
للقيام بذلك، من الضروري إجراء العديد من إجراءات الموجات فوق الصوتية: الأول - في اليوم 7-8، والثاني - في 10-12، والثالث - بناء على طلب المرأة أو توصية الطبيب. عادة ما تكون علامة الإباضة هي حجم الجريب السائد، وهو 18-21 ملم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التحقق فيما بعد مما إذا كانت الجريب قد تمزق - إذا تم تشكيل الجسم الأصفر في مكانه، فهذا يعني أن الإباضة كانت طبيعية.
تعد حاسبة الإباضة إحدى الطرق لتحديد الأيام الأكثر ملاءمة لإنجاب طفل. بعد كل شيء، فإن تصور الطفل، حتى بالنسبة للزوجين الأصحاء تمامًا، ليس بالأمر السهل دائمًا؛ إذا لم "تحصل" على يوم مناسب، فلن يحدث الحمل. بعض الناس يكونون أكثر حظاً ويحدث الحمل بسرعة، بينما يتعين على البعض الآخر الانتظار عدة أشهر. ستساعدك حاسبة الإباضة والحمل لدينا على حساب الوقت المحدد.
لكن ضع في اعتبارك أن النتائج التي تم الحصول عليها قد لا تكون موثوقة تمامًا. الجسد الأنثوي غامض للغاية، وفي بعض الأحيان تحدث فيه ظواهر غير واضحة تمامًا للطب. على سبيل المثال، يمكن أن تحدث الإباضة في نهاية الدورة الشهرية أو العكس في الثلث الأول (بينما يجب أن تكون في المنتصف بالضبط). غالبًا ما تكون هناك قصص على الإنترنت لنساء يزعمن أنهن حملن في أيام كانت آمنة تمامًا من حيث احتمالية الحمل. لذلك، لا ينبغي اعتبار حاسبة الإباضة عبر الإنترنت وسيلة مستقلة لمنع الحمل. وهو مفيد كعلاج إضافي لبعض فئات النساء.
كما تعلمون، فإن وسائل منع الحمل الأكثر فعالية وكفاءة اليوم هي الحبوب الهرمونية المركبة ودوامة ميرينا. لكن لسوء الحظ، وسائل منع الحمل الهرمونية لها العديد من الموانع والآثار الجانبية. ولا يُنصح بتناولها جميع النساء الأصحاء... على سبيل المثال، إذا كان لدى المرأة شريك جنسي صحي واحد فقط، ولكن الحياة الجنسية ليست منتظمة - 1-2 مرات في الشهر، أو حتى أقل في كثير من الأحيان، فيمكنك استخدام أكثر أمانًا. الطرق - مبيدات الحيوانات المنوية، وفي الأيام الخطرة، كملحق، أيضا الواقي الذكري. يمكن تحديد الأيام الخطرة عن طريق إجراء بعض الحسابات. عليك أن تعرفي مدة دورتك الشهرية. علاوة على ذلك، إذا كانت غير منتظمة، فيجب عليك أولاً حساب متوسط القيمة، مع أخذ آخر 6-12 شهرًا كأساس. بعد ذلك، نحسب بالضبط منتصف الدورة. بهذه الطريقة نحصل على اليوم التقريبي للإباضة. نضيف أسبوعًا قبل ذلك وأسبوعًا بعده - ما يسمى بالوقت الخطير. وبالتالي فإن نصف الشهر "خطير" بالنسبة للمرأة، ونصفه "آمن" نسبياً. إذا كنت لا ترغبين في الاعتماد على الورق والثقة في حسابات البرامج أكثر، فإن حاسبة الإباضة لدينا في خدمتك - يمكنك حساب الأيام المواتية وغير المواتية للحمل الآن عن طريق إدخال بعض البيانات.
الآن عن شيء أكثر متعة - حول التخطيط للحمل باستخدام التقويم عبر الإنترنت. هنا لم تعد الأخطاء مخيفة جدًا، حتى لو حدثت. باستخدام البرنامج المعروض في هذه الصفحة، يمكنك حساب الأيام الأكثر احتمالا للحمل. اتضح أن هناك بالفعل 9 من هذه الأيام، أو حتى أكثر! ولكن مع كثرة الجماع، يصبح عدد الحيوانات المنوية القابلة للحياة أقل، مما يعني أن فرص الحمل أقل. من الأفضل توفير طاقتك. لذلك، نحن لا نستخدم حاسبة الإباضة عبر الإنترنت فحسب، بل نمارس أيضًا الطريقة القديمة الجيدة - قياس درجة الحرارة الأساسية. إذا سمحت الإمكانيات المالية، نشتري اختبارات لتحديد الإباضة. تتم الإشارة إلى بداية الإباضة من خلال زيادة درجة الحرارة الأساسية (أعلى من 37 درجة) (مع الأخذ في الاعتبار العوامل المحتملة الأخرى غير الحمل التي يمكن أن تؤدي إلى مثل هذا التفاعل) واختبار الإباضة الإيجابي. يمكنك أيضًا تأكيد إطلاق البويضة من المبيض باستخدام الفحص بالموجات فوق الصوتية. هناك أيضًا علامات ذاتية، مثل زيادة الرغبة الجنسية، وألم في أسفل البطن أو من المبيض وقناتي فالوب المشاركين في العملية، وظهور إفرازات مهبلية شفافة وفيرة إلى حد ما.
إذا كان لديك فقط جزء من دليل الإباضة، ولكن لم يحدث الحمل، فلا تقلقي. وفقًا للإحصاءات، ينجح عدد قليل جدًا من الأزواج في الحمل خلال الأشهر 1-3 الأولى من المحاولة. ويقول الأطباء عمومًا إن عليك أن تبدأ بالقلق إذا لم يحدث الحمل لأكثر من 10-12 شهرًا من النشاط الجنسي دون استخدام وسائل منع الحمل. والحقيقة هي أن هذا اليوم الأكثر ملاءمة لا يحدث في كل دورة شهرية - لذا فإن حساب حاسبة الإباضة هو نصف المعركة فقط. لتحقيق نتائج سريعة، يوصي علماء النفس ببساطة بالاسترخاء والتوقف عن عد وحساب الأشياء، وممارسة الحب في أوضاع معينة ووفقًا للساعة، وما إلى ذلك. فالإجهاد له تأثير سلبي للغاية على أجسامنا. لذا، إذا كنتم في عجلة من أمركم لأن تصبحوا آباء، فما عليك سوى الذهاب في إجازة والاستمتاع بصحبة بعضكما البعض! وستصبح حاسبة الإباضة والحمل المطبوعة بالنسبة لك إحدى التذكيرات الممتعة المرتبطة بفترة التخطيط للطفل.
