البشرة الأرستقراطية الرقيقة دون أي علامات للتجاعيد، واللمعان الدهني، والبثور والكوميونات، والشعر اللامع الكثيف، والصورة الظلية البنتية في أي عمر - كل هذا يميز المرأة اليابانية بشكل لافت للنظر عن ممثلي الجنسيات الأوروبية. في بعض الأحيان، ينتابك شعور بأن المرأة اليابانية ليس لها عمر، فهي تبدو جميلة جدًا بعد سن 50 وحتى 60 عامًا. ما سر هذا الجمال المذهل؟
كل بطريقة مناسبة!
ولنتذكر مقولة: نحن ما نحن عليه. من خلال الأطباق والمشروبات المختلفة يتلقى جسمنا أهم العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة. إذا ألقيت نظرة فاحصة على النظام الغذائي الياباني، فإن المكون الأول للجمال الطبيعي لنساء هذه الأمة الرائعة، هو طول العمر والنحافة، سيتضح لك.
تتكون القائمة اليابانية من المنتجات الصحية. تقليديا، يعتمد على الأرز والأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والفواكه. الأوروبيون الذين يتبعون نظامًا غذائيًا باستمرار يفهمون إمكانيات مثل هذا النظام الغذائي الصحيح والمتوازن والغني بالكربوهيدرات طويلة السلسلة والخضروات "الصحيحة" والبروتين عالي الجودة سهل الهضم والأحماض الدهنية المشبعة الأساسية.
ما يعتبر في روسيا، على سبيل المثال، قيودًا غذائية يتم تطبيقها أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، بالنسبة لليابان هو نظام غذائي يومي طبيعي ومألوف تمامًا.
لا تأكل النساء اليابانيات الزبدة أو الدهون الحيوانية أو الأطعمة المكررة أو شديدة الحلاوة. سيتم استبدال كل هذا التنوع الغذائي غير الصحي بصلصة الصويا والمنتجات الحلوة الطبيعية. وفي اليابان، تؤكل المأكولات البحرية نيئة، مما يزيد من قيمتها الغذائية.
السر الأول البسيط لجسم جميل وبشرة نظيفة تمامًا ونفس منعش هو التغذية السليمة. لا شيء معقد!
مبادئ التغذية
وفي الحديث عن التغذية السليمة لا بد من التطرق إلى مبادئها الأساسية التي تلتزم بها المرأة اليابانية منذ ولادتها.
نظام الشرب.بالنسبة للنساء اليابانيات، فإن حظر المشروبات الغازية ليس تقييدًا، بل قاعدة. من المعتاد هنا شرب مياه الشرب النظيفة بدون غاز. له تأثير مفيد على جميع أجهزة الجسم، ويساعد على إزالة منتجات تحلل العناصر الغذائية والسموم بشكل صحيح وكامل، أي أنه يمنع خبث الجهاز الهضمي.
بدلا من القهوة، تشرب النساء اليابانيات الشاي الأخضر والأبيض. إنه إكسير حقيقي للصحة والجمال والشباب، يتكون من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن.
حجم الجزء يهم كثيرا. يأكل اليابانيون تقليديًا في أطباق صغيرة، لكن كل وجبة تتضمن عدة أطباق. والنتيجة هي طاولة متنوعة غنية بالأطباق الصحية، بما يتوافق مع الفلسفة اليابانية المتمثلة في الاستمتاع بالجمال. بعد تناول القليل من كل طبق، لا تفرط المرأة اليابانية في تناول الطعام، ولكنها تستمتع به وتستفيد منه.
كل هذه مزايا للأسلوب الياباني في التغذية. السر الثاني لنحافة وشباب الجميلات اليابانيات هو التغذية السليمة.
حب النفس
أكثر ما يفاجئ الأوروبيين هو قدرة المرأة اليابانية على الظهور بمظهر صغير جدًا في أي عمر. حتى سن الثلاثين، يبدون مثل الفتيات المراهقات. لا يمكنك إعطاء امرأة تبلغ من العمر أربعين عامًا أكثر من 25 عامًا، أما المرأة البالغة من العمر ستين عامًا فتبدو وكأنها أربعين عامًا. السر هو أن المرأة اليابانية تحب نفسها، وتخصص ما لا يقل عن ساعة يوميا للرعاية اليومية.
إجراء خاص هو غسل الزيت. ضعي الزيت على البشرة الجافة (يمكنك تناول زيت الزيتون عالي الجودة أو زيت الخوخ الصيدلاني) ودلكي وجهك بلطف لمدة ثلاث دقائق. النزول تدريجياً من الجبهة إلى الرقبة، حيث تجمع الأوساخ والخلايا الميتة ومستحضرات التجميل. بعد ذلك، دون غسل الزيت، ضعي منظفًا رغويًا متجدد الهواء، ودلكي وجهك لمدة دقيقة أخرى، ثم اشطفي الجلد وامسحيه بالمنشط.
تقول هذه الطقوس اليومية الكثير عن حب الذات، وتكشف سر الشباب الدائم والجمال لدى المرأة اليابانية. لكننا نتحدث فقط عن الغسيل – وهو أحد إجراءات العناية اليومية بالبشرة! وهذا أمر يتعين على الأوروبيين الذين يشكون باستمرار من ضيق الوقت أن يفكروا فيه.
الأسباب والعواقب
الحقيقة واضحة بالنسبة للنساء اليابانيات: يجب حماية الجمال الطبيعي منذ الصغر، وعدم محاولة تصحيح ما لا يمكن إصلاحه بعد الثلاثين أو الأربعين أو الخمسين. التجاعيد، والذقن المزدوجة، والشكل البيضاوي المترهل، وحب الشباب، والطيات الأنفية الشفوية العميقة وغيرها من علامات الشيخوخة الحزينة لا تظهر بين عشية وضحاها. أنت بحاجة إلى الاعتناء بنفسك قبل ظهور مشكلة تجميلية، وليس عندما لا تتمكن سوى طريقة جذرية من التعامل معها.
أبسط مثال على ذلك هو الجلد الخزفي الأبيض الثلجي للمرأة اليابانية. السر أيضًا بسيط جدًا: إنهم يحمونه بعناية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالجلد وتؤدي إلى شيخوخة الجلد بسرعة. لكن منع الشيخوخة أمر بسيط للغاية: لا تعرض بشرتك للأشعة فوق البنفسجية، واستخدم الكريمات الواقية. لا توجد بقع تقدم السن، ولا تجاعيد مبكرة، ولا أمراض جلدية خطيرة - وكل هذا بسبب الوقاية الأساسية! والقبعات والمظلات جميلة جدًا وتبدو أنثوية.
هذا مرة أخرى عن حب الذات. لا يتعلق الأمر بإخفاء مشاكل الجلد، بل بالوقاية منها.
الجمال الروحي
إن الاهتمام بالجمال الروحي لدى المرأة اليابانية أمر طبيعي مثل الاهتمام بجمال وشباب الجسم والوجه. تعيش المرأة اليابانية حياتها دون تسرع أو ضجة أو توتر أو رغبة في إثبات شيء ما للعالم أجمع، وأحيانًا على الرغم من كل شيء. إنهم لا يخلون أبدا بتوازن الانسجام بين الخارج والداخلي، فهم يحاولون تجنب كل ما هو سلبي يحمل طاقة سلبية.
تنعكس هذه البيئة الروحية على الفور في المظهر. تمارس المرأة اليابانية دائمًا التأمل وتلتزم بمبادئ الأخلاق العالية وضبط النفس. السر الخامس للمرأة اليابانية هو الحفاظ على الجمال الروحي ونقاء الأفكار ووضوح المشاعر.
طاقة الحياة
تتميز المرأة اليابانية باحترام أجسادها. في نواح كثيرة، يتجلى في الرغبة في الحفاظ باستمرار على شكل بدني ممتاز. إنهم يتحركون بنشاط وبكل سرور صادق، ويطورون المرونة والقدرة على التحمل.
الشرط الأساسي هو الجمباز ليس فقط للجسم ولكن أيضًا للوجه. المجمعات الفعالة المصممة لعضلات الوجه تطيل عمر الشباب. المرأة اليابانية ليست كسولة للقيام بالتمارين كل يوم، لذلك لا توجد في اليابان أي امرأة ذات خدود مترهلة، وأشكال بيضاوية منتفخة، وتجاعيد حزينة بين الحاجبين وطيات أنفية شفوية قبيحة.
التدليك الشهير
لقد سمع الجميع تقريبًا عن تدليك الوجه الياباني اليوم. ولكن كم من الأشخاص يقومون بذلك بانتظام، كل يوم، حتى أنهم يفهمون مدى فعالية هذه التقنية؟ لكنها في الواقع تصنع العجائب، حيث تساعد في الحفاظ على الشباب والجمال واستعادتهما. التدليك هو الطريقة اليابانية المفضلة للعناية بالجسم والوجه. لديها عدد من المزايا الهامة:
- يعيد الصحة
- يطيل الشباب.
- يرتاح ويقوي الجهاز العصبي.
- يزيد من قوة العضلات ومرونتها.
- يجلب الحالة الذهنية إلى الانسجام.
تعمل تقنية تدليك شياتسو على استعادة الوجه بشكل مثالي، وتستغرق خمس دقائق فقط في اليوم. من السهل جدًا إتقانها، والأحاسيس أثناء العملية ممتعة. علاوة على ذلك، فإن التدليك لا يشد الجلد فحسب، بل يشفي الجسم أيضًا عن طريق تحفيز النقاط النشطة.
مستحضرات التجميل الطبيعية
عندما يتعلق الأمر بمستحضرات التجميل، تفضل النساء اليابانيات منتجات العناية بالبشرة، ولا يحببن إثقال بشرتهن بمنتجات التمويه الزخرفية. وليس هناك حاجة خاصة لهم، لأن الجلد لا يتدهور مع الرعاية المناسبة والتغذية والنظام. الشيء الرئيسي بالنسبة للنساء هو الحفاظ على بياض ونعومة البشرة، لذلك ينفقن الكثير من المال على منتجات التبييض والواقي من الشمس.
تولي المرأة اليابانية أهمية كبيرة لطبيعة مستحضرات التجميل أو العناية أو الديكور. تحظى مستحضرات التجميل اليابانية الطبيعية بالتقدير في جميع أنحاء العالم لهذا السبب على وجه التحديد: فهي مضادة للحساسية وعديمة الرائحة ولا تحتوي على أصباغ كيميائية أو مواد حافظة. التكلفة مثيرة للإعجاب، ولكن مستحضرات التجميل الطبيعية تستحق العناء.
التحركات الخاصة
تعرف المرأة اليابانية الكثير من أسرار الجمال. واحد منهم هو تبخير الوجه الإلزامي. المزيد من الشوائب والسموم تخرج من خلال المسام المفتوحة. تتوهج البشرة النظيفة بالصحة، ويختفي حب الشباب، وتختفي الكوميدونات. أصبحت الإجراءات التجميلية للعناية بالبشرة أكثر فعالية، لأنه من خلال المسام المفتوحة، تخترق المواد المغذية والمرطبة والمضادة للالتهابات الطبقات العميقة من الأدمة.
يتم التبخير بطريقة خاصة. أولاً، يعالج الوجه بالبخار الساخن، ثم يفرك بقطعة قماش قطنية طبيعية مبللة بمرق الأرز الساخن. المرحلة النهائية هي وضع قطرتين أو ثلاث قطرات من الزيت التجميلي الممزوج بقطرة من الزيت العطري.
خصوصية العناية بالبشرة اليابانية هي استخدام بعض المنتجات والمواد للحفاظ على الجمال.
يستخدم الأرز الأبيض في تحضير مغلي تجميلي لتبييض البشرة، ومنع ظهور فرط التصبغ، ومنح البشرة ملمساً مخملياً غير لامع.
يتواءم زيت الكاميليا الدافئ بشكل مثالي مع مشكلة جفاف الجلد وتكوين التجاعيد. إنه يقوي بصيلات الشعر والأظافر ويعيد الحجم واللمعان الطبيعي النابض بالحياة إلى تجعيد الشعر. يجب فرك المنتج في فروة الرأس، ولفه بمنشفة، وبعد عشرين دقيقة، غسله بالشامبو المعتاد.
مسحوق اللؤلؤ الطبيعي الممزوج بالصفار والعسل والماء يشكل قناعًا ممتازًا للوجه. نتيجة استخدامه هي لون موحد وتخفيف الالتهاب والتهيج واللمعان الدهني.
يستخدم ملح البحر للتخلص من السيلوليت والتنظيف العميق. يجب أن تكون مختلطة مع الأعشاب البحرية وعصير الصبار.
الطين الأبيض مع إضافة نخالة الأرز والشوفان الطبيعي المطحون إلى مسحوق والأعشاب البحرية وزيت الجوجوبا ومغلي البابونج يبيض البشرة ويمنحها نعومة خاصة وتوهجًا شبابيًا.
يعتبر خل التفاح للنساء اليابانيات مكونًا أساسيًا في الشامبو وغسول الشعر. المنتج يقوي الجذور ويزيل القشرة والزيوت الزائدة ويجعل الشعر ينمو بشكل أسرع.
بالنسبة للمرأة اليابانية، الجمال هو أكثر من مجرد وجه جميل. هذه فلسفة خاصة تتطلب نهجا متكاملا. هذا هو السر الرئيسي الذي يسمح لهم بالحفاظ على شباب الروح والجسد طوال حياتهم.
بالإضافة إلى قدراتها الطبيعية التي يصعب منازعتها، تعرف المرأة اليابانية كيف تعتني بنفسها وتتناول الطعام بشكل صحيح.
نظام غذائي متوازن
يعتبر النظام الغذائي المتوازن عاملا هاما في المساعدة على الحفاظ على الشباب. ما هي المبادئ التي تلتزم بها المرأة اليابانية؟
- عادة، تجلس النساء اليابانيات على طاولة يوجد عليها ما لا يقل عن 5-6 أطباق مختلفة، لذلك يمكن للمرأة اليابانية أن تأكل ما يصل إلى 35 طبقًا في الوجبة الواحدة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحب الخاص للحلويات يجعل من الصعب رفض هذه الحلوى اللذيذة. يرجى ملاحظة أنه يتم تقديم كل طبق في طبق منفصل بكميات قليلة جدًا. تأخذ المرأة اليابانية وقتها وتستمتع بكل قضمة. هذه الطريقة في الأكل هي التي تساعدك على تجنب الإفراط في تناول الطعام.
- من المعتاد في اليابان طهي الطعام على أجهزة الطهي بالبخار مع الحد الأدنى من الدهون.
- في أرض الشمس المشرقة ليس من المعتاد أكل الخبز. استبدال الخبز بالأرز يزيل السعرات الحرارية غير الضرورية.
- يجب غسل الغداء بالشاي الأخضر المشهور بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. والأهم من ذلك أن النساء اليابانيات يشربن الشاي بدون سكر.
- الحلويات في اليابان عادة ما تكون صغيرة. يتم تحضيرها دون إضافة الزبدة أو الحليب.
ومن المعروف أن المظهر الجيد يدل على أن الإنسان يتمتع بصحة جيدة من الداخل. إن المبادئ الغذائية التي تتبعها المرأة اليابانية تجعل من الممكن عدم تحميل الجسم الزائد، وهو عامل مهم للغاية لحسن سير العمل في الجسم.
الرعاية المناسبة
ليس فقط التغذية السليمة تسمح للمرأة بالبقاء جميلة، ولكن أيضًا الرعاية المناسبة لمظهرها.
- العناية بالشعر. ليس سراً أن الفتيات اليابانيات يستخدمن زيت الكاميليا للحفاظ على شعرهن لامعاً وصحياً. يجب تسخين ملعقة صغيرة من هذا الزيت، وفركه على الشعر لفترة طويلة، وتركه لمدة 20 دقيقة، ثم شطفه جيداً.
- العناية بالبشرة. للحفاظ على جمال وجوههن، تستخدم الجمالات اليابانيات الطين الأبيض ونخالة الأرز المطحونة. يُسمح أحيانًا بإضافة زيوت البابونج والجوجوبا وثمر الورد المخففة بالماء لتكوين عجينة. يجب فرك الخليط بحركات لطيفة. يتم غسل هذا القناع بعد 15 دقيقة من التطبيق.
العلاج الشعبي الياباني الشعبي
تستخدم السيدات اليابانيات خل التفاح بنشاط في إجراءات التجميل. من المعتاد إضافة الخل إلى الشامبو للقضاء على القشرة والجذور الدهنية الزائدة. للحفاظ على شباب بشرتك، استحم بخل التفاح الطبيعي.
كيف تبدو ماساكو ميزوتاني البالغة من العمر 47 عامًا أصغر بـ 25 عامًا، حيث لم تلجأ أبدًا إلى مساعدة جراحي التجميل في حياتها؟
دعونا نلقي نظرة على الصور والفيديوهات الخاصة بالبرنامج التلفزيوني الياباني للتأكد من عدم وجود فوتوشوب في الصور وأن ما يحدث حقيقي. ثم سنقوم بتحليل جميع تفسيرات ماساكو نفسها ونحللها قطعة قطعة. أن نرمي كل الأغلفة الجميلة ونترك حقيقة واحدة.
لذلك، لفترة وجيزة عن المرأة الأكثر شهرة - دائم الشباب في العالم.
ولدت ماساكو ميزوتاني عام 1968 في أرض الشمس المشرقة. المرأة اليابانية ذات الوجه الدائم لديها طفلان بالغان. تبلغ الابنة الكبرى الآن 24 عامًا. لكنهما تبدوان مع والدتهما كأخوات من نفس العمر. بعض الصور أدناه.
الصورة السفلية تظهر ميزوتاني مع ابنتها (الابنة على اليسار).
أصبحت ميزوتاني مشهورة في جميع أنحاء العالم بعد أن شاركت في إحدى مسابقات الجمال للسيدات المتزوجات الناضجات. بدأت دعوة ماساكو إلى البرامج الحوارية اليابانية، وسرعان ما أصبحت مشهورة في جميع أنحاء العالم. أدناه يمكنك مشاهدة فيديو لأحد البرامج التليفزيونية اليابانية. وفي وقت التصوير كانت المرأة تبلغ من العمر 44 عامًا. أي أنه لا يمكن الحديث عن Photoshop في جميع أنواع الصور. المرأة تبدو شابة حقا.
أولاً، دعونا نتحدث عما تقوله ماساكو ميزوتاني بنفسها عن أسرار جمالها وشبابها. أولاً، كانت تعتني ببشرتها بشغف منذ عقود. وهذا يستغرق منها ما لا يقل عن خمس ساعات يوميا !!!
إجراءات ميزوتاني
1. هذا هو التنظيف اليومي والترطيب والتغذية للبشرة في الصباح والمساء. استخدام الكريمات باهظة الثمن التي تحتوي على فيتامين هـ. أقنعة الوجه. واقي الشمس الإلزامي. ماساكو ميزوتاني تخاف بشدة من الأشعة فوق البنفسجية وتخفي وجهها وجسمها عن الشمس. واقي من الشمس، قبعة واسعة الحواف، نظارات شمسية، أكمام طويلة...
2. إجراءات التجميل. ويشمل ذلك أجهزة التجميل ووحدة البخار لترطيب البشرة.
3. تدليك الوجه. أولاً، قم بالتدليك باستخدام مشط العظام أو أسطوانة اليشم. التدليك باستخدام مدلك الوجه الأيوني. كل يوم. كما يتم تدليك الشياتسو بالأصابع.
4. وجبات صحية متوازنة 4-5 مرات يوميا بأجزاء صغيرة. الخضار والفواكه والأسماك. تأكد من تضمين المكسرات وزيت الزيتون والأفوكادو في نظامك الغذائي.
5. الاستهلاك اليومي للكمية المطلوبة من الماء (1.5 لتر على الأقل). حتى أن ميزوتاني تحمل معها زجاجة ماء. وهذا ضروري لإزالة السموم من الجسم.
6. عدم العادات السيئة (ممنوع الكحول، ممنوع التدخين، الخ).
7. النوم الجيد. يؤكد ميزوتاني أنك بحاجة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم. والنوم على الأقل 8 ساعات.
8. الرياضة. حركة. (التمارين الهوائية، التمدد).
9. التفاؤل وحب الذات والآخرين والعالم والطبيعة. يسقط التوتر!
حسنًا، يبدو أن هذه ليست طرقًا سرية بشكل خاص. لقد سمعنا جميعا هذا أكثر من مرة. لا تتعجل بعد. سننظر في كل هذا "قطعة قطعة" أدناه. بعد أن نعتبر أحد الأيام في حياة امرأة يابانية دائمة الشباب. الطريقة التي تخبرنا بها.
لذلك، دعونا نلقي نظرة - مع الصور والتعليق قليلا.
يوم واحد في حياة امرأة يابانية دائمة الشباب
انطلاقًا من هذه اللقطة، تستيقظ ماساكو ميزوتاني في الخامسة صباحًا. في الوقت نفسه (على النحو التالي من المؤامرة) - نامت طوال الليل على ظهرها ومع وجود بقع تحت عينيها (على ما يبدو من الهالات السوداء والحقائب). تمكنت أيضًا من الحصول على قسط من النوم! أحسنت. بعد كل شيء، على الأرجح أنها يجب أن تنام على ظهرها مع البقع. ومع ذلك، يوصي اليوغيون بهذا. بعد الاستيقاظ وغسل وجهها، تضع ماساكو على الفور كريم تبييض على وجهها.
ثم يبدأ بالطهي لأحبائه - الإفطار ثم الغداء. هي نفسها لا تنسى شرب العصير الطازج في الساعة 6 صباحًا. بحلول الساعة السابعة صباحًا، يبدو أن كل طبخها قد انتهى - وهي هنا محظوظة، لأنه في العائلات اليابانية، يبدو أنه ليست هناك حاجة لطهي البرش والفطائر، وإلا فلن تكمل ذلك في غضون ساعة. ولكن كيف حال رجالنا بدون طعامهم المعتاد؟ هل سيمرون؟ بعض النساء الروسيات لديهن عدة أطفال وزوج والجميع يحب أن يأكل جيدًا الأول والثاني والثالث. ولا يمكنك الابتعاد عن تناول سلطتين مصنوعتين من الخضار الطازجة. على الرغم من أنه إذا كان لدى شخص ما مدبرة منزل وكان جمال زوجته أهم، فإن مشكلة الطبخ تختفي... :-)
حسنًا، إنها الساعة السابعة صباحًا. ماساكو ميزوتاني تقوم بعلاجات الوجه مرة أخرى. تضع كريم التبييض على وجهها. ثم يضع على يديه قفازات مطاطية (حتى لا يفسد جلد يديه). وبعد ذلك - تنظيف المنزل. حتى الساعة 8 صباحا. ساعة واحدة فقط! وكل شيء نظيف متلألئ؟ محظوظ... إذا كان لديك أطفال، فمن الصعب تنظيف حتى غرفة واحدة في الساعة، وليس فقط في منزل كبير. حسنًا، لنفترض أننا نتحدث عن التنظيف السطحي. ومرة أخرى، تقوم مدبرات منازل بعض الأشخاص أيضًا بالتنظيف. إضافي. في الساعة 8 صباحًا، يذهب ميزوتاني إلى الفناء (بالطبع لحماية بشرته - وضع واقي الشمس، وتغطية نفسه بقبعة، وما إلى ذلك). بالمناسبة، في آسيا، تحاول جميع النساء تقريبًا حماية وجوههن باستخدام واقي الشمس وغالبًا ما يستخدمن أيضًا كريمات التبييض. الدباغة ليست عصرية على الإطلاق هناك. الجلود الرخامية البيضاء هي الموضة هناك. ومن باب الإنصاف، دعونا نلاحظ أن الضوء فوق البنفسجي يساهم في الواقع في تسريع شيخوخة الجلد...
ولكن دعونا نعود إلى ميزوتاني.إنها ترتب الفناء. سقي النباتات وترتيبها. في 30 دقيقة - كل شيء جاهز. حسنا، هذه هي السرعة. أحسنت ماذا أقول...
والآن الساعة 8.30 بالفعل. امرأة يابانية شابة تذهب للنزهة مع كلبها. وهذا نوع من النشاط البدني والمشي أيضًا. وبعد ساعتين ونصف يلتقي بصديق ليشرب الشاي ويتحدث عن هذا وذاك. ساعة كافية لها.
عند الظهر، حان الوقت لتذكر الوجه مرة أخرى. الشمس في ذروتها بالفعل، مما يعني أن الوقت قد حان لتطبيق منتج تبييض على وجهك. ثم اذهب إلى عملك. في الساعة الواحدة بعد الظهر، تأكد من تناول المكملات الغذائية. هذه مكملات غذائية خاصة تجعل البشرة تتوهج من الداخل وتساعد على تبييضها.
ثم يمكنك العمل لبضع ساعات. (حسنًا، هذه هي الطريقة التي تعمل بها بدوام جزئي). وتحتاج إلى الوصول إلى هناك قبل الساعة 16-30. العمل هو العمل... ولكن يجب الحفاظ على الشباب والجمال. لذلك، حان الوقت للذهاب إلى صالون تجميل احترافي، حيث سيقوم خبراء التجميل ذوي الخبرة بإجراء إجراءات خاصة باستخدام المعدات الحديثة.
ولكن في الساعة 21:00، حان وقت تنظيف البشرة وإزالة المكياج. تطبيق كريم باهظ الثمن. في هذه الحالة، تحتاجين إلى استخدام تركيب بخار خاص، مما سيسمح للكريم بالتغلغل بعمق في الجلد وفي نفس الوقت ترطيبه. بعد 30 دقيقة، حان الوقت للعمل على نفسك مرة أخرى. حان الوقت للعلاجات المائية والتدليك. وهنا يأتي دور تدليك مشط العظام. الشهير هو الغواش. وهذا حقًا شيء قوي جدًا يمكنك القيام به بنفسك في المنزل للحفاظ على الشباب. سنخبرك بذلك بعد قليل.
في الساعة 22:00، بعد التدليك، يتم تطبيق منتج التجميل مرة أخرى. هذه المرة يتم تحفيز الوجه باستخدام قناع التبييض. علاوة على ذلك، بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام جهاز الموجات فوق الصوتية (أو مدلك الوجه الأيوني - كل ما هو في متناول اليد). وذلك حتى تتغلغل مواد القناع بعمق في البشرة الخلوية.
ثم، عند 22-30، ينتقل التدليك إلى القدمين. الآن يتم عمل الشياتسو. يعد هذا أيضًا تدليكًا شرقيًا خاصًا بالضغط الإبري لتحسين نوعية النوم. حسنًا، ضعي اللاصقات تحت عينيك واذهبي إلى النوم!
ومع ذلك، هناك تناقض طفيف هنا. يبدو أنها تحدثت عن 8 ساعات من النوم في وقت سابق. لكن روتينها اليومي لا يسمح لها بالنوم لمدة 8 ساعات. إذا ذهبت إلى السرير في الساعة 23-00 (بعد تدليك القدم) واستيقظت في الساعة 5 صباحًا - كما تروي مثال هذا اليوم بالذات، فإن إجمالي عدد الساعات التي تقضيها في النوم هو 6. وليس 8. نوع من التناقض...
ومع ذلك، دعونا لا نراوغ مرة أخرى. حسنًا، ربما في هذا اليوم بالذات - لم أتمكن من النوم لمدة 8 ساعات. يحدث. أو بفضل التدليك والإجراءات، يتحول 6 ساعات من النوم في ميزوتاني إلى 8. وبالمناسبة، ينام البعض حتى 5 ساعات. كل هذا يتوقف على الجسم، على ما أعتقد. حسنا، على نوعية النوم.
أين الحقيقة وأين الأسطورة؟
من حيث المبدأ، إذا كنت تفعل كل شيء بوجهك، وهو ما يفعله ميزوتاني كل يوم، فيمكنك حقًا الحفاظ على الجمال والشباب لفترة طويلة جدًا. فقط تخيل - قضاء 5 ساعات يوميًا - وعلى وجهك فقط!
شيء اخر. لا تنس أنه أثناء قراءة كل أسرار هذه المرأة اليابانية، يغيب عن الكثير من الناس لسبب ما نقطة مهمة. وهذا ما يظهر في الصورة عند الساعة 16:30. إجراءات التجميل اليومية في صالون تجميل احترافي باستخدام تقنيات الأجهزة الحديثة! ويمكن أن يكون هذا كثيرًا من الأشياء. نعم، انها ليست من البلاستيك! ولكن هناك العديد من الأشياء التي تناسب مفهوم هذه التقنيات. حتى الحقن تحت الجلد والحشو وما إلى ذلك. إنها بطريقة ما تستمر في الانزلاق. يبدو أن الناس لا يتم خداعهم. تم الإعلان عن اللحظة. ولكن بطريقة ما بشكل عابر. ولكن لا يزال من المفيد الخوض في هذه الإجراءات ذاتها بمزيد من التفصيل - ما الذي تفعله هناك...
في كثير من الأحيان، عند النظر إلى ميزوتاني نفسها، يتساءل الناس، ماذا عن العيون؟ لماذا تمكنت من الحفاظ على هذا المظهر الشبابي الساذج؟ "إذا كان كل ما فعلته من الصباح إلى المساء هو رسم وجهك، دون أن تهتم بالتطور الفكري، فستحصل على مثل هذه النظرة أيضًا،" يقول البعض مازحًا. ولكن لا حاجة للسخرية، في الواقع كل شيء أبسط من ذلك بكثير.
إذا نظرت عن كثب، ستلاحظ أن ماساكو لديها عدسات لاصقة على عينيها. هذه عدسات آسيوية حديثة تعمل على تكبير العيون قليلاً. منهم تصبح مقلة العين أكبر، لكن العيون في نفس الوقت تكتسب تعبيرًا كرتونيًا قليلاً، مجرد ساذج، يشبه الدمية إلى حد ما. كلما زاد تكبير مقلة العين، كلما كانت النظرة أكثر سذاجة.
حسنا، شيء آخر. لا تنس الجينات وخصائص الشيخوخة لدى الآسيويين. كثير من الناس هناك لديهم مظهر الشباب. يُعتقد أن هناك نوعًا كاملاً من النساء الآسيويات اللاتي يتقدمن في السن بشكل كبير - في لحظة واحدة، أمام أعيننا حرفيًا. وتأتي لحظة ذلك في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث. لذا، خذ الجينات، و5 ساعات من العناية بالوجه، ورحلات يومية إلى صالون التجميل، ولا ضغوط، ولا عمل عصبي، ولا مدير غاضب، ولا مشاكل مالية. و- إليكم الشباب والجمال. لا يصدق ذلك. لكن…
تخيل مثل هذه الحياة. كل يوم. فقط قم بالتمرير خلال كل هذا في رأسك. هل ترغب في العيش بنفس الطريقة؟ سوف تستيقظين بعد 50 عامًا، شابة وجميلة. فكر في الأمر - ما هو الشيء المشرق في حياتك؟ كل يوم - الأقنعة والتدليك والعلاجات. اختبئ دائمًا من أشعة الشمس. إنه نوع من الممل. وكيف لا تصبح عبداً لمظهرك في هذه الحالة... ولكن! وهنا أيضاً يعتمد الأمر على الشخص بالطبع. كل شخص لديه أهدافه الخاصة وهواياته الخاصة، ربما هذا هو المكان الذي تكون فيه سعيدة. وهذا هو عملها الشخصي بالطبع. لا يمكنك أن تفرض على أي شخص ما يبدو صحيحا بالنسبة لك، أليس كذلك؟
ومع ذلك، هناك رأي مفاده أن 50٪ من قصص ميزوتاني عبارة عن مبالغة وحيلة دعائية. اتفاقية مع شركات مستحضرات التجميل. وأرباحها. ففي نهاية المطاف، لا توجد أسرار جديدة في مدونتها وحتى على أسطوانةها التي تحظى بمبيعات كبيرة في اليابان. كل نفس - قصص عن العلامات التجارية والأقنعة والكريمات والتدليك. كيفية لصق الرموش، وكيفية تغطية بشرتك بواقي الشمس، وطبقة من البودرة البيضاء للوجه الخزفي، وما إلى ذلك.
ومع ذلك، قليل من الناس يمكنهم تكرار ذلك. فقط فكر في الأمر - هل سيتمكن أي شخص من العيش لمدة 5 سنوات على الأقل (ناهيك عن عشرات السنين) وفقًا لهذا الجدول الزمني لتطبيق الكريمات والتدليك من الصباح إلى الليل. هذا غير محتمل... مما يعني أنه لن يتمكن من التحقق. على الرغم من... من يدري. سيكون من المثير للاهتمام أن يكون هناك شخص يمكنه القيام بكل هذا وإظهار ما حدث خلال بضع سنوات ... :)
السحر وجمال الساحرة
هناك نسخة أخرى بخصوص جمال وشباب ميزوتاني. يعتقد الكثير من الناس أن السحر متورط. وكل شيء آخر هو "غبار في العيون". في اليابان، الطقوس السحرية للشباب ليست غير شائعة. وفي هذا البلد ظهرت عبارة "الجمال الساحر". هذا ما يقولونه عن النساء اللاتي تجاوزن الثلاثين من العمر، لكنهن احتفظن بوجه شاب. وليس هناك عدد قليل منهم هنا.
خذ نفس Sei Senagon من مدينة فوكوكا، التي بدأت فجأة تبدو أصغر سنًا وبمرور الوقت، من امرأة تبلغ من العمر 75 عامًا في المظهر، تحولت إلى جمال شاب يبلغ من العمر حوالي 30 عامًا في المظهر. استيقظت في جسدها نوع من جينات الشباب، مما أدى إلى بعض التغييرات في الجسم. كيف حدث هذا؟ سيناجون ينشر يديه - لا أعرف ويبتسم بمكر. لكن الأشخاص ذوي المعرفة ليس لديهم شك - الأمر كله يتعلق بطقوس تجديد السحر.
حسنًا، لقد كان الناس يبحثون عن أسرار وأكسير الشباب منذ العصور القديمة. وكم من الأساطير حول التجديد الصوفي قد ظهرت إلى الحياة، وألهمت المؤلفين لإنشاء أعمال مشهورة، مثل لغز دوريان جراي، على سبيل المثال، الذي تم فيه نقل الشيخوخة من شاب إلى لوحة تحمل صورته. يبحث السحرة عن الأسرار والمكونات، ويقوم العلماء بإجراء الأبحاث وإجراء التجارب. وهناك العديد من الآراء التي تمكنا من العثور على شيء ما.
ولكن هل يرغب شخص يملك مثل هذا السر في نشره للعامة؟
غواشا ومشط العظام
رأي آخر حول المظهر الشبابي لـ Masako Mizutani هو ما ناقشناه بالفعل. الجينات، إجراءات الأجهزة، العناية اليومية بالوجه. وإن لم يكن في مثل هذا الجدول المتعصب كما هو موضح.
ومع ذلك، حتى لو تخلصت من جميع الإجراءات باهظة الثمن وقمت بتدليك وجه واحد فقط بمشط عظمي (غوا شا) كل يوم، فيمكنك حقًا تجديد شباب وجهك لمدة 7-10 سنوات (كل شيء فردي هنا). ولكن، بالطبع، من غير المرجح أن تبدو أصغر بـ 25 عامًا مع الغواش في الحال، كما فعل ميزوتاني...
ومع ذلك، 10 سنوات ليست رقما سيئا. ويمكن تحقيقه تمامًا بالنسبة للشخص. العديد من المتخصصين في شرق آسيا متأكدون تمامًا من ذلك. وإذا بدأت في القيام بمثل هذا التدليك حتى قبل ظهور علامات الشيخوخة المرئية، فإن وقت "الحفاظ" على الوجه الشاب يزداد. وبالمناسبة، فإن العديد من النساء الآسيويات يقمن بالفعل بهذا التدليك (غير المعقد على الإطلاق). وحتى أنهم يفعلون ذلك بطريقة أو بأخرى على "الطيار الآلي": أثناء الغسيل - في الصباح، قبل النوم - في المساء.
بالمناسبة، يمكنك إجراء تدليك غوا شا ليس فقط بمشط العظام، ولكن أيضًا بألواح رقيقة من الأحجار شبه الكريمة. إجراء Guasha ممتع للغاية. لذا، إذا كنت ترغب في تجديد شبابك بنفسك أو قررت الحفاظ على وجهك الشاب لفترة طويلة، فيمكنك البدء بهذا التدليك. لا تنسى أن تعتني ببشرتك. نحن لا نتحدث عن التعصب. لكن الترطيب والتطهير اليومي للوجه يستحق القيام به. وبطبيعة الحال، كما هو الحال في أي عمل تجاري، فإن الشيء الرئيسي هو الانتظام والاتساق. وإلا فإن كل شيء سيكون عبثا. إما أنك لن تحقق التأثير المطلوب، أو أن النتيجة التي تم تحقيقها سوف تختفي مع مرور الوقت.
ولذلك، فإنه يتطلب الصبر وهدف محدد بوضوح. مثل، على سبيل المثال، ماساكو ميزوتاني...))) نتمنى للمرأة اليابانية الشهيرة أن تحافظ على وجهها الشاب إلى الأبد، ولقرائنا نقترح عليك التعرف على الفيديو ووصف تدليك Guasha الشرقي المجدد في المواد التالية -
المرأة اليابانية معروفة ببشرتها الجميلة. بغض النظر عن عمر المرأة اليابانية - 20 أو 50 عامًا - فإن بشرتها لا تشوبها شائبة. كيف يحققون ذلك؟ هل هذه الجودة بسبب الاختلافات العرقية - أم أنهم يعرفون بعض الأسرار التي تسمح لهم بالحفاظ على جمال بشرتهم طوال حياتهم؟
لا يوجد جين جمالي خاص بعرق أو جنسية معينة. ولا يمكنك حتى أن تقول إن الأمر كله يتعلق ببعض الوسائل السرية والإجراءات الغامضة. تتميز أنواع البشرة الآسيوية أيضًا بحب الشباب والمسام الواسعة والبقع العمرية. ولكن لماذا لا نرى هذا بين النساء اليابانيات؟ إليك بعض أسرار البشرة الشابة والجميلة، وأعتقد أن بعضها سيفاجئك، وجميعها ستفيدك.
1. طقوس “حفل التجميل”
يفضل آباء المرأة اليابانية الحديثة المنتجات البسيطة والطبيعية: صابون لطيف بدون روائح للتنظيف وزيوت مرطبة للبشرة مصنوعة من نخالة الأرز والفاصوليا الحمراء والطحالب البنية ومستخلص الشاي الأخضر. في الليل - مرطب. وهذا كل شيء. تقوم الفتاة اليابانية الحديثة بإجراء التجارب كل يوم، باستخدام الوسائل التقليدية التي أثبتت جدواها من قبل الأجيال الأكبر سنا وأحدث التطورات التقنية. تتضمن العناية اليومية بالبشرة ما يقرب من اثنتي عشرة مرحلة: بدءًا من تنظيف البشرة وحتى وضع الأمصال والكريمات. تضع النساء اليابانيات مستحضرات التجميل على وجوههن في طبقات، بدءًا من التونر والأمصال وانتهاءً بالكريمات. ويسمح لك الملمس الأخف لمعظم مستحضرات التجميل اليابانية بتجنب تأثير "الفطيرة" على الجلد. ولكن حتى عند استخدام مستحضرات التجميل الأوروبية، يمكنك اعتماد بعض قواعد المرأة اليابانية.
- تطبيق مستحضرات التجميل على عدة مراحل:التنظيف الإلزامي - التنغيم - وضع الأمصال الخفيفة أو المركزات - وضع كريم مرطب أو مغذي.
- الأشياء الصغيرة تخلق المزاج.تعلق المرأة اليابانية أهمية كبيرة على جماليات الإجراء التجميلي، حيث يكون كل شيء مهمًا: لون ورائحة منتج التجميل، والشعور بوضع المنتج على الجلد، وتصميم عبوات مستحضرات التجميل، وأوعية تحضير الأقنعة، والفرش ، الإسفنج، المناديل... أحطي نفسك بإكسسوارات التجميل الجميلة ليس فقط من أجل المتعة البصرية، ولكن أيضًا من أجل جمال بشرتك.
2. مكياج أقل
عندما يتعلق الأمر بالمكياج اليومي، الأقل هو الأفضل. تستخدم النساء اليابانيات مستحضرات التجميل المزخرفة فقط كإضافة للتأكيد على الخصائص الطبيعية وإخفاء العيوب - لا أكثر. يميل المكياج إلى سد المسام، مما يعني أنه بمرور الوقت سيتعين عليك التعامل مع عواقب ذلك. لأي غرض؟ تنطبق هذه القاعدة بشكل خاص على النساء اليابانيات الأكبر سناً. لكن الفتيات الصغيرات يحبون استخدام منتجات الديكور وتقنيات الماكياج الرائعة، خاصة عند تزيين المنطقة المحيطة بالعينين. لكن يجب على المرأة اليابانية في أي عمر أن تزيل مكياجها بعناية قبل النوم - فهذه قاعدة صارمة.
3. القاعدة الزيتية
تفضل النساء الأوروبيات والأمريكيات منتجات العناية بالبشرة الخالية من الزيوت. لكن المرأة اليابانية تحب الزبدة. يتم استخدامها للترطيب والتطهير. ولكن - فارق بسيط: لا يوجد زيت معدني! فهو يسد المسام ويبقى على الجلد، وما زلت بحاجة إلى التمكن من إزالته بعد العملية. كما أن إجراء تنظيف البشرة من الزيوت المعدنية يزيل الزيوت الطبيعية للبشرة، مما يؤدي إلى ضرر أكبر للبشرة من الاستفادة من الإجراءات. الزيت المفضل لدى النساء اليابانيات هو زيت الكاميليا، الذي لا يحافظ على شباب البشرة فحسب، بل يعطي أيضًا لمعانًا مرآة للشعر. يمكنك صنع قناع الوجه الياباني الخاص بك باستخدام زيت الكاميليا:
- خلط أجزاء متساوية من دقيق الأرز والطين الأبيض. تمييع بماء الزهر حتى تصبح كريمية.
- أضف ملعقة صغيرة من زيت الكاميليا النقي وبضع قطرات من عصير الليمون. يقلب جيدا وينطبق على الجلد لمدة 10-15 دقيقة.
مثل هذا القناع، مع الاستخدام المنتظم، سيمنح البشرة النعومة والبياض الخزفي الذي نعجب به كثيرًا في النساء اليابانيات.
4. تنظيف البشرة بانتظام كل مساء، دون توقف
5. القبعات والمظلات هي أفضل حماية من الشمس
ماذا عن واقي الشمس؟ ومثل هذا. أفضل من عدم وجود حماية على الإطلاق من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس، ولكنه أسوأ من الظل الطبيعي الناتج عن حافة القبعة أو المظلة. يعد شحوب الجلد الخزفي عبادة في اليابان، ومعظم الكريمات اليابانية الحديثة تحتوي بالضرورة على مرشحات شمسية. ولكن حتى استخدام واقيات الشمس الخاصة لا يستبعد الحماية الميكانيكية الإضافية. الحماية من الشمس لا تحمي بياض البشرة فحسب، بل هي أيضًا أحد الشروط الأساسية للحفاظ على بشرة شابة: لا شيء يدمر الحماية الطبيعية للبشرة بقدر أشعة الشمس الحارقة المفتوحة.
6. لا تفرك بشرتك!
يمكنك شراء أغلى مستحضرات التجميل وأكثرها ابتكارًا، ولكن إذا قمت بتطبيقها بشكل غير صحيح، فإنك تقلل من فعاليتها بشكل خطير. لقد تعلمنا أنه يجب فرك الكريمات على الجلد بحركة دائرية. لا تقوم النساء اليابانيات بفرك مستحضرات التجميل - بل يطبقنها بصفعات خفيفة، وبالتالي محاكاة تدفق الدم الشعري إلى الجلد وتعزيز العمليات الطبيعية للترميم والتجديد.
ترافق المرأة اليابانية تطبيق منتجات العناية التجميلية بطقوس خاصة. في كل مرة يستخدمون فيها مستحضرات التجميل، يقومون بتدفئة أيديهم، مما يمنحهم طاقة رغبتهم في أن يكونوا جميلين. وعندها فقط قم بتطبيق المنتج على وجهك. والمثير للدهشة أنه مع طريقة التطبيق هذه تزيد فعالية منتج التجميل بشكل ملحوظ.
7. الشاي الأخضر؟ شاي أخضر!
وإلى جانب كون الشاي الأخضر عنصرا شائعا في مستحضرات التجميل اليابانية، فإن النساء اليابانيات يشربنه بدلا من الشاي الأسود. يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي يعزز حماية الجلد ضد الأشعة فوق البنفسجية الشمسية والجذور الحرة. وهذا يعني أنه يزيل الأسباب الرئيسية للتجاعيد وتصبغ الجلد.
8. الهدوء، الهدوء فقط!
مستحضرات التجميل والإجراءات جيدة، لكنها ليست كافية للحفاظ على بشرتك جميلة وصحية. تدرك النساء اليابانيات جيدًا أن التوتر هو أحد الأعداء الرئيسيين لصحة الجلد ويبذلن جهدًا واعيًا للحفاظ على هدوئهن. الجمال ليس مجرد غلاف خارجي، بل هو أيضًا طريقة للتصرف، كما عبر زابولوتسكي ذات مرة عند مناقشة الجمال:
هي وعاء فيه فراغ،
أو نار تشتعل في إناء؟
9. المأكولات البحرية
لقد كتبنا بالفعل عن المأكولات البحرية، والتي يمكن أن يؤدي غلبتها في النظام الغذائي إلى تخفيف العديد من مشاكل الجلد. على عكس النظام الغذائي الغربي، الذي تهيمن عليه اللحوم الحمراء والدهون الحيوانية والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، يعتمد المطبخ الياباني على المأكولات البحرية - الأسماك والمحار والطحالب الغنية بالمواد التي لها التأثير الأكثر فائدة على صحة وشباب المجتمع. جلد.
لذلك قررت اتباع المبادئ اليابانية للعناية بالبشرة.من أين أبدا؟ قم بزيادة حصة المأكولات البحرية في نظامك الغذائي اليومي، واستبدل مشروباتك المعتادة بالشاي الأخضر عالي الجودة، وتخلص من مستحضرات التجميل غير الضرورية، والتي سيضر معظمها أكثر من نفعه. بشرتك قادرة على التعامل مع الكثير من المشاكل المصطنعة من تلقاء نفسها؛ كل ما عليك فعله هو عدم إزعاجها - ومساعدتها قليلاً بالوسائل المناسبة.
فقط النهج الشامل للحفاظ على الصحة والبساطة والطبيعية، إلى جانب منتجات العناية بالبشرة عالية الجودة سوف يمنحك أقوى النتائج. وستكون مكافأتك بشرة صافية ومشرقة وصحية.
تشتهر النساء اليابانيات ببشرتهن الخالية من العيوب وشعرهن الجميل. نسارع إلى إرضائك: بعض أسرار الرعاية الذاتية الخاصة بهم متاحة لنا الآن. وصفات التجميل البسيطة والفعالة والمبادئ الغذائية ستساعدك على أن تبدو شابة وجميلة.
الأعشاب البحرية
أحد أفضل المكملات الغذائية المضادة للشيخوخة هو أساس جمال المرأة اليابانية. الطحالب غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية واليود وفيتامين C، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات تجعلها منتجًا ممتازًا للعناية ببشرة الوجه والجسم. وإذا قمت بخلط الطحالب المطحونة مع الماء للحصول على عجينة، فستحصل على شامبو طبيعي ممتاز.
دقيق الأرز والزيت
لم يكن الأرز لفترة طويلة أساس النظام الغذائي الياباني فحسب، بل كان بمثابة منتج ممتاز في التجميل. مسحوق نخالة الأرز غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، لذلك له تأثير مجدد. يمكن استخدام هذا المسحوق كمنظف للوجه، كما أن زيت نخالة الأرز سوف يرطب البشرة بشكل مثالي ويساعد على إزالة المكياج.
ليفة طبيعية
لا تستخدم النساء اليابانيات الحقيقيات المناشف المشتراة من المتجر. وللغسيل يختارون الخرق المصنوعة من القطن الطبيعي غير المبيض أو المصبوغ. تحتوي هذه المادة على بنية دقيقة وغير مستوية قليلاً تسمح لك بإزالة الخلايا الميتة. تعمل الألياف الطبيعية على تنظيف البشرة بشكل مثالي دون تعريضها للمواد الكيميائية غير الضرورية.
تعمل الألياف الطبيعية على تنظيف البشرة بشكل مثالي دون تعريضها للمواد الكيميائية غير الضرورية.
فرك فول أدزوكي
يعد هذا المقشر من أقدم أسرار الجمال الياباني. تسمح لك حبوب أدزوكي المجففة والمطحونة بالدقيق بإزالة خلايا الجلد الميتة من وجهك بلطف شديد. لتحضير هذا العلاج الرائع، ما عليك سوى خلط مسحوق الفاصوليا مع الماء حتى الحصول على قوام كريمي. بعد الغسيل بهذا المقشر، يصبح الجلد ناعمًا ومشرقًا.
التدليك بفرشاة
إن تدليك البشرة الجافة بفرشاة ناعمة قد نال بالفعل تقديراً مستحقاً بين الأوروبيين. هذا الإجراء يعد الجسم تمامًا للترطيب ويحسن الدورة الدموية.
ترطيب الربتات
لدى النساء اليابانيات تقنية فريدة لوضع المرطب. وبدلاً من نشره، يقومون بضربه بالتربيتات الخفيفة لتحسين الدورة الدموية. الدورة الدموية الجيدة مهمة جدًا لإنتاج الكولاجين، والذي بدوره يضمن بشرة شابة. استخدمي هذه التقنية وسوف تبدو بشرتك رائعة دائمًا.
سمكة
في المتوسط، يستهلك اليابانيون 10 أضعاف الأسماك التي يستهلكها الأمريكيون. وكما نعلم، تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية على إطالة عمر الشباب. يعد مزيج البروتين والمعادن والفيتامينات طريقة رائعة لمساعدة بشرتك من الداخل إلى الخارج. لذلك، أضف المزيد من الأسماك والطحالب إلى نظامك الغذائي، لأن الجمال لا يمكن تصوره دون التغذية السليمة.
أضف المزيد من الأسماك والطحالب إلى نظامك الغذائي، لأن الجمال لا يمكن تصوره بدون التغذية السليمة.
الورق النشاف
بدلاً من وضع عدة طبقات من البودرة، تحمل النساء اليابانيات ورق نشاف عادي في حقيبة مستحضرات التجميل الخاصة بهن. عندما يظهر لمعان زيتي، تحتاج فقط إلى مسح مناطق المشاكل به. وهذا يسمح للبشرة بالتنفس ويعطي تأثيرًا رائعًا.
زيت الكاميليا
يعد هذا الزيت المستخرج من بذور زهرة الكاميليا اليابانية أحد أسرار الجمال الرئيسية. إن تأثير استخدامه على الجلد والشعر لا يصدق بكل بساطة. عند تطبيقه على وجه ورأس رطبين، يكون له تأثير مرطب ومغذي مذهل. تستخدمه النساء اليابانيات لمنع الجفاف، وكذلك لتنعيم بشرة المرفقين والبشرة.
شاي أخضر
عنصر الجمال الرئيسي الآخر للمرأة اليابانية هو الشاي الأخضر، الغني بمضادات الأكسدة ويمكنه التخلص من الجذور الحرة. كوبين فقط في اليوم لهما تأثير ملحوظ في مكافحة الشيخوخة. الخصائص المضادة للالتهابات لهذا الشاي تجعله قاعدة ممتازة للحمامات الطبية والتجميلية.
ما هي قواعد الرعاية الذاتية اليابانية التي تفضلها؟
